Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза


Думаю ,что однозначного ответа на вопрос «сколько раз должен уметь подтягиваться скалолаз» нет. В этой короткой заметке я хочу изложить свой взгляд на этот вопрос.

Да, конечно, подтягивания в скалолазании очень важны, но давайте посмотрим на лезущего человека внимательно. Так ли уж похожи его движения на классические подтягивания? Конечно нет. Во время лазания приходится выполнять подтягивания или будет вернее сказать сгибания рук в разных положениях. Тут можно встретить и разновысокие сгибания, когда одна рука расположена выше другой. И широкие, когда руки расположены значительно шире плеч. Встречаются и медленные и взрывные движения. Таким образом для улучшения лазания необходимо работать не над общим количеством, а над качеством и разнообразием подтягиваний. Ниже я рассмотрю несколько видов подтягиваний, которые помогают в лазании.

О количестве хочу сказать следующее. При достижении спортсменом 15 подтягиваний за один подход, с моей точки зрения, имеет смысл начинать работать над качественным уровнем подтягиваний. А количество подтянется за качеством. Можете не сомневаться. Опять же стоит отметить ,что, если спортсмен подтягивается меньшее количество раз, то возможно его связочный аппарат еще не готов для сложных видов подтягиваний. И выполнять их стоит с осторожностью, прислушиваясь к собственным ощущениям. Так же настоятельно рекомендую делать разминку до подтягиваний и заминку с растяжением мышц после. Не лишним будет загрузка мышц антагонистов во время тренировки для компенсации нагрузок на связочный аппарат суставов.

Роль подтягиваний в тренировке скалолаза неоспорима. Давайте рассмотрим некоторые виды «сложных» подтягиваний.

  • Подтягивания в начале временного интервала. Подтягиваетесь определенное кол-во раз в начале каждой минуты или каждых 30 секунд. Количество подтягиваний можно приблизительно определить как 30-40% от вашего максимума.
  • Разновысокие подтягивания. Подтягивания при выполнении которых кисти рук расположены на разной высоте.
  • Медленные подтягивания. Выполнять в низком темпе. Например 5 секунд вверх, 5 секунд вниз.
  • Негативные подтягивания. Выполняется быстрое подтягивание с последующим очень медленным разгибанием рук.
  • Медленные подтягивания с фиксацией в положении рук 120 град, 90 град, верхний блок. Из положения виса спортсмен сгибает руки в локтевых суставах до угла 120 гр и фиксируется в этом положении на 5-7 секунд, затем доводит сгибание до 90 гр и снова фиксируется на 5-7 секунд, снова продолжает сгибания, приводя подбородок к запястьям и снова фиксируется. Движение вниз осуществляется в обратном порядке с фиксациями.
  • Подтягивание «крокодил». Исходное положение (ИП) — вис, руки расположены на перекладине шире плеч. Подтягивание выполняется в направлении одной из кистей до касания ее подбородком. Затем перемещение подбородка вдоль перекладины до другой кисти и опускание в ИП, при выполнении подтягивания подбородок спортсмена описывает эллипс. Следующее подтягивание осуществляется в противоположную сторону.
  • Подтягивание «печатная машинка». ИП вис, руки шире плеч. Выход вверх, подбородок выше перекладины. Осуществляем перемещение подбородка от одной кисти к другой.
  • Подтягивание «помаши маме ручкой». Выполняется обычное подтягивание, в верхней точке амплитуды спортсмен вытягивает одну руку вверх и удерживает тело в висе на одной согнутой руке несколько секунд. В следующем подтягивании вверх поднимается другая рука.
  • Подтягивания с хлопком. При выполнении подтягивания в верхней точке амплитуды спортсмен отрывает обе руки от перекладины и хлопает в ладоши.

Если задуматься, то подтягиваний можно придумать очень много. Пробуйте, комбинируйте различные положения рук, темп, фиксации и разнообразьте тренировки по  подтягиваниям. Можно выполнять подтягивания с дополнительным отягощением.  Вы увидите ,что через некоторое время количество подтягиваний за один подход так же увеличится.

Автор: Александр Бравилов


17 октября в Москве пройдет российский финал Чемпионата мира по футбольному фристайлу Red Bull Street Style

  17 октября в Москве пройдет российский финал Чемпионата мира по футбольному фристайлу Red Bull Street Style Ф И Н А Л С О Р Е В Н О В А Н И Й П О Ф У Т Б О Л Ь Н О М У Ф Р И С Т А Й Л У RED BULL STREET STYLE П Р О Й Д Е Т П О Д З Е М Л Е Й...

28 09 2022 19:58:51

Глайдирующий летательный аппарат

Мы уже указали, какие четыре силы действуют на моторный самолет в процессе устойчивого горизонтального полета: его вес тянет вниз, равная противоположная подъемная сила крыльев поддерживает его, вперед толкает мотор, назад тянет равное сопротивление воздуха....

27 09 2022 18:10:47

Изготавливаем футбэг в домашних условиях

  Изготавливаем футбэг в домашних условиях Изготовить футбэг своими руками совсем не трудно. Существует 2 основных способа приготовления....

26 09 2022 22:25:54

Четвертый номер журнала «Отличный спорт»

  Четвертый номер журнала «Отличный спорт» Тема номера: РОМАН со спортом...

25 09 2022 2:35:16

Сноубордический трюк Nose and Tail Rolls, описание трюков в сноубординге

Сноубордический трюк Nose and Tail Rolls, описание трюков в сноубординге Описание сноубордического трюка Nose and Tail Rolls, какие бывают трюки в сноубординге...

24 09 2022 0:48:46

Дуал слалом. Сентябрь 2004

  Дуал слалом. Сентябрь 2004 Соревнования по дуал слалому 5 сентября 2004 года. ...

23 09 2022 16:18:44

Открыта детско-юношеская школа фристайла на бурной воде г. Володарск

Детско — юношеская школа фристайла на бурной воде в городе Володарск, Нижегородской области, занимается развитием и популяризацией каякинга в нашей стране. Привлечение молодых спортсменов и особенно детей крайне важно не только для развития каякинга как вида спорта, но и для повышения интереса к здоровому образу жизни среди молодежи....

22 09 2022 16:46:59

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

21 09 2022 4:52:24

Наклейки на сноуборд

Наклейки на сноуборд Наклейки для сноуборда...

20 09 2022 18:49:42

Когда и как ставить ребенка на коньки -

Когда и как ставить ребенка на коньки - Возраст Мнения касаемо возраста расходятся, при этом некоторые уже ставят на коньки с 1,5 лет(чаще начинают с 3-4 лет), главное не перестараться, чтобы у ребенка не появилось нежелание. Чтобы заинтересовать — сначала можно посмотреть как катаются другие дети, чтобы потом уже самим встать на лед. Важный нюанс — как и кто будет учить, идеальный вариант …...

19 09 2022 23:10:29

Парусный спорт в России

Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....

18 09 2022 20:13:38

Защита рук сноубордиста

Защита рук сноубордиста Строение и предназначение специальных накладок на запястье для защиты рук сноубордиста и важности их использования во время катания...

17 09 2022 5:29:33

Отчет по марафону по роллер спорту

  Отчет по марафону по роллер спорту 19 августа 2006 г. на Гребном канале Нижнего Новгорода прошел «МАРАФОН ПО РОЛЛЕР СПОРТУ». Соревнования проводились с целью популяризации роликобежного спорта среди детей и молодежи, выявление сильнейших спортсменов, определение уровня спортивной подготовленности....

16 09 2022 16:45:19

Зимние соревнования в Кстово 12 февраля 2006 г.

  Зимние соревнования в Кстово 12 февраля 2006 г. Соревнования в Кстово откладывались неоднократно из-за тяжелых погодных условий, именно поэтому то, что они состоялись само по себе было замечательно. 🙂 Собралось немало участников и просто зрителей в Нижнем Новгороде, нам предстояло еще добраться до места проведения соревнований, с велосипедами в автобусах и горячительными напитками (чаем в термосах =) ) в рюкзаках. Что удивило еще на Автостанции – доброта и понятливость водителей, кондукторов и другого народа в автобусах – никаких проблем с перевозкой велосипедов не было, заняв пол автобуса, мы весело ехали в Столицу Мира – город Кстово). В Кстово нас встретили местные райдеры, проводили до леса, показали, что где и как, где ехать и куда прыгать. Само место  проведения соревнований представляло из себя длинный склон для разгона, внизу стоял высокий трамплин, за которым была огромная куча снега, глубиной около метра – место приземления. Сразу многим захотелось попробовать себя в прыжках в снег, появилось некое подобие очереди… Прыжки, которые показывали райдеры, были  очень зрелищными, большими по амплитуде и с красивыми трюками, очень порадовали кстовские ребята, их трюки были на порядок более зрелищные, чем у гостей из Н Н. Они cделали Backflip, 360, lookdown, barspin, flair и еще много всего красивого и сложного. Безусловно, лучшим трюком был в тот день 360backflip, который изобразил Артем из Кстово, который и победил в номинации на лучший трюк. Нижегородские парни выступили хуже, ведь им негде оттачивать свои трюки, в Н Н нет трамплина с приземлением в снег :-), однако было сделано несколько достойных трюков, почти 360, superman, superman seat grab, nothing, no foot x-up, no foot can-can и еще что-то, чего никто не видел… Места распределились следующим образом: 1 Место Чуносов Артем 2 Место Гладков Алексей 3 место Тылечкин Алтем В итоге – третье место занял Тылечкин Артем из Н Н, ( Ч В К К) поздравляем!!!! После этого начались соревнования на лучший вылет. Как он оценивался, наверное никто  и никогда так и не узнает, а если и узнает, то наверняка не поймет. 🙂 Вылетали все далеко, высоко и больно-больно падали на не всегда мягкий снег. Лучшим был признан  вылет Дениса, нижегородского горновелосипедиста. Зрители же отдали свое предпочтение самому младшему участнику, который также сделал несколько достойных трюков. В итоге все остались довольны: мы, хорошей организацией и возможностью полетать вдоволь, зрители – отличным зрелищем, большое спасибо организаторам и спонсорам, зрителям и участникам этого контеста. Надеемся еще раз посетить Кстово, очень все там хорошо, очень теплая обстановка и нормальные условия, а еще не продают еду, пока не завезешь велосипед в магазин, и не расскажешь, что там как и зачем.. Пусть кусают локти, те, кто там не был, смотрите фотки, а те, кто был, еще раз наверняка приедут....

15 09 2022 11:39:50

Анонс Extreme magazine #5(24) 2007

  Анонс Extreme magazine #5(24) 2007 Улицы отданы на растерзание скейтерам, BMX-ерам и всем, кто с зимних досок перешел на летние виды спорта. Журнал тоже переключился на летний режим. До середины осени главными темами будут скейтбординг, BMX, MTB, кайтинг, виндсерфинг, и теперь в нашем издании к ним присоединился аквабайк и снова появился мотофристайл. Хорошей традицией стало знакомство русского читателя с зарубежными райдерами, имена которых не так широко известны в России, но, тем не менее, заслуживают уважения и внимания. Читайте интервью со скейтером Thomas Busuttil из Франции, а также пополнение в ряду отечественных pro (Nomad) — Степан Пейчев из Петербурга. BMX представлен pro-файлом Гоши Подъяпольского и интервью с «нянькой лучших BMX-еров» тим-менеджером комaнды UGP Chad DeGroot. Snake Pit — рассказ о съемках дертового куска нового cyмacшедшего MTB-видео New World Disorder 7: Flying High Again.В честь юбилейного, 15-го по счету, Каzантипа мы приготовили вам интервью с нашим добрым другом, кайтером и по совместительству Преzидентом Великого каzантипского народа — Никитой I. Но помните, что Z15 состоится на Марсе! Набирает обороты и в нашей стране украшение X-Games — мотофристайл. Читайте отчет с одного из главных международных ивентов в этой дисциплине — чемпионате X-Fighters, мы расскажем вам о первом — мексиканском этапе. Читайте и готовьтесь к российской части этого грандиозного события, 30 июня все звезды будут штурмовать ВВЦ в Москве! В нагрузку к отчету — Extreme Girl номера из Новой Зеландии — мотофристайлерша Мэри Перкинс.Продолжаем подробные «жизнеописание» лучших отечественных спортсменов. Номер один отечественного виндсерф-фристайла Егор Попретинский рассуждает и спорит о том, когда русские райдеры встанут на первые ступени мирового виндсерфинга.Как никогда богата на этот раз рубрика обзоров и тестов: аксессуары Innersoul и Bico, квадроциклы Can-Am BRP и гидроцикл RXP 215.Вот, собственно, обо всем этом наш новый номер. Горячая пора сноубординга осталась позади, наступило еще более жаркое время асфальтовых видов спорта. Катайтесь, лето короткое!...

14 09 2022 6:12:35

Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей

  Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской команды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название « Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Орги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам Ни Но (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....

13 09 2022 2:38:22

Роликовые коньки: устройство и типы -

Роликовые коньки: устройство и типы - Роликовые коньки – это спортивный снаряд для катания, с прикреплёнными к ним рамами, в которых закреплено от двух до пяти колёс, позволяющие быстро перемещаться по гладким поверхностям. Устройство роликового конька Ботинок. Ботинок может быть мягким или жестким (сапожок облегает пластиковая конструкция), низкий и высокий. Жесткий ботинок: износостойкий, хорошая фиксация ног, с отличной боковой поддержкой, однако …...

12 09 2022 17:40:59

Истинное восприятие Капоэйры

Истинное восприятие Капоэйры...

11 09 2022 0:39:50

Веломастерские в Нижнем Новгороде

  Веломастерские в Нижнем Новгороде Велосипеды нового поколения — это сложнейшие механизмы, состоящие из многочисленных узлов и деталей. Тормоза, переключатели передач, амортизаторы, звездочки, цепь, колеса — вся эта система должна всегда работать четко и слаженно. Поэтому прежде чем отправиться на велопрогулку, следует убедиться в исправности всех систем и компонентов двухколесного друга. Ведь езда на велосипеде должна быть не только приятной, но и безопасной. При выявлении неполадок не стоит пытаться устранить их самостоятельно, если у вас нет соответствующих навыков. Доверьте эту работу профессионалам, которые быстро и качественно восстановят работоспособность вашего велосипеда. При этом вы сэкономите не только время, деньги, но и здоровье....

10 09 2022 16:23:22

Сноускейт, что такое сноускейт и как кататься на сноускейте

Что такое сноускейт, описание применения сноускейта...

09 09 2022 6:16:55

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

08 09 2022 12:56:35

Cамые главные правила роллера

  Cамые главные правила роллера Небольшая и достаточно простая для понимания, подборка самых главных правил для роллера. Это в голове нужно держать всегда. ...

07 09 2022 13:47:17

Подкатки для хоккеистов в Челябинске -

Подкатки для хоккеистов в Челябинске - Тренировки с фигуристом - совершенствуй технику владения коньком! Тренировки с конькобежцем - будь техничнее, быстрее и эффективнее всех!...

06 09 2022 4:21:57

Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»

  Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06» Именно для тех, кто уже сейчас спит и видит себя в облаке свежего пухлого снега, летящим по склону в компании таких же, как он, кто хочет ярко открыть сезон. Впервые гостеприимно распахивает свои «двери» сноубордический лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»....

05 09 2022 7:57:31

29 августа турнир по стритболу 3 х 3 «N-Ball Games 2009»

  29 августа турнир по стритболу 3 х 3 «N-Ball Games 2009» 29 августа в 10:00 в спортивном комплексе Д Ю Ц « О Л И М П И Е Ц» ( Трудовые резервы) по адресу: г. Н. Новгород, ул. Украинская, д.10 « А», пройдет ежегодный турнир по стритболу 3 х 3 «N-Ball Games 2009», который уже стал долгожданным спортивным событием в жизни Нижегородской области....

04 09 2022 23:31:38

Эльбрус. Чегет. Март 2005. Часть третья

  Эльбрус. Чегет. Март 2005. Часть третья 28.03.05. Лавина. Ощущения побывавшего в лавине. 28 марта был полон новых ощущений и экстремальных ситуаций. Утром я присоединилась к фрирайдерам – вместе выдвинулись на вершину Чегета. Пусть наш лежал на Куриную лапу – посмотреть, не здесь ли будет трасса для полуфинала. Вышли вшестером. Все участники полуфинала (кроме меня), все фрирайдеры со стажем. ...

03 09 2022 3:33:37

«Кофемолка» пройдет в Чебоксарах 29 и 30 августа 2009

  «Кофемолка» пройдет в Чебоксарах 29 и 30 августа 2009 Х Юбилейный Международный фестиваль современной молодежной культуры«Кофемолка» пройдет в Чебоксарах 29 и 30 августа 2009 г....

02 09 2022 4:48:21

Прямой спуск

  Прямой спуск Прямой спуск — упражнение для того чтобы лучше почувствовать и отработать стойку, развить равновесие и привыкнуть к скольжению на лыжах, а так же к скорости в дальнейшем. Отработка прямого спуска начинается на очень пологих склонах. Техника выполнения приема такова. Спуск происходит по линии ската (воображаемая линия, по которой скатился бы мяч). При этом лыжи за счет своей геометрии идут не совсем по прямой, а немного «гуляют» под вами. Лыжник принимает центральную стойку, описанную тут. При прямом спуске отсутствует угловое положение, а плечи развернуты по лыжам. Давление распределяется равномерно на обе лыжи. Добивайтесь мягкой амортизации всех неровностей склона, за счет эластичного сгибания в пояснице, тазобедренных и коленных суставах....

01 09 2022 2:26:42

Конкурс для авторов

Как вы знаете на нашем сайте автором интересного материала, новости, отзыва или статьи может стать любой. Главное — иметь желание поделиться впечатлениями, яркими эмоциями, фотографиями, интересными мыслями и актуальными новостями....

31 08 2022 20:19:42

Правый берег Волги

  Правый берег Волги Было лето и я благополучно летал на соём параплане с мотором и без. Как-то дружок один дельтапланерист предложил съездить на правый берег р. Волга, тоже марийская сторона, но езды через Чувашию 150 км. Предложено-согласовано и сборы занимают в таких случаях 1час. Кидаю в свой ниссан-патрол палатку, параплан, бензопилу, спальники, дельтик приятеля и в ночь выезжаем. На место прибыли часов в 23. Крутой берег высотой метров 60, в некоторых местах до 90 м. И надо же ветер дует прямо в склон и ровненький такой 4-6 м/с. Идеальные условия для полётов в динамике! Но уже стемнело, и луна как назло за тучкой. Но что же может остановить одержимого человека!?, только удар молнии и то, если только в голову! 🙂 Итак я, несмотря ни на что, раскладываю своё фиолетовое крыло на земле, цепляю подвеску, застёгиваюсь и, разбегаясь, стартую с обрыва в темноту над деревьями. Глаза не привыкли к темноте после света фар, которые я включил, чтобы разложить параплан. Уйдя вправо по краю обрыва, я лавировал между верхушками деревьев и отдалившись от края потерял высоту. Пришлось приземляться внизу, и только по наитию я смог определить где мои ноги коснутся земли , не видно не зги! Поднявшись наверх, я покричал друзьям, что всё в порядке. И снова разложил параплан. На сей раз крыло лежало на краю обрыва, а я спустился ниже. И поэтому, стоило только чуть поддёрнуть за стропы и ветер наполнил параплан воздухом, меня сразу оторвало от земли и потянуло вверх, лицом вперёд я разворачивался уже в воздухе....

30 08 2022 20:44:33

Полёты в аэротрубе теперь доступны в Нижнем Новгороде

  Полёты в аэротрубе теперь доступны в Нижнем Новгороде Совсем недавно в нашем городе появился уникальный тренажёр —  аэродинамическая труба «Ветролёт». Это, можно сказать, симулятор свободного падения, позволяющий любому человеку испытать ни с  чем не сравнимое чувство полёта, причём не имеет значения сколько вам лет и каков уровень физической подготовки. кроме того, это замечательный вариант получения адреналина. Полёты в аэротрубе подходит для людей, любящих экстремальный и активный отдых....

29 08 2022 22:47:27

Шерегеш 2006

  Шерегеш 2006 Шерегеш. Это то место, куда стремятся российские лыжники и сноубордисты в самом начале сезона. Уже в ноябре здесь выпадает столько снега, что райдерам становится доступным целинное катание. Сибирские горы – единственное место в России, где осенью можно насладиться настоящей зимой с мягким климатом и обильными осадками....

28 08 2022 0:31:57

Как выбрать гидрокостюм

  Как выбрать гидрокостюм Каким видом спорта Вы бы ни занимались – будь то вейкбординг, виндсерфинг или кайтсерфинг, для полноценного катания Вам необходим гидрокостюм. Основное назначение гидрокостюма – поддержание нормальной температуры тела, т.е. защита от переохлаждения, когда организм тратит огромное количество энергии на согревание тела, занимающегося активным видом спорта. Выбор гидрокостюма – непростая задача. ...

27 08 2022 7:25:41

Отчёт о 3 этапе гонок по дayнхиллу «Окский DHi»

III этап летней серии гонок по дayнхиллу «Окский DHi» прошёл 18 августа 2013 года в Нижнем Новгороде. Данное событие состоялось на успевшей завоевать популярность трассе «Окский 3», находящейся на правом берегу реки Оки и имеющий отличный уклон для проведения данных соревнований. За пару дней до основных соревнований начали съезжаться гости из различных городов России, чтобы почувствовать трассу и попробовать создать свой скоростной способ прохождения....

26 08 2022 18:42:27

Сноубординг летом, места где можно покататься на сноуборде летом

Где покататься на сноуборде летом? ...

25 08 2022 17:17:33

В Нижегородской области развернется «Демянская операция»

  В Нижегородской области развернется «Демянская операция» Нижегородский « Пейнтбол центр» проведет традиционные пейнтбольные маневры серии « Блицкриг» 24 апреля на территории пансионата « Большая медведица» ( Дзержинский район)....

24 08 2022 3:17:15

Русская волна 2006. Отчет о соревнованиях

  Русская волна 2006. Отчет о соревнованиях Русская волна 2006  Отчет «RUSSIAN WAVE IN AFRICA ... 18 — 25 FEBRUARY 2006»...

23 08 2022 7:53:39

Сочи 2014 и новая 100-рублевая купюра

Сочи 2014 и новая 100-рублевая купюра Новая 100-рублевая купюра и монета 25 рудлей - Сочи 2014...

22 08 2022 3:10:22

Советы по лавинной безопасности. Часть 2

  Советы по лавинной безопасности. Часть 2 Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...

21 08 2022 10:37:11

Любительские соревнования в дисциплине скоростной спуск. Чебоксары 24.06.07

  Любительские соревнования в дисциплине скоростной спуск. Чебоксары 24.06.07 24 июня в 12 часов по полудню в День Республики Чувашии на территории ГЛЦ «Вертикаль» в г.Чебоксары прошли любительские соревнования по велоспорту в дисциплине скоростной спуск. В заездах учавствовало 24 райдера из г.Чебоксарх и г.Казань, из Нижнего Новгорода как обещали организаторы райдеры так и не приехали. Самым млашим райдерам было 12 лет....

19 08 2022 15:56:22

20 июля FMX Шоу на Нижневолжской набережной

20 июля жители Нижнего Новгорода увидят главный FMX-тур года....

18 08 2022 23:17:11

Музыкальный серф-фестиваль «Остров»

  Музыкальный серф-фестиваль «Остров» Бали, Индонезия. Инвестиционная компания «Абсолют» представляет музыкальный серф-фестиваль «Остров». Это ежегодное спортивно-музыкальное мероприятие объединяет молодежь со всей России. Это празднование здорового, яркого, активного образа жизни в окружении ветра, моря, хорошей музыки и волн....

17 08 2022 5:32:21

Первый номер EXTREME в 2007-м году!

  Первый номер EXTREME в 2007-м году! Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...

16 08 2022 5:43:43

Правила Footbag Freestyle

  Правила Footbag Freestyle Footbag Freestyle Фристайл — дисциплина, в которой наиболее артистично и творчески проявляются навыки владения футбэгом. Выступления спортсменов проходят под музыку и сочетают в себе множество стилистических и технических элементов. В роли судейского жюри обычно выступают другие участники соревнований т.к. для правильной оценки требуется очень высокий уровень мастерства и большой опыта. Оценка художественной части выступления всегда несколько субъективна. Одна из описанных ниже систем судейства сформирована, прежде всего, на основе оценки таких непреложных аспектов выступления как сложность и техника исполнения, другие наибольшее внимание уделяют оценке сопутствующих критериев, таких как разнообразие трюков, соответствие их музыкальному сопровождению. По мере развития данного вида спорта, судьи также приобретают дополнительный опыт. Меняются и критерии «хорошего выступления», так что данные правила созданы и должны использоваться как базовые направляющие. В любом случае успех соревнований зависит от доброй воли и честности уча стников, а также от готовности соревнующихся быть максимально объективными при оценке оппонентов....

15 08 2022 5:12:35

Другие горные лыжи

Горные лыжи в течение многих лет являются самым популярным зимним видом спорта. Несмотря на это, он не  перестал быть экстремальным, зрелищным  и не  уступает в «модности» сноуборду. Благодаря продвинутым лыжникам, которые пересмотрели свой взгляд на традиционные лыжи и внесли некоторые изменения в их конструкцию, созданы совершенно новые направления. Эти «другие лыжи» успешно конкурируют с традиционными горнолыжными дисциплинами и даже со сноубордом....

14 08 2022 3:18:14

Камчатка — первое знакомство

  Камчатка — первое знакомство Дневник путешествия из Нижнего Новгорода на Камчатку (СБ «Морозная») в марте 2014 года.  ...

13 08 2022 12:42:57

Фестиваль «Русские Горки» 2014

  Фестиваль «Русские Горки» 2014 13 июля 2014 на территории на АСК «Нижегородское кольцо» пройдет фестиваль тестовых автомобилей «Русские Горки 2014»....

12 08 2022 2:48:58

SUBARU ROAD SHOW в Нижнем Новгороде

  SUBARU ROAD SHOW в Нижнем Новгороде 13 и 14 сентября рядом с ТРЦ Фантастика с 11:00 до 19:00 впервые в Нижнем Новгороде состоится SUBARU ROAD SHOW. Это масштабный и очень экстремальный тест-драйв самых популярных моделей компании Субару. Будут Forester, Outback, XV, Legacy.  Мероприятие открыто для всех желающих, вход бесплатный!...

11 08 2022 10:34:22

Защита в сноубординге

  Защита в сноубординге В отличие от горных лыж сноубордические крепления не отстегиваются, и это не ужасно. Арифметика простая — при падении на лыжах отдельно стоящую ногу крутит момент с силой, равной весу райдера, и плечом около метра (при длине лыжи около 2 м). При падении на сноуборде, когда две ноги прикреплены к единой основе, получается замкнутый контур и плечо не больше 40 — 50 см, а в результате вероятность сломать ногу таким же образом, как на лыжах, близка к нулю. ...

10 08 2022 16:52:56

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::