Велосипед и диабет

Все наверное знают поговорку, что велосипед от многих бед. В современном обществе, при нашем малоподвижном образе жизни, этих бед существует немало. Одна из них это сахарный диабет. Когда тебе поставили этот диагноз, уже определенно придется пересмотреть отношение к своему стилю жизни, изменить свои привычки и научиться жить счастливо каждый день.
Обязательно придется отрегулировать свой режим дня, обратить внимание на питание и конечно же добавить физические нагрузки. Велосипед является мощным помощником организму в поддержании здоровья. Езда на велосипеде помогает стимулировать естественные процессы в организме, хорошо влияет на обмен веществ и пищеварительную систему, что очень важно при сахарном диабете. При езде укрепляется сердечная мышца, легкие, мышцы ног, насыщается организм кислородом.
Ученными-медиками были произведены исследования в группе диабетиков. В результате установлено, что при совмещении определенной диеты и каждодневной прогулки на велосипеде можно если не полностью избавиться от диабета, то точно приостановить его развитие. После двух недель постоянных занятий выработка инсулина организмом повышалась на 20%. Это научно доказано. При диабете второго типа поджелудочная железа выpaбатывает мало инсулина, отсюда и повышение сахара в крови. А езда на велосипеде, даже в течении 20 минут, способствует именно повышению выработки инсулина в организме. При езде задействованы мышцы ног, что полезно для больных диабетом, как и приседания. Конечно же прогулка на свежем воздухе доставит еще и массу удовольствия.
Но делать это нужно постоянно каждый день, не смотря на погоду и личное настроение. Сейчас выбрать велосипед не составляет особого труда. Современный двухколесный конь будет служить своему хозяину долгие годы. Он должен быть легким и удобным именно для вас. Сейчас много интернет-магазинов, где можно посмотреть и выбрать велосипед.
Мой ребенок живет в большом городе, работает программистом, работа сидячая. Так как работа занимает много времени, отдельно заниматься спортом не получается, он купил велосипед и вместо метро использует его.
Но больным диабетом нужно соблюдать меры осторожности при езде на велосипеде, чтобы не травмироваться, да и в зимнее время не покатаешься. В этом случае велосипед можно заменить на велотренажер.
Вкратце об основных чертах, которые отличают рюкзак байкера ($40-100) от обычного городского....
27 09 2023 19:40:16
Мастер спорта по шорт треку из Нижнего Новгорода претендует войти в состав сборной России по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice!...
26 09 2023 2:41:47
Дневник путешествия из Нижнего Новгорода на Камчатку (СБ «Морозная») в марте 2014 года. ...
25 09 2023 2:54:57
История
Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях КГА ставятся регулярно и последовательно....
24 09 2023 5:37:13
ОПРЕДЕЛИЛСЯ ПОБЕДИТЕЛЬ РОССИЙСКОГО ФИНАЛА ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛЬНОМУ ФРИСТАЙЛУ RED BULL STREET STYLE...
23 09 2023 2:47:47
Lipslide (боковое скольжение на гребне)
Описание: Райдер скользит боком доски по гребню волны (мин. 1 сек.)
Количество очков: 100
Рекомендации по выполнению: Lipslide смотрится действительно круто, но совсем несложен в выполнении. Если Вы можете выполнять такие трюки, как Sideslide или Surface 180 Вы должны выполнять и этот. Расположитесь на или близко к гребню волны. Выполняйте Sideslide когда доска пересечет самую вершину волны. Выполнение этого трюка в обе стороны является хорошей практикой, а также неплохой тренировкой равновесия....
22 09 2023 4:38:58
Трюков в футбэге море! Самый основной похож на ollie в скейтбординге, навзываетсяя — «toe delay».
Toe delay — foodbag ловится на носок ноги.
Inside Delay — поймать футбэг на внутреннею часть стопы
Outside Delay — поймать его на внешнюю часть своей стопы
Это базовые трюки....
21 09 2023 20:50:41
Для начала надо разобраться, к чему собственно готовимся. Если к тому, как первый раз встать на лыжи — одно, если к тому, чтобы наконец-то поехать на Камчатку заняться хели-ски — другое, а если к тому, чтобы лупить по вешкам за очки и призы, то это уже даже, наверное, не третье, а шестое или седьмое…...
20 09 2023 11:30:23
3-17 сентября на новом месте The Spot One в Хургаде состоится кайт-лагерь Сергея Бельмесова, чемпиона России 2009 года и обладателя Кубка России по кайтбордингу....
18 09 2023 21:17:43
Приключенческая гонка 2015 года пройдет 16 и 17 мая 2015 всего в 60 км от Нижнего Новгорода в ск Хабарское. ...
17 09 2023 23:11:40
Мы собрали информацию из многих источников для того, чтобы ответить на очень важный вопрос: как выбрать защиту для роликов? Катание на роликах может стать достаточно травмоопасным видом спорта если халатно к нему отнестись. Можно уметь хорошо кататься, уметь правильно падать, избегать опасных участков дороги, но все равно остается риск нанести серьезные травмы при …...
16 09 2023 22:46:42
За последние 10 лет в российском обществе обозначился заметный рост популярности такого комплексного вида спортивных занятий, как атлетический фитнес. Благодаря доступности и разнообразию методик практически для любого человека, в атлетический фитнес вовлекаются все возрастные группы населения: от детского и подросткового до пожилого возраста. Наличие огромной массы не является обязательным критерием участия и победы на соревнованиях. Гораздо важнее мышечные пропорции и отсутствие подкожного жира, а также умение владеть своим телом....
15 09 2023 19:54:59
Что такое паркур знает каждый школьник, но для тех, кто занимается им всерьез это целая философия жизни. И без тренеров тут не обойтись, конечно каждый может учиться на своих собственных ошибках, но это уже дело каждого. Далеко от нас не ушла и Пермь. Коллектив, сплоченый временем и общими целями – добиться больших результатов в этом нелегком деле – Паркуре, недолго думая открыли Федерацию Паркура г. Перми и замутили апрельский Фестиваль, причем не в шутку, а на самом деле. Его проведение заняло целых два дня – 5 и 6 апреля. И даже сам Гость Фестиваля был выбран не случайно – сам основатель дисциплины FREERUN Sebastien Foucan, близкий друг Дэвида Белля (основатель дисциплины П А Р К У Р). Связавшись с mr. Себастьяном через его офис во франции ,т.к. сам Себастьян живет теперь в Англии, ребята пригласили его к себе в Пермь, оценить уроветь 18 команд, собранных со всех уголков России: Пермь, Санкт- Петербург, Москва, Новосибирск, Нижний Новгород, Омск, Томск, Магнитогорск, Екатеринбург, Челябинск, Казань, Волгоград, Самара и др....
14 09 2023 13:29:39
13 и 14 сентября рядом с ТРЦ Фантастика с 11:00 до 19:00 впервые в Нижнем Новгороде состоится SUBARU ROAD SHOW. Это масштабный и очень экстремальный тест-драйв самых популярных моделей компании Субару. Будут Forester, Outback, XV, Legacy. Мероприятие открыто для всех желающих, вход бесплатный!...
13 09 2023 0:10:29
Положение об открытых соревнованиях « Кубок России по виндсерфингу в национальном классе — 2005»...
12 09 2023 7:16:40
Г.Санкт-Петербург. LiveCLUB Igels решается на очень смелый шаг – Фестиваль с тренингами по паркуру в честь закрытия летнего сезона `08. Гости были выбраны не случайно – мастер своего дела, один из участников нашумевшего по всей Англии коллектива 3RUN Family – Daniel Ilabaсa, и один из лучший тренеров руководящего состава крупнейшей в англии сети ПАРКУР-академий – Dan Edwardes.Конечно, многим не верилось в то, что Илабака все-таки сможет приехать в Россию, как и в ситуации с Пермским фестом. Но пермская федерация, все же, смогла привезти Себастьяна Фукана. Так же случилось и с Санкт-Петербургом. Клуб, в ктором происходило сея действие, собрал трейсеров из многих Российских городов. Уверен, что были и иностранцы, кроме самого Илабаки и Эдвардса, но об этом умалчивается. ...
11 09 2023 5:51:47
Электросамокат – неплохой выбор для тех, кто предпочитает компактный, комфортный и экологичный трaнcпорт. Это уже давно не новинка, во многих странах, а вот у нас электросамокат рассматривается, скорее, как развлечение, «игрушка», как для детей, так и для взрослых. Хотя возможности этой «игрушки» делают ее полноценным видом трaнcпорта, поэтому к выбору такого самоката нужно отнестись со всей серьезностью, особенно, если выбирать самокат для ребенка....
10 09 2023 5:13:32
6 сентября 2014 года в Нижнем Новгороде на Гребном канале с 13.00 до 21.00 состоится Фестиваль нового образа жизни «Здоровая нация». В рамках проведения фестиваля будет организовано более 10 спортивных площадок, представляющих разные современные развивающиеся виды спорта:...
09 09 2023 14:38:53
Необычная публикация для нашего сайта. В этой статье мы хотим познакомить вас с интересным интернет-проектом, призванным объединить людей, ищущих компанию для совместных покатушек. То есть статья — это обзор возможностей, функций, преимуществ сайта всероссийской сети катальцев — Ridebook. ...
08 09 2023 19:46:15
ULTIMUTATION! З И М Н И Е И Г Р Ы Н А П Л Я Ж Е. В Египте пройдет первый международный зимний турнир по алтимату...
07 09 2023 7:16:18
Основные отличия горнолыжных ботинок это, жесткость (индекс жесткости у разных фирм-производителей может различаться), ширина колодки, материал клипс, наличие термоформовки и различных “наворотов” типа переключателей ходьба – катания, регулировки жесткости и т.д....
06 09 2023 18:38:31
Школа Паркура «New GeNeRaTioN» создана для обучения по следующим направлениям: PaRKouR, Free RuN, AcroStreet, Triking. «Не хочешь — заставим, не можешь — научим» — одно из самых важных правил школы....
05 09 2023 18:17:34
Вы когда нибудь задумывались, полезно ли кататься на роликах? От катания на роликах вы можете получить колоссальные результаты, так как при передвижении на роликовых коньках задействовано 90% мышц всего тела (причем остальные 10 — это мышцы лица, которые то и дело напрягаются от яркой улыбки при передвижении на ботинках с колесиками). Например для удержания равновесия …...
04 09 2023 1:50:30
Десять секунд. Ты раскачиваешься вперед-назад, держась за поручни стартовых ворот. Девять. Подпрыгиваешь и двигаешь доску туда-сюда, очищая скользяк ото льда и примеряясь к хаpaктеру снега. Восемь. Бросаешь взгляд направо, налево. Семь. Делаешь глубокий вдох. Шесть. Нервно прокашливаешься. Пять. Перестаешь думать и превращаешься в слух. Ты услышишь это раньше, чем увидишь. Это сейчас произойдет...
Металлический звук. Фиксатор освобождает стартовые ворота. Время замедляется. Ворота падают и пружины согнутых тел распрямляются, стремительно вырываясь из стартовых боксов. Ты весь — как единый мускул в мощном рывке. Адский перегиб на спуске к первому повороту. Пытаешься амортизировать, прыгаешь и надеешься, что лодыжки выдержат плоское приземление. Стараешься держаться подальше от других — иначе несдобровать. После первого виража, где красный треугольник баннера загоняет тебя на насыпь — въезд высоко, выезд низко — гонка почти сделана. Не закончена, конечно, но тем, кто у тебя за спиной, уже очень сложно отыграться. Здесь нет судей. Нет секундомеров. Только трасса впереди — плохая ли, хорошая, но одна для всех — и пятеро райдеров вокруг тебя. Победитель будет внизу первым....
03 09 2023 8:57:42
SNBRD вирус распространяется по миру не хуже атипичной пневмонии, его эпидемия накрыла уже целые города, страны , континенты, и самое главное, что бороться с ним никто не собирается , скорее наоборот — сообщества людей, коммерческие предприятия, СМИ способствуют его распространению....
02 09 2023 6:31:48
Традиционно в Ейске открывают сезон виндсерферы и кайтеры со всей России, съезжаясь на майские праздники на Кубок России по виндсерфингу. С 4 по 8 мая 2006 года к виндсерферам решили присоединиться и кайтеры, собравшись в Ейске на второй этап Кубка России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience 2006....
01 09 2023 3:40:51
2 декабря 2006 года в Мюнхене состоялся один из крупнейших сноуборд-контестов года Nokia Air&Style 2006. соревнования закончились сенсацией: лучший сноубордист мира, американец Шон Вайт (Burton) не только уступил соотечественнику Трэвису Райсу, но и вообще не удостоился места на подиуме!...
31 08 2023 17:45:56
Фестиваль зимних экстремальных видов спорта «Snow Cup Kazan 2007»...
30 08 2023 17:38:34
21 августа 2005 г. на Гребном канале впервые состоялись соревнования по вейкборду. Подобное мероприятие проходили в нашем городе впервые. Для первого раза участников было вполне достаточно – 14 мужчин и 4 женщины. На всех участников было всего 3 доски и два катера – один буксировочный, второй – для прессы. Погода, правда, немного подвела – сильный ветер и волны мешали стабильному выполнению трюков. Вейкбординг очень динамично развивается в нашем городе. Мало кто из участников имел стаж катания более двух сезонов. Однако некоторые нижегородцы уже смело могут выступать на российском уровне – им бы волну побольше и немного тренировки за специальным вейкбордическим катером....
29 08 2023 2:11:53
Вейкборд – это доска для катания за катером. Вейк (wake) – означает волну, встающую вдоль кильватерного следа катера-буксировщика. Борд (board) – это просто доска. Значит вейкборд – это доска для катания за катером. Это довольно широкий снаряд длиной 120-147 см, как правило, с навороченной графикой и прикрученными к нему креплениями для ног....
28 08 2023 15:26:45
Доска, как и лыжи, нуждается в том, чтобы её холили и лелеяли, защитили от грязи и пересыхания перед длительным хранением....
27 08 2023 3:22:59
26 июня 2010 года в самом сердце столицы, на Васильевском спуске, пройдет третий этап крупнейших в мире соревнований по фристайл-мотокроссу Red Bull X-Fighters. Никаких сомнений — шоу потрясет тысячи зрителей, которые, наконец, смогут воочию убедиться в том, что законы гравитации для райдеров не писаны!...
26 08 2023 23:37:44
Ко мне часто обращаются с вопросом, как правильно выбирать скальные туфли (скальники). Бытует мнение, что их необходимо брать на несколько размеров меньше. Это не совсем верно. Давайте разбираться....
25 08 2023 1:11:28
Пока в Бразилии лишь мечтают о снеге и в его отсутствие практикуют сэндборд, Нижний Новгород набирает обороты в создании трасс для сноубординга. Что, впрочем, вполне логично: катание на сноуборде мягче и безопаснее, чем катание на лыжах, да еще и позволяет проделывать все возможные и невозможные трюки, неподвластные лыжникам. Такая популярность «снежной доски» привела к росту предложений по прокату сноубордов в Нижнем Новгороде и Нижегородской области. Что тоже логично: аренда инвентаря с успехом заменяет его покупку, если в ваши планы не входит становиться профессиональным сноубордистом....
24 08 2023 21:36:31
Как правильно ловить диск ?
1) Привыкайте сразу правильно ловить диск. Правильно значит только двумя руками. Поместите одну ладонь «сверху» диска, а другую — «снизу», как показано на рисунках. Это самый надежный и единственно правильный способ фиксации диска....
23 08 2023 2:35:37
« Одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему сразу или постепенно»
( Братья Вайнеры)...
22 08 2023 7:28:26
К У Б О К В О Л Г И– 2008г.
1 этап Кубка России по виндсерфингу в национальном классе
Фестиваль Водно- Моторного спорта « Движение» (аквабайк, вейкборд)...
21 08 2023 13:59:27
Велосипед – это прекрасный вид активного отдыха для всех без исключения. Интересные загородные поездки, катание в парке, осмотр городских достопримечательностей на велосипеде принесут массу удовольствий и эмоций, как взрослым, так и самым маленьким велолюбителям. Кроме того, такие прогулки помогают держать себя в отменной физической форме....
20 08 2023 19:45:16
Footbag Freestyle
Фристайл — дисциплина, в которой наиболее артистично и творчески проявляются навыки владения футбэгом. Выступления спортсменов проходят под музыку и сочетают в себе множество стилистических и технических элементов. В роли судейского жюри обычно выступают другие участники соревнований т.к. для правильной оценки требуется очень высокий уровень мастерства и большой опыта. Оценка художественной части выступления всегда несколько субъективна. Одна из описанных ниже систем судейства сформирована, прежде всего, на основе оценки таких непреложных аспектов выступления как сложность и техника исполнения, другие наибольшее внимание уделяют оценке сопутствующих критериев, таких как разнообразие трюков, соответствие их музыкальному сопровождению. По мере развития данного вида спорта, судьи также приобретают дополнительный опыт. Меняются и критерии «хорошего выступления», так что данные правила созданы и должны использоваться как базовые направляющие. В любом случае успех соревнований зависит от доброй воли и честности уча стников, а также от готовности соревнующихся быть максимально объективными при оценке оппонентов....
19 08 2023 6:30:39
Небольшая подборка основных терминов, используемых фрисби, и их определений....
18 08 2023 20:49:27
Где покататься на сноуборде летом? ...
17 08 2023 5:18:53
Словарь сноубордических терминов и слов...
16 08 2023 21:25:53
Профессиональное обучение катанию на беговеле в Челябинске Удержание равновесия
Безопасность на беговеле
Преодоление препятствий (лежачие полицейские, палки, лестница, горка)
Набор скорости и торможение Безопасный заезд и спуск с горок Правила дорожного движения и основные дорожные знаки
Индивидуальные и групповые тренировки для...
15 08 2023 22:34:54
СЛА МОТО (моторные сверхлегкие летательные аппараты всех классов с аэродинамическим, балансирным и смешанным управлением, дельталетный спорт)...
14 08 2023 22:33:36
Генеральный директор компании «Альпика-Сервис» Петр Федин был немного взволнован:— Мы ничего закрывать не собирались. Однако, есть очередное решение суда. Я даже не могу точно сказать, сколько судов мы прошли за последнее время. Хотя несколько лет назад «Альпика-сервис» выиграли процесс, который, казалось бы, поставил все точки над «й», — рассказывает Петр Николаевич. – Но в Краснодарском крае сменилась администрация, Сочи стал кандидатом на проведение Зимней Олимпиады и такое ощущение, что нас просто планомерно пытаются обанкротить. Доказать нашу финансовую несостоятельность. Цель? Я думаю, как и всегда стоит вопрос о земле. Не поверите, но на месте единственной в крае детско-юношеской школы олимпийского резерва по горным лыжам собираются строить коттеджи. Так что вполне может оказаться, что олимпийские рекорды будут устанавливать у кого-то во дворе…По числу проверок со стороны контрольно-проверяющих органов, инспекций, служб, бюро и администраций компания «Альпика-сервис», наверное, занимает первое место не только в Краснодарском крае, но и в России. Окурок на снегу? Закрыть! Дождь? Прекратить работу? Температура чая в кафе 96 градусов? Опечатать! Должно быть 100.А тут еще и снег выпал.Как снег на голову лавины комиссий. И от них, похоже, нет защиты. Катится снежный ком проверяющих и контролирующих.Кругом горы. Какая-то лавина комиссий…И все это несмотря на то, что «Альпика-сервис» градообразующее предприятие в Красной Поляне. По словам П.Федина, только налогов в бюджеты различных уровней в прошлом году отчислили 25 000 000 рублей.Наверное, на эти деньги можно было бы построить хотя бы новую трaнcформаторную подстанцию и заменить электрические сети, чтобы в деревне олимпийского масштаба не отключали свет.На предприятии работают сотни краснополянцев. Ради чего все эти не олимпийские игры? Ради очередного коттеджного городка?...
13 08 2023 21:43:32
4 декабря состоялась презентация фильма Life. Это вторая презентация сноубордического видео в Нижнем Новгороде (первая — в прошлом году — презентация фильма Рекламная пауза)....
12 08 2023 6:33:56
Велосипед всегда был моей страстью, я могла часами крутить педали без устатку. Посреди трудовых дней велосипед был моим отдыхом. Я всегда была рада прокатиться с друзьями. И в один прекрасный день, листая ссылки в интернете, я наткнулась на одну очень интересную для меня страницу. Это была информация, о X велопробеге «Дорога Минина» 2015....
11 08 2023 7:26:24
9 августа 2008г. на Гребном канале в рамках празднования Всероссийского Дня физкультурника в ходе реализации программы СПОРТИВНЫЙ НИЖНИЙ «Время побеждать!» пройдет спортивный фестиваль «Четыре стихии спорта». «Четыре стихии спорта» — это мульти спортивный Фестиваль, олицетворение достижений нижегородских спортсменов-любителей в четырех разделах «Небо», «Вода», «Земля» и «Огонь». Фестиваль «Четыре стихии спорта» станет самым значительным событием в Нижнем Новгороде, а всех участников и зрителей ждет незабываемое яркое и зажигательное спортивное шоу....
10 08 2023 13:17:34