Паркур для начинающих
Нет ничего проще, чем освоить паркур, но для того, чтобы отточить свои навыки может понадобиться целая жизнь. Паркур — это путь к свободе, пройти который может только сильный духом и телом. Эта физическая дисциплина требует последовательных тренировок и выработки определенных навыков для преодоления любых препятствий. Она включает бег, прыжки, элементы акробатики, боевого искусства, то есть все те элементы, которые позволяют очень быстро передвигаться, правильно оценивать обстановку и принимать мгновенные решения. Все движения в паркуре очень красивые, предполагающие импровизацию с соблюдением основных правил техники исполнения.
Паркур для начинающихОбучение в паркуре — это довольно длительный, но интересный процесс, который включает ряд тренировочных программ с использованием лучших разработок французских, английских и отечественных трейсеров. Паркур для начинающих, строится, в первую очередь, на базовых элементах, освоение которых необходимо для выполнения более сложных трюков. Первые шаги в этой экстремальной дисциплине зависят от возрастной категории. Естественно, что в юношеском возрасте тело пластичнее и выполнение акробатических элементов дается намного легче. Тем не менее, травмы и слишком большие нагрузки в 14-16 лет могут иметь серьезные последствия для дальнейшего развития организма. На первых порах очень важно не переоценить себя и не пытаться сделать слишком много за короткое время. Следует помнить, что объем нагрузок должен возрастать постепенно от тренировки до тренировки, но ни в коем случае не уменьшаться. Тренировочные занятия следует проводить в присутствии опытных трейсеров, которые уже достигли определенного мастерства в дисциплине и смогут продемонстрировать главные элементы, грамотно объяснив технику выполнения. Необходимо также усвоить главные правила паркура, которые помогут избежать травм и достичь поставленных целей.
Паркур для начинающихВ паркуре большое внимание уделяется мышечной силе и координации движений. Необходимо также научиться балансировать не только на ногах, но и на руках. Важной частью этой дисциплины является правильное приземление. Поэтому особое внимание на первых этапах занятий паркуром следует уделить технике приземления, начиная с небольших высот. Некоторые более сложные упражнения, такие как переднее сальто или сальто назад, перо, винт, следует начинать в спортивном зале на матах, чтобы максимально обезопасить себя от травм и отточить технику выполнения. Главное во всех упражнениях паркура — постоянное совершенствование исполнения простых и сложных элементов без вреда здоровью.
После такой фразы хочется спросить «Какой гольф?» «Какой диск?» в «Нижнем? В Новгороде?»… Однако, с каждым годом количество участников на нижегородских турнирах прибавляется, власти становятся более лояльны к мероприятиям и, как ни странно, популярность растет. Вашему вниманию предлагается небольшой рассказ об этом виде спорта и перспективах его развития в России....
03 10 2022 23:19:23
История сноуборда насчитывает всего около 30 лет и не может похвастаться многовековыми традициями, но та стремительность с которой сноуборд набирает обороты может позавидовать любой вид спорта. В 70-е годы в мире была всего одна модель сноуборда и называлась она «снерфер», теперь же в мире около 300 производителей, которые трудятся на сноубордическую индустрию....
02 10 2022 0:36:46
Хотелось бы поподробнее остановиться на первом прыжке по классической схеме – то есть именно тому варианту, который чаще всего встречается на наших аэродромах, где каждый выходной можно увидеть толпу жаждущих схватить адреналина «перворазников». Итак, рассмотрим самые важные моменты, на которые надо обратить внимание и которые, конечно же, хотелось бы будущим парашютистам знать заранее....
01 10 2022 4:33:23
17 июня (воскресенье) состоится второй этап соревнований по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom....
30 09 2022 19:17:55
Прямой спуск — упражнение для того чтобы лучше почувствовать и отработать стойку, развить равновесие и привыкнуть к скольжению на лыжах, а так же к скорости в дальнейшем.
Отработка прямого спуска начинается на очень пологих склонах. Техника выполнения приема такова. Спуск происходит по линии ската (воображаемая линия, по которой скатился бы мяч). При этом лыжи за счет своей геометрии идут не совсем по прямой, а немного «гуляют» под вами. Лыжник принимает центральную стойку, описанную тут. При прямом спуске отсутствует угловое положение, а плечи развернуты по лыжам. Давление распределяется равномерно на обе лыжи. Добивайтесь мягкой амортизации всех неровностей склона, за счет эластичного сгибания в пояснице, тазобедренных и коленных суставах....
29 09 2022 23:14:20
Места полётные(описаны дельтапланеристами, поправки — парапланеристов)...
28 09 2022 16:23:52
Парашютный спорт в Нижегородской области успешно развивается. И это подтвердили 23 парашютиста, которые установили рекорд области в классе «Большие формации». ...
27 09 2022 10:53:20
На днях в Коломне состоялся совместный проект пилота команды К А М А З-мастер, многократного победителя ралли-рейда « Дакар» Владимира Чагина и российского мотофристайлера, участника московской остановки мирового тура Red Bull X-Fighters 2010, Алексея Колесникова. На окраине города на специально подготовленной площадке были сооружены два перпендикулярных друг другу трамплина – для перекрестного прыжка К А М А За и мотоцикла – проекта, беспрецедентного как для мото-, так и автоспорта....
26 09 2022 21:34:57
Школа Паркура «New GeNeRaTioN» создана для обучения по следующим направлениям: PaRKouR, Free RuN, AcroStreet, Triking. «Не хочешь — заставим, не можешь — научим» — одно из самых важных правил школы....
25 09 2022 4:59:16
Когда мы выбираем одежду для ежедневного использования, то в первую очередь мы обращаем внимание на ее удобство и соответствие моде. Жизнь в городе, как правило, комфортная и простая, обычный человек проводит не очень много времени в движении, а коротает все дни на работе, на своем рабочем месте или дома перед телевизором....
24 09 2022 6:48:40
Фестиваль зимних экстремальных видов спорта «Snow Cup Kazan 2007»...
23 09 2022 17:19:20
Решение участвовать в серьезных соревнованиях по зимнему кайтингу я принял давно. И вот в результате необходимых перемещений в прострaнcтве и времени я прибыл в санаторий «Морской прибой», что на берегу Финского залива в черте г. Зеленогорска, в 10.00 6 марта 2005 года.
...
22 09 2022 19:54:50
10 августа Р О О Нижегородской федерацией гольфа ( Н Ф Г) при поддержке Департамента Развития Спорта Нижегородской области совместно с бизнес — школой Green City проводится Открытый чемпионат Нижегородской области по мини-гольфу 2008 года....
21 09 2022 9:42:16
Официальное открытие зимнего сезона 2014 — 2015 состоится 29 ноября на горнолыжном курорте «Пужалова гора». Это будет уже 10, юбилейное открытие сезона! 10 лет работы — в 10 раз больше призов и подарков, а также сезонных абонементов!...
20 09 2022 3:53:15
Выбирая доску, необходимо учитывать два фактора: цвет ваших шортов и крутизну графики на скользяке. Если вам этого не достаточно — прочитайте все, что написано ниже....
19 09 2022 5:53:27
Возраст Мнения касаемо возраста расходятся, при этом некоторые уже ставят на коньки с 1,5 лет(чаще начинают с 3-4 лет), главное не перестараться, чтобы у ребенка не появилось нежелание. Чтобы заинтересовать — сначала можно посмотреть как катаются другие дети, чтобы потом уже самим встать на лед. Важный нюанс — как и кто будет учить, идеальный вариант …...
18 09 2022 2:42:17
Соревнования на горнолыжных и сноуборд тренажерах пройдут 6 октября (суббота), начало в 11.00. Для тех, кто хочет предварительно потренироваться для участия в соревнованиях или перед поездкой на горнолыжные курорты, установлены специальные тренировочные дни, в которые тренировки стоят 200р. (вместо 450р.). (Даты для тренировок: 1 и 3 октября, только по предварительной записи по т. 4-109-039). Вместе с тренировкой одновременно оплачивается стартовый взнос за соревнования....
17 09 2022 14:17:25
SNICKERS® URБANиЯ снова набирает ход. Самый популярный фестиваль уличной культуры в седьмой раз прогремит по стране....
13 09 2022 20:37:41
RED BULL X-FIGHTERS EXHIBITION: В Ы С О К И Е П О Л Е Т Ы В Н И Ж Н Е М...
12 09 2022 11:50:46
В соревнованиях в Ростове нижегородцы участвуют уже второй раз. Наша комaнда по сравнению с прошлым годом увеличилась вдвое. «Конечно, манит соревновательный дух, ростовские просторы и гостеприимство хозяев – организаторов из Ярославля. – Говорит Герман Васьков. – А также желание снова побывать возле красивейших памятников древнерусской архитектуры, снова ощутить особую аура церквей в Ростовском кремле и монастыря неподалеку»....
11 09 2022 11:24:48
Переживание победы включает в себя признание и принятие «достигнутости», завершенности некоего этапа, некоей ситуации и с этой точки зрения выбор нового пути. «Достигнутость» и завершенность предполагают осознание того, что произошедшее уже не повторится, оно осталось позади, дальше ты будешь заниматься уже чем-то другим. По сути, это ощущение потери того процесса, который завершился, и завершение которого …...
10 09 2022 20:26:45
Дорогие родители! Ваша главная задача и обязанность, во-первых, понять самим, а во-вторых, разъяснить своим детям, что никакой волшебник – тренер, самая лучшая форма или клюшка не сделает вашего ребенка игроком, лишь он сам, его природный талант и усердие вкупе со многими другими качествами является основными и определяющими. Пpaктически все родители, во всем мире изначально приводя …...
09 09 2022 9:51:29
В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской комaнды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название «Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Opги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам НиНо (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....
08 09 2022 19:45:37
Сегодня BMX очень популярен в Европе и Америке, набрал большую популярность и армию поклонников в России. Ежегодно проводятся такие известные соревнований как: X-Games, турниры на кубок Red Bull, Beach Bash (по дисциплине верт), Urban Games. Во многих городах появились скейтпаркаи, что даёт возможность для каждодневных тренировок, показать себя, самореализоваться молодежи . Отднако с него начинался BMX, когда и где — об этом в этой статье....
07 09 2022 20:57:13
Спортсмен Red Bull Дункан Зур (Duncan Zuur) осуществил свою очень давнюю, но не совсем легальную мечту: прокатился на вейкборде по площади Святого Марка в Венеции. Во вторник, 2 декабря, уровень воды в Венеции достиг отметки 1,35 метра, а на площади Святого Марка уровень воды составил — 0,5 метра (фактически вся площадь была покрыта водой), что стало рекордным за последние 20 лет и оказалось достаточно для катания на вейке от одного исторического памятника к другому на одной из самых известных площадей в мире....
06 09 2022 11:17:29
Ролики, как и любой вид спора, могут быть достаточно травмоопасными. Даже профессионалы не могут обойтись без падений. Но совсем не обязательно, что падение приведет к травме. Так как же их избежать?! Во-первых, следует всегда носить защиту. Умение кататься и уверенность в своих силах – это замечательно, но на улице нас окружает множество факторов, которые от …...
05 09 2022 11:48:47
Генетическая память и весь жизненный опыт человека заставляют его бояться высоты. Но в то же время какая-то неведомая сила постоянно тянет людей в небо. Уже несколько веков у человечества есть то, что обеспечивает безопасное падение с большой высоты, казалось бы, навсегда отданной птицам, ветру и облакам. А сегодня возможность насладить полетом с высоты в 1000 метров есть у каждого жителя Нижнего Новгорода. Достаточно пройти непродолжительную теоретическую подготовку и заплатить за удовольствие 2-3 тысячи рублей. ...
04 09 2022 22:31:19
19 декабря, к/т Рекорд, 18:00...
12-й фестиваль по скалолазанию клуба «ЛадЪ» пройдёт в Нижнем Новгороде 14-15 февраля. В это раз в программе соревнований только боулдеринг. Приходите лазать, смотреть, висеть, болеть, общаться, открывать для себя что-то новое!...
02 09 2022 21:36:37
Описание сноубордического трюка Олли, какие бывают трюки в сноубординге ...
01 09 2022 2:36:54
Позади шесть недель, шесть городов и шесть бескомпромиссных соревнований. 25 августа, в последний week-end лета, эпический BMX тур Red Bull Local Hero завершился в Нижнем Новгороде....
31 08 2022 22:23:18
Выбирая доску, необходимо учитывать два фактора: цвет ваших шортов и крутизну графики на скользяке. Если вам этого не достаточно — прочитайте все, что написано ниже....
30 08 2022 22:15:50
Десять секунд. Ты раскачиваешься вперед-назад, держась за поручни стартовых ворот. Девять. Подпрыгиваешь и двигаешь доску туда-сюда, очищая скользяк ото льда и примеряясь к хаpaктеру снега. Восемь. Бросаешь взгляд направо, налево. Семь. Делаешь глубокий вдох. Шесть. Нервно прокашливаешься. Пять. Перестаешь думать и превращаешься в слух. Ты услышишь это раньше, чем увидишь. Это сейчас произойдет...
Металлический звук. Фиксатор освобождает стартовые ворота. Время замедляется. Ворота падают и пружины согнутых тел распрямляются, стремительно вырываясь из стартовых боксов. Ты весь — как единый мускул в мощном рывке. Адский перегиб на спуске к первому повороту. Пытаешься амортизировать, прыгаешь и надеешься, что лодыжки выдержат плоское приземление. Стараешься держаться подальше от других — иначе несдобровать. После первого виража, где красный треугольник баннера загоняет тебя на насыпь — въезд высоко, выезд низко — гонка почти сделана. Не закончена, конечно, но тем, кто у тебя за спиной, уже очень сложно отыграться. Здесь нет судей. Нет секундомеров. Только трасса впереди — плохая ли, хорошая, но одна для всех — и пятеро райдеров вокруг тебя. Победитель будет внизу первым....
29 08 2022 13:57:22
В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской команды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название « Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Орги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам Ни Но (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....
28 08 2022 21:48:40
...
В европейской части России взошли озимые. Почти трехсотлетняя история метеорологических исследований в Европе не содержит упоминаний о столь теплом декабре. « Росгидрометцентр» назвал предстоящую зиму самой теплой на Земле за последние полтора века....
26 08 2022 12:37:25
ULTIMUTATION! З И М Н И Е И Г Р Ы Н А П Л Я Ж Е. В Египте пройдет первый международный зимний турнир по алтимату...
25 08 2022 6:32:31
История
Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях КГА ставятся регулярно и последовательно....
24 08 2022 5:42:17
ФИНАЛ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛЬНОМУ ФРИСТАЙЛУ RED BULL STREET STYLE ПРОЙДЕТ ПОД ЗЕМЛЕЙ...
23 08 2022 12:48:24
Экстремальный отдых пользуется сегодня большой популярностью у молодежи, людей среднего либо пенсионного возраста. Действует много разных компаний, которые предоставляют широкий спектр услуг по обучению любым видам спорта. Помимо этого, существует огромное число спортивных сайтов, где всегда можно ознакомиться с полезной, а также интересной информацией, стать участником интернет клуба для спортсменов-экстрималов....
22 08 2022 1:12:55
Словарь сноубордических терминов и слов...
21 08 2022 6:21:19
Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007...
20 08 2022 17:46:27
Если вы только на начальном этапе освоения катания на коньках, то лучшим решением будет взять и записаться на обучение катанию на коньках к профессиональному тренеру. Если Вы уже умеете кататься, тогда можно попробовать взять что-то полезное для себя из рекомендаций данной статьи. При передвижении на коньках ноги хоккеиста согнуты в коленях; такая стойка (посадка), обеспечивая ему …...
19 08 2022 20:48:27
13 декабря в 12-00 часов горнолыжный комплекс «Пужалова гора» (Владимирская область, г. Гороховец), открывает новый горнолыжный сезон! Доставайте с чердаков сноуборды и лыжи, точите канты, готовьте скользяки!!! Снегонапыление склонов уже началось....
18 08 2022 6:57:27
С 28 июня по 2 июля 2006 года на акватории Горьковского водохранилища в рамках парусной регаты « Кубок Волги» впервые в Нижегородской области состоялись открытые соревнования по виндсерфингу «Volgacup Windsurfing 2006», в которых приняло участие более сорока спортсменов. Призовой фонд в две тысячи долларов был предоставлен Борисом Ефимовичем Немцовым, человеком давно увлекающимся данным видом спорта и оказывающим значимую поддержку в его развитии. В ходе соревнований были проведены 13 гонок в национальном и свободном классе....
17 08 2022 20:44:44
Электросамокат – неплохой выбор для тех, кто предпочитает компактный, комфортный и экологичный трaнcпорт. Это уже давно не новинка, во многих странах, а вот у нас электросамокат рассматривается, скорее, как развлечение, «игрушка», как для детей, так и для взрослых. Хотя возможности этой «игрушки» делают ее полноценным видом трaнcпорта, поэтому к выбору такого самоката нужно отнестись со всей серьезностью, особенно, если выбирать самокат для ребенка....
16 08 2022 1:14:49
Полёты в аэротрубе теперь доступны в Нижнем Новгороде
Roxrite увез с собой самый дорогой трофей!