Паркур для начинающих
Нет ничего проще, чем освоить паркур, но для того, чтобы отточить свои навыки может понадобиться целая жизнь. Паркур — это путь к свободе, пройти который может только сильный духом и телом. Эта физическая дисциплина требует последовательных тренировок и выработки определенных навыков для преодоления любых препятствий. Она включает бег, прыжки, элементы акробатики, боевого искусства, то есть все те элементы, которые позволяют очень быстро передвигаться, правильно оценивать обстановку и принимать мгновенные решения. Все движения в паркуре очень красивые, предполагающие импровизацию с соблюдением основных правил техники исполнения.
Паркур для начинающихОбучение в паркуре — это довольно длительный, но интересный процесс, который включает ряд тренировочных программ с использованием лучших разработок французских, английских и отечественных трейсеров. Паркур для начинающих, строится, в первую очередь, на базовых элементах, освоение которых необходимо для выполнения более сложных трюков. Первые шаги в этой экстремальной дисциплине зависят от возрастной категории. Естественно, что в юношеском возрасте тело пластичнее и выполнение акробатических элементов дается намного легче. Тем не менее, травмы и слишком большие нагрузки в 14-16 лет могут иметь серьезные последствия для дальнейшего развития организма. На первых порах очень важно не переоценить себя и не пытаться сделать слишком много за короткое время. Следует помнить, что объем нагрузок должен возрастать постепенно от тренировки до тренировки, но ни в коем случае не уменьшаться. Тренировочные занятия следует проводить в присутствии опытных трейсеров, которые уже достигли определенного мастерства в дисциплине и смогут продемонстрировать главные элементы, грамотно объяснив технику выполнения. Необходимо также усвоить главные правила паркура, которые помогут избежать травм и достичь поставленных целей.
Паркур для начинающихВ паркуре большое внимание уделяется мышечной силе и координации движений. Необходимо также научиться балансировать не только на ногах, но и на руках. Важной частью этой дисциплины является правильное приземление. Поэтому особое внимание на первых этапах занятий паркуром следует уделить технике приземления, начиная с небольших высот. Некоторые более сложные упражнения, такие как переднее сальто или сальто назад, перо, винт, следует начинать в спортивном зале на матах, чтобы максимально обезопасить себя от травм и отточить технику выполнения. Главное во всех упражнениях паркура — постоянное совершенствование исполнения простых и сложных элементов без вреда здоровью.
19-21 июня на побережье Горьковского моря пройдёт «Велофест-2015». Велофест — это мероприятие для всех, кто любит велосипед и активное времяпрепровождение, это соревнования, как серьезные, так и не очень, игры, конкурсы, вечеринки и просто хорошая компания. В этом году организаторы обещают много приятных сюрпризов для участников фестиваля....
07 02 2023 1:30:47
ОПРЕДЕЛИЛСЯ ПОБЕДИТЕЛЬ РОССИЙСКОГО ФИНАЛА ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛЬНОМУ ФРИСТАЙЛУ RED BULL STREET STYLE...
06 02 2023 6:17:35
RED BULL X-FIGHTERS EXHIBITION: В Ы С О К И Е П О Л Е Т Ы В Н И Ж Н Е М...
05 02 2023 19:26:26
23 мая я имела счастье поучаствовать в Нижегородском благотворительном полумарафоне «Беги, герой!» и хочу поделится своими впечатлениями об этом событии....
04 02 2023 20:33:55
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстpaктное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления стpaxa. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно....
03 02 2023 23:40:31
Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....
02 02 2023 18:26:49
П Е Т Р О П А В Л О В С К- К А М Ч А Т С К И Й ( Россия). Известный российский спортсмен, заслуженный мастер спорта, трехкратный чемпион Мира по парашютному спорту Валерий Розов продемонстрировал невероятный трюк: в субботу 44-летний спортсмен прыгнул с вертолета в действующий вулкан Мутновский, расположенный на полуострове Камчатка. Валерий раскрыл свой парашют, влетев в кратер вулкана, после чего успешно приземлился....
01 02 2023 1:46:57
ПЕРЧАТКА БРОШЕНА: В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ СОСТОИТСЯ МУЗЫКАЛЬНАЯ ДУЭЛЬ RED BULL SOUNDСLASH ...
31 01 2023 11:21:44
13 декабря в 12-00 часов горнолыжный комплекс «Пужалова гора» (Владимирская область, г. Гороховец), открывает новый горнолыжный сезон! Доставайте с чердаков сноуборды и лыжи, точите канты, готовьте скользяки!!! Снегонапыление склонов уже началось....
30 01 2023 10:43:46
Что это такое и как этим пользоваться выяснял внештатный корреспондент Евгений Гаврилов...
29 01 2023 16:20:30
Вы когда нибудь задумывались, полезно ли кататься на роликах? От катания на роликах вы можете получить колоссальные результаты, так как при передвижении на роликовых коньках задействовано 90% мышц всего тела (причем остальные 10 — это мышцы лица, которые то и дело напрягаются от яркой улыбки при передвижении на ботинках с колесиками). Например для удержания равновесия …...
28 01 2023 19:21:39
Для того, что бы начать подбирать снаряжения, нужно определиться со стилем катания, то есть, как и где человек собирается кататься. Различных стилей и направлений существует множество. Основные из них:...
26 01 2023 23:25:24
Если ты твердо решил перейти на роликовый трaнcпорт, то тебе необходимо определиться с тем, как хочешь кататься, чтобы понять какие ролики приобретать....
25 01 2023 13:25:45
Ля Грав (La Grave) – это сказочное место, где нет ратpaков, нет размеченных трасс, и туда не возят турагенства. Так как трасс нет, то кататься там крайне желательно с гидами. По чужим следам ходить не вариант, можно попасть на маршруты, которые частично проходятся дюльфером или попасть на следы бейсджамперов и спидглайдеров. Языками я не владею, поэтому пришлось искать русских гидов и я присоединилась к питерскому фрирайд-лагерю «Перекати-поле». Гиды – Юра Чернов и Катя Маевская. Записалась на первую неделю для начинающих....
24 01 2023 16:20:41
8-9 февраля 2014 года Нижний Новгород уже в 8-ой раз принимал спортсменов из других городов, чтобы выявить сильнейшую вузовскую комaнду страны по алтимат фрисби. Зал 6-го корпуса НГТУ стал полем битвы студентов из Нижнего Новгорода, Москвы, Санкт-Петербурга и Владимира. Очень часто гостями турнира «Летящий SpiNN» становятся комaнды вузов из Казани, Йошкар-Олы, Перми, Чебоксар и Ижевска....
23 01 2023 2:28:44
Начинать кататься на роликах легче всего уже в окружение опытных и бывалых роллеров. Но как найти с ними общий язык, если они привыкли выражаться на своем сленге, непонятному большинству новичков?! Чтобы чувствовать себя «на своем месте» в кругу настоящих роллеров, следует знать некоторые базовые понятия. Вот большинство из них. Фрискейт (freeskate) – стиль катания, подразумевающий …...
22 01 2023 2:44:37
Соревнования на горнолыжных и сноуборд тренажерах пройдут 6 октября (суббота), начало в 11.00. Для тех, кто хочет предварительно потренироваться для участия в соревнованиях или перед поездкой на горнолыжные курорты, установлены специальные тренировочные дни, в которые тренировки стоят 200р. (вместо 450р.). ( Даты для тренировок: 1 и 3 октября, только по предварительной записи по т. 4-109-039). Вместе с тренировкой одновременно оплачивается стартовый взнос за соревнования....
21 01 2023 20:35:44
Возраст Мнения касаемо возраста расходятся, при этом некоторые уже ставят на коньки с 1,5 лет(чаще начинают с 3-4 лет), главное не перестараться, чтобы у ребенка не появилось нежелание. Чтобы заинтересовать — сначала можно посмотреть как катаются другие дети, чтобы потом уже самим встать на лед. Важный нюанс — как и кто будет учить, идеальный вариант …...
20 01 2023 2:49:39
Ближе к вечеру в кинотеатре «Ударник» начала собираться молодежь. Прямо у входа гостей встречал диджей, взгромоздившийся на Hammer. Слушая прогрессивную музыку и попивая пивко, народ толпился у входа. Кто-то стоял в очереди за билетами, кто-то спокойно дожидался начала мероприятия, высказывая предположения по содержанию предстоящего фильма, вспоминая зиму, SPC и делясь планами на будущий сезон....
18 01 2023 23:54:32
2 декабря 2006 года в Мюнхене состоялся один из крупнейших сноуборд-контестов года Nokia Air&Style 2006. соревнования закончились сенсацией: лучший сноубордист мира, американец Шон Вайт (Burton) не только уступил соотечественнику Трэвису Райсу, но и вообще не удостоился места на подиуме!...
17 01 2023 18:21:43
На 21 июня в Нижнем Новгороде запланировано официальное открытие нового парка для занятий экстремальными видами спорта «На Речном». В день открытия парка планируется проведение спортивные соревнования, выступления ВМХ-велосипедистов, мастеров паркура, скейтеров, роллеров, «прыжок через автомобиль», и масса других развлекательных мероприятий....
15 01 2023 15:10:44
Urban Roots — это собрание наиболее интересного и качественного граффити постсоветского прострaнcтва. Мы не претендуем на эксклюзив и на то, что б называться первыми. Мы просто собираем и публикуем лучшее из того, что было создано на нашей граффити-сцене....
14 01 2023 9:14:52
Словарь сноубордических терминов и слов...
13 01 2023 16:49:50
...
Би-бой Wing выигрывает чемпионат по брейк-дансу Red Bull BC One в Париже...
09 01 2023 20:35:41
Не за горами белоснежные и пушистые снежинки, которые ровным слоем ложатся на землю, окутывая его мягкой пеленой... Snbrd Club приглашает Вас принять участие в открытии сноубордического сезона в Спб, во всем знакомыми сноубордическими курортами Питера: «Золотоя долина» и «Снежный»,так же по желанию возможен заезд на курорт»Красное озера».все три курорта находяться в одном месте п.Коробицено. ...
07 01 2023 22:16:21
Использование термобелья в современном спорте и во время активного отдыха зимой на свежем воздухе. Основные материалы изготовления и их свойства. Покупка термобелья известных брендов в интернет магазине. ...
06 01 2023 14:41:16
Впервые в Москве проводится Этап Кубка Мира по сноуборду – это событие №1 в мире профессионального сноубординга. ...
05 01 2023 17:38:49
В субботу канадский асс скоростного спуска на коньках Кайл Кроксалл одержал уверенную победу на втором этапе мирового чемпионата Red Bull Crashed Ice. В финале состязаний в Валькенбурге он опередил восходящую германскую звезду Фабиана Мелса, который был вторым, а финн Пааво Клинтрап занял третье место. Чемпион прошлого года Артту Пихлайнен занял 7 место. Россиянин Андрей Лавров стал десятым....
04 01 2023 0:46:44
Из всего имеющегося у Вас горнолыжного снаряжения именно крепления в наибольшей степени отвечают за Вашу безопасность. Горнолыжные крепления состоят из передней головки и пятки, которые должны быть правильно установлены и отрегулированы под Ваши параметры (Ваш вес, размер ботинка и пр.). Желательно, чтобы эти работы выполнял специалист....
03 01 2023 6:21:43
Ролики, как и любой вид спора, могут быть достаточно травмоопасными. Даже профессионалы не могут обойтись без падений. Но совсем не обязательно, что падение приведет к травме. Так как же их избежать?! Во-первых, следует всегда носить защиту. Умение кататься и уверенность в своих силах – это замечательно, но на улице нас окружает множество факторов, которые от …...
02 01 2023 2:57:13
На трассе Нижегородское кольцо прошёл этап Российской Серии Кольцевых Гонок (РСКГ). Всего за два дня зрители смогли оценить 8 гонок в 5 классах кузовных автомобилей, участие в которых приняли 55 спортсменов во всех зачетных классах. РСКГ сегодня — это самый интересный, представительный и атмосферный чемпионат в России....
01 01 2023 21:34:47
Внимание! Администрация СК «Хабарское» приняла решение уравнять стартовые взносы для всех участников. Стартовый взнос составляет 400 руб. Предварительно зарегистрировавшимся (до 1 марта) выдается 20 подъемов (равноценно 500 руб. по обычному тарифу). Зарегистрировавшиеся в день соревнований получают 10 подъемов. ...
31 12 2022 6:24:46
Не смотря на полученные во время разрешения и вертолет в небе, была большая вероятность отмены прыжка в связи с сильным порывистым ветром. И только лишь в кабине вертолета Валерий принял решение совершить прыжок....
30 12 2022 10:12:22
24 июня в 12 часов по полудню в День Республики Чувашии на территории ГЛЦ «Вертикаль» в г.Чебоксары прошли любительские соревнования по велоспорту в дисциплине скоростной спуск....
29 12 2022 11:44:56
У альпинистов-высотников, которые покоряли Эверест, родился в деле изумительнейший термин: «Жизнь в долг». Это жизнь в промежуточном лагере, расположенном на высоте за шесть тысяч метров. Силы там не восстанавливаются (если не пользоваться кислородными баллонами), а сама жизнь (и сон) не жизнь — мучение. Она лишь теплится для того, чтобы ожить, когда человек спустился....
28 12 2022 6:59:34
«RED BULL У Р О К Ж И З Н И» О Т К А М А З М А С Т Е Р Д Л Я С Т У Д Е Н Т О В Н И Ж Н Е Г О Н О В Г О Р О Д А...
27 12 2022 15:48:46
Рано или поздно приходит время заточить горные лыжи или сноуборд. Точнее, заточить необходимо канты. Зачем нужно точить канты? Что бы лыжам или сноуборду было чем цепляться за склон – это основное, для чего канты предназначены. Нож режет, если он острый. Круглые канты – все ровно, что тупой нож. Тупые канты просто соскользнут, причем сделают это в самый неподходящий момент. Таким образом, острые канты – это вопрос не “крутизны”, а безопасности....
26 12 2022 6:42:55
К У Б О К В О Л Г И– 2008г.
1 этап Кубка России по виндсерфингу в национальном классе
Фестиваль Водно- Моторного спорта « Движение» (аквабайк, вейкборд)...
25 12 2022 7:30:29
Резаный поворот из упора
Резаные повороты из упора на параллельных лыжах осуществляются на пологих и средних склонах (до 10-12 градусов). Состояние снега — укатанное или средней жесткости....
24 12 2022 17:56:19
Роликовые коньки по виду ботинка делятся на жесткие (пластиковый корпус), мягкие и гибриды — комби: жесткий задник-пятка с мягким носком. Поговорим о преимуществах и недостатках каждого вида....
23 12 2022 1:20:49
III этап летней серии гонок по дayнхиллу «Окский DHi» прошёл 18 августа 2013 года в Нижнем Новгороде. Данное событие состоялось на успевшей завоевать популярность трассе «Окский 3», находящейся на правом берегу реки Оки и имеющий отличный уклон для проведения данных соревнований. За пару дней до основных соревнований начали съезжаться гости из различных городов России, чтобы почувствовать трассу и попробовать создать свой скоростной способ прохождения....
22 12 2022 9:29:25
Профессиональное обучение катанию на беговеле в Челябинске Удержание равновесия
Безопасность на беговеле
Преодоление препятствий (лежачие полицейские, палки, лестница, горка)
Набор скорости и торможение Безопасный заезд и спуск с горок Правила дорожного движения и основные дорожные знаки
Индивидуальные и групповые тренировки для...
21 12 2022 3:34:16
Описание сноубордического трюка Nose and Tail Rolls, какие бывают трюки в сноубординге...
20 12 2022 12:22:52
