Худеем в тренажёрном зале > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Худеем в тренажёрном зале




«Я знаю точно, - невозможное возможно,» - с такими мыслями, а также с зарядом оптимизма и бодрости и стоит идти на свою первую тренировку в фитнес клуб. И пусть никого не смущают лишние килограммы и видимая неуклюжесть - здесь вам всегда помогут, подскажут и направят, так что от вас потребуется только желание и усердие.
Многие новички не прислушиваются к советам, придя в спортзал. В результате, делая всё подряд, в итоге не получаем ничего толкового. Давайте разберём механизм сжигания лишних килограммов. Как любому органу, мышцам нужна энергия и питательные вещества для нормального функционирования. Жировая ткань - самый мощный источник и того, и другого. Загвоздка в том, что организм будет автоматически стараться использовать её в последнюю очередь, так как помимо всего, она выполняет ещё ряд важных функций. В первую очередь во время тренировки будут использоваться питательные вещества, поступившие извне и запасы гликогена в самих мышцах, печени и т.д., а лишь только потом - липиды. Таким образом, чтобы похудеть, диету придётся скорректировать, уменьшив потрeбление пищи. Не воспримите это слишком буквально, голодание ни к чему не приведёт - попросту не будет сил заниматься. Достаточно ограничить себя в потрeблении углеводов.

 

Тренировки... Для достижения эффекта тренироваться придётся часто и много. Начните бегать на свежем воздухе. Во-первых, именно бег - одно из лучших средств для борьбы с лишним весом, а во-вторых, доказано научно, что жир быстрее расщепляется при хорошем доступе кислорода. Кстати, не пора ли задуматься о приобретении велосипеда?

В самом спортзале система тренировок сводится к следующему: много подходов с меньшим весом большее количество раз. Смотрите по себе, сколько чего вы в состоянии осилить, ниже приведены обязательные упражнения и маленькие хитрости, которые могут сбросить заветные килограммы.

1. Уделяйте достаточно времени разминке. Это поможет избежать травм и растяжек, поможет войти в тонус и избавит от лишних калорий. Минимальное время для разминки - 20 минут.

2. Велотренажёр. Ещё минимум 15 минут. Полезно чередовать темп и нагрузку, но естественно, чем чаще вращаете педали, тем быстрее доедете до пункта назначения

3. Скакалка, скакалка и ещё раз скакалка до полного изнеможения. Даже если чувствуете, что не можете - делайте ещё. 4 раза по 5 минут для начала будет достаточно, темп наращивать.

4. Тренажёры. Пока что вам не нужны изолированные упражнения, поскольку вы не наращиваете мышечную массу, ваша задача - похудеть. Базовые упражнения показаны всем без исключения, но с оглядкой - не переборщите с весом! Всегда просите помочь стоящего рядом, если в себе не уверены. В базовые упражнения входят: жим штанги лёжа, приседания со штангой и становая тяга. Три подхода по 10 раз с правильным весом - то, что нужно. Обязательно качайте спину с помощью тренажёров вертикальной и горизонтальной тяги, так как спина - это самое главное в силовых видах спорта, и при работе на этих тренажёрах задействовано большое количество мышц. Не следует забывать о гантелях, придерживаясь общего принципа - много повторений с небольшим весом. Не забывайте и про такой простой снаряд, как турник. При этом настоятельно рекомендуем пользоваться перчатки для турника, этим вы исключите появления на руках мозолей. Совет дамам: обязательно обойдите все тренажёры для ног, именно они дадут наибольший эффект. Здесь жалеть себя не надо.

5. Маленькая хитрость. Используйте упражнения, которые в своей пpaктике делают боксёры - это прыжки с выбрасыванием грифа и прыжки с махами гантелями. Массу снарядов, само собой, подбираете под себя. И еще раз повторимся, не забывайте о перчатках для тренировок.

Мы специально не заводим речь о жиросжигателях, так как употрeбление их наносит организму немалый вред. Нельзя получить что-либо, не заплатив за это тем или иным способом, а надо ли вам, чтобы за вашу леность расплачивалась ваша печень? Вот и мы думаем, что нет. Во время тренировке не пейте слишком много воды, но ни в коем случае не отказывайтесь от питья. Ну, пожалуй это всё... Верьте в себя и действуйте, действуйте, действуйте! Вперёд!

 




Jib Contest по cноуборду в Казани 24 марта 2007

  Jib Contest по cноуборду в Казани 24 марта 2007 Вот и пожалуй подошёл к концу наш зимний катательный сезон. Хочется отметить то, что этот сезон прошёл довольно успешно и на позитиве. Всем запомнился Snow Cup Kazan 2007, после которого значительно поднялся уровень райдеров Казани, и конечно же возросло стремление, возрос  потенциал, чтобы достичь более высокого уровня. Все это райдеры пытались доказать и показать на прошедшем 24 марта на склоне НКЦ,  Jib контесте....

28 09 2022 12:51:36

Экспедиция Запад-Восток

  Экспедиция Запад-Восток Летом 2008 года участники экспедиции «Запад-Восток» совершат  путешествие по России и странам Азии — Монголии, Китаю, Непалу, Казахстану. Цель экспедиции —  ознакомление россиян с уникальными памятниками культуры, природы, истории и объектами мирового наследия на территории Евразии....

27 09 2022 10:14:35

Обучение катанию на роликах в Челябинске - роллершкола -

Обучение катанию на роликах в Челябинске - роллершкола  - Обучение катанию на роликах в Челябинске Обучение с "0" взрослых и детей с 3 лет Тренеры мастера спорта и КМС Предоставим ролики и защиту на время занятия Научим правильной технике катания: красиво и безопасно Телефон 8(351)248-16-10...

26 09 2022 11:18:27

Отчет о дayнхилле на Эльбрусе

  Отчет о дayнхилле на Эльбрусе Всем желающим нижегородским байкерам, а так же им сочувствующим предлагаю отчет о поездке на кубок России по дayнхиллу и фрирайду в августе 2007 года в Приэльбрусье...

25 09 2022 7:58:16

Отчёт о 3 этапе гонок по дayнхиллу «Окский DHi»

III этап летней серии гонок по дayнхиллу «Окский DHi» прошёл 18 августа 2013 года в Нижнем Новгороде. Данное событие состоялось на успевшей завоевать популярность трассе «Окский 3», находящейся на правом берегу реки Оки и имеющий отличный уклон для проведения данных соревнований. За пару дней до основных соревнований начали съезжаться гости из различных городов России, чтобы почувствовать трассу и попробовать создать свой скоростной способ прохождения....

24 09 2022 21:24:14

Чемпионат Нижегородской области

  Чемпионат Нижегородской области 25 и 26 июня 2006 г. на Горьковском водохранилище Нижегородской области состоялся чемпионат области по виндсерфингу. Участники приехали из Нижнего Новгорода, Дзержинска, Балахны, Городца и некоторых других городов Нижегородской области.  Среди посетителей соревнований были замечены и гости из столицы. ...

23 09 2022 9:11:15

Законы дельтапланерные писаные. РУКОВОДСТВО ПОЛЕТАМИ В РАЙОНЕ ДЕЛЬТАДРОМА

  Законы дельтапланерные писаные. РУКОВОДСТВО ПОЛЕТАМИ В РАЙОНЕ ДЕЛЬТАДРОМА Глава V. РУКОВОДСТВО ПОЛЕТАМИ В РАЙОНЕ ДЕЛЬТАДРОМА54. Руководство полетами — это действия руководителя полетов (РП) и группы руководства, направленные на четкое регулирование движения дельтапланов на земле и в воздухе с соблюдением мер безопасности. ...

22 09 2022 20:30:13

Лазертаг в Нижнем Новгороде

  Лазертаг в Нижнем Новгороде Тем, кому надоело многочасовое просиживание возле монитора компьютера или экрана телевизора, кто устал от однообразных серых будней, — современная индустрия спортивных развлечений предлагает испытать себя в качестве бойца настоящего боевого сражения. Высокотехнологичная комaндная игра лазертаг прочно обосновалась в России, с каждым годом привлекая в свои ряды все большее количество активных участников....

21 09 2022 1:27:43

Фрисби — правила игры

  Фрисби — правила игры Что такое фрисби, и почему в игре с тарелками нет суде. ...

20 09 2022 10:30:41

Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»

  Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06» Именно для тех, кто уже сейчас спит и видит себя в облаке свежего пухлого снега, летящим по склону в компании таких же, как он, кто хочет ярко открыть сезон. Впервые гостеприимно распахивает свои «двери» сноубордический лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»....

19 09 2022 16:23:26

Открытие нового экстрим-парка «На Речном»

На 21 июня в Нижнем Новгороде запланировано официальное открытие нового парка  для занятий экстремальными видами спорта «На Речном». В день открытия парка планируется проведение спортивные соревнования, выступления ВМХ-велосипедистов, мастеров паркура, скейтеров, роллеров, «прыжок через автомобиль», и масса других развлекательных мероприятий....

18 09 2022 21:30:22

Водные виды спорта

Для любителей спорта территория озера лаго Маджоре представляет собой самый настоящий природный рай — на пьемонтском и ломбардийском берегах и в прилегающих к ним долинах можно заниматься треккиногом, гольфом, верховой ездой, кататься на горном велосипеде или же пpaктиковать многочисленные водные виды спорта — каноэ, водные лыжи, дайвинг, или ходить под парусом. Для этого последнего увлечения, которое можно назвать быстрее стилем жизни, озеро Лаго Маджоре подходит как нельзя лучше. Каждый год в июне на причалах Интры в рамках Парусного Фестиваля Вербании проходит открытая для всех классов яхт регата, за которой следуют многочисленные спортивные мероприятия, дегустации и концерты....

17 09 2022 0:51:24

Шерегеш 2006

  Шерегеш 2006 Шерегеш. Это то место, куда стремятся российские лыжники и сноубордисты в самом начале сезона. Уже в ноябре здесь выпадает столько снега, что райдерам становится доступным целинное катание. Сибирские горы – единственное место в России, где осенью можно насладиться настоящей зимой с мягким климатом и обильными осадками....

16 09 2022 15:17:40

КоФеМолКа 2002

  КоФеМолКа 2002 Из года в год с разных уголков нашей необъятной страны гостеприимная чувашская земля встречает талантливую молодежь  участников фестиваля молодежной культуры регионов России «Кофемолка» — праздника таланта, неутомимой энергии и молодости. Официально это Всероссийский РЭП-фестиваль, но фактически в нем участвуют и три страны СНГ....

15 09 2022 13:11:13

Весна в городе

  Весна в городе Весна пришла! Робко пробиваются из-под юбок первые коленки, грачи прилетели, текут ручьи... Можно долго перечислять, что происходит весной, но для скейтера самое главное — начало нового сезона. Возвращается настоящее катание и не в каком-нибудь душном помещении, а на улице. К этому времени скейтеры достают новые доски, чтобы можно было сразу приступить к реализации своих замыслов, которых за зиму накопилось ох как много. Хочется сделать то, что не успел сделать в прошлом году, а также что-нибудь новое. Это время надежд на новый сезон, который будет гораздо лучше прежнего....

14 09 2022 9:58:20

Словарь начинающего роллера -

Словарь начинающего роллера - Начинать кататься на роликах легче всего уже в окружение опытных и бывалых роллеров. Но как найти с ними общий язык, если они привыкли выражаться на своем сленге, непонятному большинству новичков?! Чтобы чувствовать себя «на своем месте» в кругу настоящих роллеров, следует знать некоторые базовые понятия. Вот большинство из них. Фрискейт (freeskate) – стиль катания, подразумевающий …...

13 09 2022 7:33:10

Уход за горными лыжами с самого начала

  Уход за горными лыжами с самого начала В не зависимости от того новые лыжи или нет, после приобретения их необходимо заточить. Точнее, заточить необходимо канты лыж. Зачем нужно точить канты? Что бы лыжам было чем цепляться за склон – это основное, для чего канты предназначены. Нож режет, если он острый. Круглые канты – все ровно, что тупой нож. Тупые канты просто соскользнут, причем сделаю это в самый неподходящий момент. Таким образом, острые канты – это вопрос не “крутизны”, а безопасности....

12 09 2022 0:10:16

Merida Cup 2007 – финальный этап

8 июля на территории спортивно-экологического комплекса “Лата Трэк”  прошел финальный этап всероссийских соревнований по кросс-кантри Merida Cup 2007. Спортсмены разыгрывали награды в шести категориях, которые были разделены на 2 заезда. В первом заезде стартовали гонщики категории “Ю23”, “Ветераны” и “Женщины”. Среди молодежи доминировали спортсмены комaнды “Одинцово Трек” – Роман Орлов и Олег Кавешников. В их борьбу смог только вмешаться представитель питерской комaнды “Олимпийские Надежды” Владимир Иванов. Орлов ни на минуту не уступил своего лидерства и одержал красивейшую победу на этапе. Иванов, финишировавший вторым, стал  победителем общего зачета в своей категории....

11 09 2022 4:31:18

ДРОПЗОНЫ Нижегородской области

  ДРОПЗОНЫ Нижегородской области Дропзоны. Dropzone. Дропзона (от англ. drop zone — зона выброски) — так в парашютном сленге называется место, где выполняются спортивные или развлекательные прыжки с парашютом. Иногда дропзоной могут называть и обычный парашютный клуб....

10 09 2022 5:36:13

История Паркура

  История Паркура О начале Новый стиль свободного перемещения по городу – Le parkour, возник из детской игры. Помните задание из программы начальной школы: из пункта «А» в пункт «Б»… Главное – прочертить прямую линию на карте, не обращая внимания на попадающиеся на пути предметы (стены, линии электропередачи, деревья, дома, бордюры, мосты), включить воображение и преодолеть барьеры – взобраться, прыгнуть, оттолкнуться, перескочить. Игра во многом напоминает военный марш-бросок, и в этом нет ничего удивительного: именно в «войнушку» играл маленький Давид в бедном эмигрантском пригороде Парижа, Лиссе. Белль-старший провел детство во Вьетнаме, где служил его отец, а на гражданке работал пожарником – во что же еще играть ребенку? Опасных мест и всевозможных препятствий в Лиссе хоть отбавляй: склады, свалки автомобилей и мусора, заброшенные полуразрушенные здания. Здесь можно было даже попытаться выполнить боевую задачу: добраться до пункта назначения, не наделав шума. Давид научился лазать по деревьям, как кошка, взбираться на стены, как человек-паук, перепрыгивать с одного фонарного столба на другой, как мартышка. Игра быстро увлекала одноклассников – Дэвида и Себастьяна. В отличие от многих своих сверстников, ребята не забыли о детском увлечении, а развили его в искусство и стиль жизни....

09 09 2022 7:49:33

Белые дьяволы гор

  Белые дьяволы гор «Белые дьяволы гор»...

08 09 2022 8:51:50

Канатная дорога в красной поляне закрыта решением суда

  Канатная дорога в красной поляне закрыта решением суда Генеральный директор компании «Альпика-Сервис» Петр Федин был немного взволнован:— Мы ничего закрывать не собирались. Однако, есть очередное решение суда. Я даже не могу точно сказать, сколько судов мы прошли за последнее время. Хотя несколько лет назад «Альпика-сервис» выиграли процесс, который, казалось бы, поставил все точки над «й», — рассказывает Петр Николаевич. – Но в Краснодарском крае сменилась администрация, Сочи стал кандидатом на проведение Зимней Олимпиады и такое ощущение, что нас просто планомерно пытаются обанкротить. Доказать нашу финансовую несостоятельность. Цель? Я думаю, как и всегда стоит вопрос о земле. Не поверите, но на месте единственной в крае детско-юношеской школы олимпийского резерва по горным лыжам собираются строить коттеджи. Так что вполне может оказаться, что олимпийские рекорды будут устанавливать у кого-то во дворе…По числу проверок со стороны контрольно-проверяющих органов, инспекций, служб, бюро и администраций компания «Альпика-сервис», наверное, занимает первое место не только в Краснодарском крае, но и в России. Окурок на снегу? Закрыть! Дождь? Прекратить работу? Температура чая в кафе 96 градусов? Опечатать! Должно быть 100.А тут еще и снег выпал.Как снег на голову лавины комиссий. И от них, похоже, нет защиты. Катится снежный ком проверяющих и контролирующих.Кругом горы. Какая-то лавина комиссий…И все это несмотря на то, что «Альпика-сервис» градообразующее предприятие в Красной Поляне. По словам П.Федина, только налогов в бюджеты различных уровней в прошлом году отчислили 25 000 000 рублей.Наверное, на эти деньги можно было бы построить хотя бы новую трaнcформаторную подстанцию и заменить электрические сети, чтобы в деревне олимпийского масштаба не отключали свет.На предприятии работают сотни краснополянцев. Ради чего все эти не олимпийские игры? Ради очередного коттеджного городка?...

07 09 2022 9:24:45

Что такое workout?

  Что такое workout? Впервые о workout как о молодежном движении заговорили в 2008 году, когда в некоторых городах США появились так называемые Ghetto Workout. За неимением средств посещать дорогие фитнес клубы, молодые люди афро-американского происхождения собирались на обычных спортивных площадках, оборудованных турниками и брусьями, где разpaбатывали различные физические упражнения, укрепляющие не только мышцы, но и силу духа. Их главным принципом стало стремление к здоровому образу жизни и полной свободе, где нет деления на богатых и бедных, сильных и слабых, а тренажерным залом является любой дворик или парк. Новая уличная дисциплина, благодаря Интернету, в частности Youtube, очень быстро приобрела популярность во всем мире....

06 09 2022 7:24:23

Сноуборд приколы. Самые известные последние слова сноубордистов

  Сноуборд приколы. Самые известные последние слова сноубордистов Ещё немного особого, сноубордического юмора. Самые известные последние слова сноубордистов....

05 09 2022 13:35:29

В Перми прошел Фестиваль по Паркуру

  В Перми прошел Фестиваль по Паркуру Что такое паркур знает каждый школьник, но для тех, кто занимается им всерьез это целая философия жизни. И без тренеров тут не обойтись, конечно каждый может учиться на своих собственных ошибках, но это уже дело каждого. Далеко от нас не ушла и Пермь. Коллектив, сплоченый временем и общими целями – добиться больших результатов в этом нелегком деле – Паркуре, недолго думая открыли Федерацию Паркура г. Перми и замутили апрельский Фестиваль, причем не в шутку, а на самом деле. Его проведение заняло целых два дня – 5 и 6 апреля. И даже сам  Гость Фестиваля был выбран не случайно – сам основатель дисциплины FREERUN Sebastien Foucan, близкий друг Дэвида Белля (основатель дисциплины ПАРКУР). Связавшись с mr. Себастьяном через его офис во франции ,т.к. сам Себастьян живет теперь в Англии, ребята пригласили его к себе в Пермь, оценить уроветь 18 комaнд, собранных со всех уголков России: Пермь, Санкт-Петербург, Москва, Новосибирск, Нижний Новгород,Омск, Томск, Магнитогорск, Екатеринбург, Челябинск, Казань, Волгоград, Самара и др....

04 09 2022 6:13:33

Спуск с вершины Западного Эльбруса, 2004

  Спуск с вершины Западного Эльбруса, 2004 Комaнда Горного клуба Института прикладной физики РАН совершила спуски на лыжах и сноуборде с обеих вершин Эльбруса на север: 31 июля 2004 года спуск с вершины Западного Эльбруса (5642 м) на север по северному гребню, ледопаду на ледник Уллу-Кол. Комaнда: В. Зорин, В. Шаханов, А. Малеханов, А. Боханов, Г. Боханова, Е. Зорин...

03 09 2022 12:18:25

Что такое кайтинг

  Что такое кайтинг Кайт — это буксировочный параплан, применяется как средство для буксировки с использованием силы ветра. При буксировке по снегу или льду могут быть применены любые средства скольжения — горные или простые лыжи, сноуборд и другие. При буксировке по воде используется специальная доска — аналог серфинга, вейкборд или другие средства передвижения по воде. Кайт позволяет развивать скорость, превосходящую скорость ветра более чем в два раза. Реально достижимая скорость передвижения на кайте 60-70 км/час. При катании на кайте можно совершать прыжки-полеты или идти под различными углами к ветру, в том числе, и под острыми (около 40 градусов между направлением ветра и направлением движения)....

02 09 2022 23:48:53

Сноубордический трюк Олли, описание трюков в сноубординге

Сноубордический трюк Олли, описание трюков в сноубординге Описание сноубордического трюка Олли, какие бывают трюки в сноубординге ...

01 09 2022 4:13:40

Уход за горным велосипедом

  Уход за горным велосипедом Содержание статьи:...

31 08 2022 13:35:48

Нижегородский полумарафон «Беги, герой»

  Нижегородский полумарафон «Беги, герой» 23 мая в Нижнем Новгороде пройдёт массовый благотворительный забег «Беги, герой!». От катера «Герой» и дальше вдоль берега р. Волги по Нижневолжской набережной участники смогут преодолеть дистанции в 5, 10 и 21,1 километров. Также планируется проведение забегов на 500 метров среди детей и участников движения FunRun. Старт забега запланирован на 23 мая в 10:00 от катера «Герой» у подножия Чкаловской лестницы....

30 08 2022 12:11:20

Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007

  Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007 Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007...

29 08 2022 11:39:12

Позный Метод® обучения технике движения

  Позный Метод® обучения технике движения « Позный Метод® обучения технике движения»( Повышение результативности и эффективности легкоатлетических тренировок)...

28 08 2022 16:47:28

Описание трюков — Уровень Средний

  Описание трюков — Уровень Средний Lipslide (боковое скольжение на гребне) Описание: Райдер скользит боком доски по гребню волны (мин. 1 сек.) Количество очков: 100 Рекомендации по выполнению: Lipslide смотрится действительно круто, но совсем несложен в выполнении. Если Вы можете выполнять такие трюки, как Sideslide или Surface 180 Вы должны выполнять и этот. Расположитесь на или близко к гребню волны. Выполняйте Sideslide когда доска пересечет самую вершину волны. Выполнение этого трюка в обе стороны является хорошей пpaктикой, а также неплохой тренировкой равновесия....

27 08 2022 15:43:53

На Эльбрусе запустили новую канатную дорогу

  На Эльбрусе запустили новую канатную дорогу Новая канатная дорога – это первая очередь запланированного комплекса канатных дорог, соединившая нижнюю станцию на поляне « Азау» (2358,6 м над уровнем моря) с верхней станцией « Старый Кругозор» (2936,6 м над уровнем моря) и установленная параллельно уже существующей маятниковой канатной дороге. Это первый объект инфраструктуры, предусмотренный планом глобального освоения туристического комплекса Приэльбрусья, который должен положить начало превращению региона в горнолыжный курорт международного уровня. ...

26 08 2022 13:11:14

SPORTS WEEKEND

  SPORTS WEEKEND 8 февраля в ФОК «Олимпийский» города Балахна, пройдёт SPORTS WEEKEND. SPORTS WEEKEND — это твой здоровый, спортивный и позитивный выходной! Это приключение, которое запомнится надолго и зарядит тебя энергией на всю следующую неделю!...

25 08 2022 3:55:52

Определился победитель российского финала чемпионата мира по футбольному фристайлу Red Bull Street Style

ОПРЕДЕЛИЛСЯ ПОБЕДИТЕЛЬ РОССИЙСКОГО ФИНАЛА ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛЬНОМУ ФРИСТАЙЛУ RED BULL STREET STYLE...

24 08 2022 16:36:39

Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей

  Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской команды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название « Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Орги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам Ни Но (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....

23 08 2022 3:55:26

PAVLOVO ADVENTURE RACING SERIES 2015

  PAVLOVO ADVENTURE RACING SERIES 2015 Приключенческая гонка 2015 года пройдет 16 и 17 мая 2015 всего в 60 км от Нижнего Новгорода в ск Хабарское. ...

22 08 2022 22:46:24

1 этап кубка karting.nnov.ru 2015

  1 этап кубка karting.nnov.ru 2015 25 апреля на трассе «Нижегородское кольцо»  пройдёт 1 этап кубка Нижегородской области по картингу karting.nnov.ru. Всего в сезоне 2015 года планируется проведение 5 этапов Кубка. Соревнования будут проводиться параллельно с любительским кубком «Нижегородского кольца». ...

21 08 2022 20:15:33

Выбираем вейкборд

  Выбираем вейкборд Выбирая доску, необходимо учитывать два фактора: цвет ваших шортов и крутизну графики на скользяке. Если вам этого не достаточно —  прочитайте все, что написано ниже....

20 08 2022 7:10:56

24 МАЯ. Фестиваль Адреналина «Extremeland»

  24 МАЯ.  Фестиваль Адреналина «Extremeland» 24 М А Я.  Фестиваль Адреналина «Extremeland»  Кстовский район., д. Толстобино День рождения Первого Нижегородского Парка Приключений....

19 08 2022 23:46:32

Гонки выходного дня на кайтах. 2007

  Гонки выходного дня на кайтах. 2007 26-28 января на территории горьковского водохранилища состоялись гонки выходного дня на кайтах, больше похожие на кайтовый фест. Около сорока сноукайтеров из Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Заволжья… зажигали на акватории пансионата «Буревестник» в течение трех дней!...

18 08 2022 11:16:35

Уличная культура и спорт

  Уличная культура и спорт Культура улиц зародилась в Соединенных Штатах Америки в начале 80-х годов. В то время афроамериканские граждане боролись с расовыми притеснениями, старались выделить себя из толпы, показать, чего они стоят. Они искали различные способы самовыражения: танцы, музыка, живопись и в каждый из них они старались привнести что–то свое . Так появилась отдельная субкультура хип-хоп....

17 08 2022 18:16:46

SNICKERS® URBANиЯ 2007

  SNICKERS® URBANиЯ  2007 SNICKERS® URБANиЯ  снова набирает ход. Самый популярный фестиваль уличной культуры в седьмой раз прогремит по стране....

16 08 2022 8:43:38

Советы игрокам -

   Хоккей — игра в которой чем больше красивых голов в ней забивается, тем лучше. В этой игре множество красивых и эффективных комбинаций, где центральное место занимают игроки, а точнее — нападающие. Именно от них зависит исход игры. Как бы не старались вратари и защитники, какие бы чудеса ни проявляли, без забитых голов их усилия …...

15 08 2022 19:34:28

Япония

  Япония Япония (Ниппон) состоит из цепи островов общей S = 377 873 кв.м. Только 30% территории страны пригодны для жизни людей. Население 128 млн. чел. Плотность населения: Япония – 337 чел./км2 (США – 28 чел./км2, Россия – 7 чел./км2)....

14 08 2022 8:54:47

Прокат сноубордов в Нижнем Новгороде

  Прокат сноубордов в Нижнем Новгороде Пока в Бразилии лишь мечтают о снеге и в его отсутствие пpaктикуют сэндборд, Нижний Новгород набирает обороты в создании трасс для сноубординга. Что, впрочем, вполне логично: катание на сноуборде мягче и безопаснее, чем катание на лыжах, да еще и позволяет проделывать все возможные и невозможные трюки, неподвластные лыжникам. Такая популярность «снежной доски» привела к росту предложений по прокату сноубордов в Нижнем Новгороде и Нижегородской области. Что тоже логично: аренда инвентаря с успехом заменяет его покупку, если в ваши планы не входит становиться профессиональным сноубордистом....

13 08 2022 15:36:17

5:2 — ЭТО ПОБЕДА. И БАСТА

  5:2 — ЭТО ПОБЕДА. И БАСТА 5:2 — Э Т О П О Б Е Д А. И Б А С Т А Не успели остыть ладони фанатов сочинской музыкальной битвы, как разразилась новая дуэль. На этот раз – в Питере! Здесь, в самом центре культурной столицы, встретились две противоположности, два разных стиля и бита: Баста и « Город 312». Встретились, чтобы завоевать аплодисменты зрителей, а с ними и победу в музыкальной дуэли Red Bull Soundclash!...

12 08 2022 18:59:25

Видео от Nike ACG

  Видео от Nike ACG Sweetspots от Nike ACG возвращаются. К началу зимнего сезона 2008: еще больше райдеров, еще больше спотов....

11 08 2022 22:56:16

20 июля FMX Шоу на Нижневолжской набережной

  20 июля FMX Шоу на Нижневолжской набережной 20 июля жители Нижнего Новгорода увидят главный FMX-тур года....

10 08 2022 13:49:44

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::