Физическая подготовка к горнолыжному сезону > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Физическая подготовка к горнолыжному сезону


Для начала надо разобраться, к чему собственно готовимся. Если к тому, как первый раз встать на лыжи — одно, если к тому, чтобы наконец-то поехать на Камчатку заняться хели-ски — другое, а если к тому, чтобы лупить по вешкам за очки и призы, то это уже даже, наверное, не третье, а шестое или седьмое…


Рассчитались на первый-седьмой? -) Разобрались, к чему будем готовиться? Это было просто. Теперь надо ответить себе на другой вопрос: «А насколько я уже готов к этому самому сезону?». Может, готовиться уже и не надо — быстрее снег подавай? Ну что ж, оптимизм — штука замечательная, однако в деле подготовки к сезону доля здорового скептицизма и сомнений в собственных возможностях не повредит.

Разделим подготовку на физическую (подготовка организма), материальную (лыжи, шмотки) и планово-географическую (в смысле, где бы покататься). Каждая тема достойна того, чтобы остановиться на ней поподробнее, но если с покупкой лыж можно погодить, а строить планы никогда не поздно, то физически себя готовить к сезону нужно уже сегодня, то есть загодя. Вот с этого и начнем. Сделаем допущение, что Вы в полном расцвете физических и умственных сил (от 18 до 60) и на лыжах хотя бы раз в жизни да стояли. Прекрасно. Коли на лыжах стояли, то вполне представляете, каких усилий они от вас потребуют. Хочется ведь, чтобы ножки подло не болели на второй день отпуска… Что нужно сделать?

Приседания
Элементарно! Все что от Вас потребуется — это ежедневно 90 приседаний. И все. Остальное — по желанию. Это ведь так просто! Не надо даже особенно искать время и место, чтобы по приседать. Три раза по 30 приседаний — если не очень расслаблляться между сериями, займет не более 10 минут. Каких-то 10 минут в день избавят Вас от разбитого состояния на второй день катания! Привыкните к мысли, что это очень просто и легко, что надо сделать совсем немного, и тогда на склоне Вы будете чувствовать себя рожденным летать, а не ползать :). Кстати, по поводу приседаний. Не надо опускаться пятой точкой до самых пяток — это лишнее. Сгибаем ноги только до 90 градусов, а то колени с непривычки могут дать о себе знать с самой неприятной стороны.

Отличный подарок организму в плане подготовки к сезону (и не только) — бросить курить. Если Вы никогда не курили, то считайте, что этот подарок всегда с Вами. Можно начать бегать или крутить педали, можно начать ходить в бассейн… Любая физическая активность приветствуется! Но не забываем золотое правило про 90 приседаний. На самом деле 90 приседаний — это только наживка. Через какое-то время организм сам попросит добавить активности. Аппетит приходит во время еды. И не превращайте занятия в рутину — одно и то же изо дня в день. Меняйте упражнения, добавляйте интенсивность или длительность упражнений. Тот момент, когда вы откажете организму в дополнительной нагрузке, когда он будет о ней просить, будет началом конца занятий. Никакая сила воли не поможет, если нет интереса.
Вы можете сказать: «Что это за детский сад? Приседания, да еще на двух ногах, да еще и так мало!» И соглашусь и не соглашусь. Что такое для неподготовленного человека 30 приседаний? Это примерно минута работы мышц – столько же требуется, чтобы скатиться с любого подмосковного пупыря. Эти минимальная нагрузка, которая нужна для подготовки мышц и суставов к сезону. А где же максимум? Для спортсмена максимумом будут 90-120 приседаний с собственным весом за две минуты. Примерно такую нагрузку дает трасса супер-джи или слалома-гиганта. Для райдеров максимум будет другим. Каким, точно не знаю. Предполагаю, что там меньшую нагрузку надо растянуть на гораздо большее время: 15-20 минутные спуски для них не редкость.

Ниже приведены четыре различных комплекса мер, их можно чередовать, дополнять, использовать постепенно

Комплекс номер раз

  • Бег – 3 км;
  • Различные махи руками: в разные стороны в горизонтальной плоскости, в вертикальной, вращения руками;
  • Наклоны «рукивбоки» (вправо, влево, выгибания спины назад, вперед, вращения тазом);
  • Стоя, наклоны вперед, пытаемся достать ладошками земли — 2 серии по 60 наклонов;
  • Покачивания вверх-вниз в стойке скоростного спуска — 2 серии по 60 (хорошо тянет низ спины);
  • Отжимания от земли – 2 серии по 20 раз;
  • Приседания – 3 серии по 30 раз.

 

Комплекс номер два

  • Бег – 3 км
  • Стоя, наклоны вперед, пытаемся достать ладошками земли — 2 серии по 60 наклонов
  • Покачивания вверх-вниз в стойке скоростного спуска — 2 серии по 60
  • Отжимания на брусьях — 2 серии по 10 раз
  • Подтягивания — 2 серии по 10 раз
  • Пистолетики — 2 серии по 5-10 раз (как получится)

Комплекс номер три

  • Вращения головой — 20 раз по часовой и 20 против, потом по 20 наклонов головы внатяг (с помощью рук) на каждую из четырех сторон (скажем «нет» остеохондрозу)
  • Стоя, наклоны вперед, пытаемся достать ладошками землю — 2 серии по 60 наклонов
  • Подпрыгивания в стойке скоростного спуска — 2 серии по 60
  • Отжимания на брусьях — 3 серии по 10 раз
  • Нечто похожее на шпагаты: продольный и два поперечных, покачивания по 2 серии по 60 раз. Нечто — потому что шпагатом разведение ног на 90 градусов я назвать пока не могу, может, лет через 20 :).
  • Подтягивания — 3 серии по 10 раз
  • Пистолетики — 30 приседаний на каждую ногу на время (минутный лимит)
  • Пистолетики — 60 приседаний со сменой ног каждые 10 раз (двухминутный лимит)

Комплекс номер четыре

  • Бег – 3 км
  • Вращения головой — 20 раз по часовой и 20 против, потом по 20 наклонов головы внатяг (с помощью рук) на каждую из четырех сторон (скажем «нет» остеохандрозу)
  • Стоя, наклоны вперед, пытаемся достать ладошками землю — 2 серии по 60 наклонов
  • Подпрыгивания в стойке скоростного спуска — 2 серии по 60
  • Отжимания на брусьях — 3 серии по 10 раз
  • Нечто похожее на шпагаты: продольный и два поперечных, покачивания по 2 серии по 60 раз. Нечто, потому что шпагатом разведение ног на 90 градусов я назвать пока не могу, может лет через 20 ;).
  • Подтягивания — 3 серии по 10 раз
  • Пистолетики — 30 приседаний на каждую ногу на время (минутный лимит)
  • Пистолетики — 60 приседаний со сменой ног каждые 10 раз (двухминутный лимит)

С использованием материала автора HappyNY ski.ru


Самые простые советы при выборе сноуборда, ботинок, креплений

  Самые простые советы при выборе сноуборда, ботинок, креплений Опираясь на наш опыт в сноубординге мы попытались сформулировать несколько простых советов для новичков по выбору доски, ботинок и креплений. ...

06 02 2023 4:55:58

Сноубордические крепления

  Сноубордические крепления Зима уже близко, не так ли? Сейчас мы поговорим о зимних видах спорта. Именно речь пойдет о сноуборде. Сноуборд-это спортивный инвентарь, который используется для катания на горнолыжных курортах, а так же для соревнований. Что в этом такого, подумаете вы? Встал и поехал, звучит просто, а наделе всё не так. В данной статье мы поговорим о подводных камнях сноубординга. А именно, о разных креплениях для сноуборда. У каждого сноуборда индивидуальные крепления, о которых мы сейчас поговорим....

05 02 2023 16:30:42

Red Bull Flugtag впервые состоится в России!

  Red Bull Flugtag впервые состоится в России! Очень необычное шоу Red Bull Flugtag для тех, кто любит летать, состоится в Москве 9 августа. Команды смельчаков самостоятельно должны придумать и собрать летательные аппараты, на которых они и будут демонстрировать публике, на что способны. Каждое изобретение может приводиться в движение только ручной силой участников команды, без мотора и бензина....

04 02 2023 16:47:56

Восьмой фестиваль скалолазания клуба «Ладъ»

Завершился очередной фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде. На этот раз восьмой по счету, проводимый в спортивном клубе «ЛадЪ». К нам в гости приезжали участники из: Владимира, Иваново, Йошкар-Олы, Москвы и Ярославля. Участников было немного и все приезжали утром, поэтому было решено сделать один сет и заодно перенести финалы пораньше, как оказалось не зря. Все желающие после финалов пошли гулять по городу до темна....

03 02 2023 22:40:38

Правильная стойка горнолыжника

  Правильная стойка горнолыжника Сколько существуют лыжи, столько существует стойка. Многие горнолыжные инструкторы постоянно говорят о стойке, другие мало уделяют ей внимания. А стойка — основа техники катания и ей надо уделять постоянное внимание из урока в урок, а при самостоятельных занятиях «включать» постоянный самоконтроль над правильностью стойки....

02 02 2023 2:21:29

Результаты Winter X-games 2007

  Результаты Winter X-games 2007 Winter X-games 2007   ...

01 02 2023 9:43:22

ЕВСК. СЛА — МОТО

  ЕВСК. СЛА — МОТО СЛА МОТО (моторные сверхлегкие летательные аппараты всех классов с аэродинамическим, балансирным и смешанным управлением, дельталетный спорт)...

31 01 2023 11:14:47

«Пужалова гора» юбилейное открытие зимнего сезона.

Официальное открытие зимнего сезона 2014 — 2015 состоится 29 ноября на горнолыжном курорте «Пужалова гора». Это будет уже 10, юбилейное открытие сезона! 10 лет работы — в 10 раз больше призов и подарков, а также сезонных абонементов!...

30 01 2023 12:36:37

Выбор клюшки -

Выбор клюшки - Часто приходится оказываться перед выбором, покупая тот или иной товар, и, к сожалению, не всегда продавец приходит на помощь. Лучше всего, если вы четко знаете, что вам нужно, тогда и выбор будет правильным. Что же чаще всего спрашивают покупатели и какие есть рекомендации по подбору и обработке клюшек, поможет разобраться данный обзор. ВОПРОС: Как подобрать …...

29 01 2023 2:25:15

Фрисби. Словарь терминов

  Фрисби. Словарь терминов Небольшая подборка основных терминов, используемых  фрисби, и их определений....

28 01 2023 18:54:11

Скалодром «Ладъ»

Общая площадь скалодрома 220 кв.м. Специфика скалодрома — это увеличивающийся уровень наклона от 0 до 25 градусов. Есть два карниза типа «пузо». Два кампусборда, установленных на нейтральной стене вместе с турниками. Имеются два вращающихся турника двух диаметров 50 мм и 70 мм. Пол выстлан матами толщиной 200мм. Здесь вы совершите свои первые шаги под контролем опытных инструкторов Натальи и Станислава Кожековых (кандидаты в мастера спорта), преодолеете множество маршрутов различной степени сложности, пройдете курс «молодого бойца». ...

27 01 2023 0:13:45

ОТ СФИНКСА НА КРАСНУЮ ПЛОЩАДЬ

  ОТ СФИНКСА НА КРАСНУЮ ПЛОЩАДЬ О Т С Ф И Н К С А Н А К Р А С Н У Ю П Л О Щ А Д Ь...

26 01 2023 14:21:51

Атлетический фитнес

  Атлетический фитнес За последние 10 лет в российском обществе обозначился заметный рост популярности такого комплексного вида спортивных занятий, как атлетический фитнес. Благодаря доступности и разнообразию методик практически для любого человека, в атлетический фитнес вовлекаются все возрастные группы населения: от детского и подросткового до пожилого возраста. Наличие огромной массы не является обязательным критерием участия и победы на соревнованиях. Гораздо важнее мышечные пропорции и отсутствие подкожного жира, а также умение владеть своим телом....

25 01 2023 20:59:37

Про-райдеры комaнд Атом и Провокатор

  Про-райдеры комaнд Атом и Провокатор Про-райдерыКомaнда АТОМ...

24 01 2023 17:20:51

Установлен рекорд области в парашютном спорте.

Парашютный спорт в Нижегородской области успешно развивается. И это подтвердили 23 парашютиста, которые установили рекорд области в классе «Большие формации». ...

23 01 2023 13:41:48

Шон Вайт проиграл AIR&STYLE 2006

  Шон Вайт проиграл AIR&STYLE 2006 2 декабря 2006 года в Мюнхене состоялся один из крупнейших сноуборд-контестов года Nokia Air&Style 2006. соревнования закончились сенсацией: лучший сноубордист мира, американец Шон Вайт (Burton) не только уступил соотечественнику Трэвису Райсу, но и вообще не удостоился места на подиуме!...

22 01 2023 14:47:53

Kazantip Kite Games 2007

На крупнейших соревнованиях по кайтсерфингу Kazantip Kite Games 2007 разыграно $12 000!...

21 01 2023 23:11:36

Отчёт: Велокантри 2006

  Отчёт: Велокантри 2006 Официозный отчет о «Велокан3 2006»...

20 01 2023 8:48:44

Кубок России по фрирайду 2004

  Кубок России по фрирайду 2004 В соревнования по фрирайду отобраны лучшие райдеры страны! Это соревнования, объединяющие в себе элементы пpaктически всех дисциплин горных лыж/сноуборда! И оценка райдеров осуществляется следующим образом: Скорость спуска и время прохождения трассы не является критерием для оценки судейства во время соревнований по фрирайду. На квалификации, в полуфинале и финале судейство осуществляется по следующим критерием:...

19 01 2023 12:55:10

Две недели флэт фристайла в Финляндии

  Две недели флэт фристайла в Финляндии Финляндия 23-30 ноября 2007  ...

18 01 2023 6:16:14

Третье колесо совсем не лишнее

  Третье колесо совсем не лишнее Трехколесный и двухколесный велосипеды имеют свои преимущества и недостатки. Двухколесный подходит, в первую очередь, любителям очень быстрой езды и обладателям высоких профессиональных навыков управления велосипедом. С тремя колесами – более универсальная модель, немного тяжеловесная и не такая скоростная, зато устойчивая и на дороге стабильная. С трехколесной модели лучше всего начинать обучение езде на этом виде трaнcпорта....

17 01 2023 6:57:37

Dерзкие Dни High Step`a

  Dерзкие Dни High Step`a Заманчивые и «разводящие» «Дерзкие Дни» Руслана Бальтцера заставили молодежь Нижнего содрогнуться. А происходило событие около кинотеатра «Сормовский». Объявленная предпремьера обещала шоу-показ от школы паркура High Step и конкурсную программу от организатора данного мероприятия Империи Грез. В процессе подготовки и проведения были задействованы все, кто собрался и принял участие....

16 01 2023 20:17:54

В КОЛОМНЕ МОТОЦИКЛИСТ ПЕРЕПРЫГНУЛ ЛЕТЯЩИЙ ДЕВЯТИТОННЫЙ КАМАЗ С ВЛАДИМИРОМ ЧАГИНЫМ ЗА РУЛЕМ

  В КОЛОМНЕ МОТОЦИКЛИСТ ПЕРЕПРЫГНУЛ ЛЕТЯЩИЙ ДЕВЯТИТОННЫЙ КАМАЗ С ВЛАДИМИРОМ ЧАГИНЫМ ЗА РУЛЕМ На днях в Коломне состоялся совместный проект пилота команды К А М А З-мастер, многократного победителя ралли-рейда « Дакар» Владимира Чагина и российского мотофристайлера, участника московской остановки мирового тура Red Bull X-Fighters 2010, Алексея Колесникова. На окраине города на специально подготовленной площадке были сооружены два перпендикулярных друг другу трамплина – для перекрестного прыжка К А М А За и мотоцикла – проекта, беспрецедентного как для мото-, так и автоспорта....

15 01 2023 5:31:59

Еще один первый прыжок.

  Еще один первый прыжок. Сразу объясню: 400 метров — это высота сpaбатывания механизма раскрытия запасного парашюта, и если это происходит, то выходит полная лажа — приземление с двумя раскрытыми куполами, часто на деревья, и осознание собственного позора из-за того, что раскрыв основной купол, забыл выдернуть маленькую красненькую лямочку (расчековать запасной парашют), обеспечив сpaбатывание устройства вхолостую и правильное приземление....

14 01 2023 19:20:30

Выбор одежды для катания на сноуборде

  Выбор одежды для катания на сноуборде  «То, как вы катаетесь, плохо или хорошо, зависит больше от вас, чем от оборудования. Хороший сноубордист может выполнить пpaктически любой трюк даже на доске невысокого уровня. Но впечатления, которые при этом он получает, прямое следствие качества доски, креплений, ботинок, одежды…» (Гравити Спортс)...

13 01 2023 21:57:27

В поисках экзотики, Таиланд

В поисках экзотики, Таиланд Почему Тайские курорты не похожи на другие страны...

12 01 2023 21:57:42

Интервью с Денисом Додоновым

  Интервью с Денисом Додоновым Денис Додонов. Мастер Спорта Международного Класса, Заслуженный Тренер России, Двукратный Чемпион СССР по парашютному многоборью, Трехкратный Чемпион Мира, Трехкратный Рекордсмен Мира, Чемпион Европы, Обладатель Кубка Мира, Третье место на ЧМ96 и КМ97, Многократный чемпион и призер Чемпионатов СССР и России по купольной акробатике, с 1998 года по упражнению «четверка ротация» его комaнда является первой....

11 01 2023 22:15:33

В Нижегородской области развернется «Демянская операция»

Нижегородский «Пейнтбол центр» проведет традиционные пейнтбольные маневры серии «Блицкриг» 24 апреля на территории пансионата «Большая медведица» (Дзержинский район)....

10 01 2023 2:28:51

Гонки выходного дня на кайтах. 2007

  Гонки выходного дня на кайтах. 2007 26-28 января на территории горьковского водохранилища состоялись гонки выходного дня на кайтах, больше похожие на кайтовый фест. Около сорока сноукайтеров из Москвы, Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Заволжья… зажигали на акватории пансионата «Буревестник» в течение трех дней!...

09 01 2023 5:17:45

Виндсерфинг. Рассуждение на тему какую доску купить новичку

  Виндсерфинг. Рассуждение на тему какую доску купить новичку Если вам действительно пригорело купить свою доску, предлагаю почитать данную статью. Небольшая предыстория. В свое время я сам задался этим вопросом. Ну, полез в интернет, стал смотреть, что же предлагают. А там все рекомендации начинаются словами: если вы сторонник спокойного катания... нет! это не про меня! если вы начинающий серфер без амбиций... нет! это не я! если вам нравится скорость и контроль... о! это для меня. И пришел я к выводу, что доска должна быть не больше 115, ну 120 литров, чтобы моим амбициям соответствовать, а иначе будет неинтересно. Но wave-доску брать пожалуй рановато, а вот фристайл или рейс — самое оно, но никак не фрирайд, это для «чайников»....

08 01 2023 9:23:56

Выбор сноуборда

Как выбрать сноуборд...

07 01 2023 9:39:11

Нижегородский полумарафон «Беги, герой»

  Нижегородский полумарафон «Беги, герой» 23 мая в Нижнем Новгороде пройдёт массовый благотворительный забег «Беги, герой!». От катера «Герой» и дальше вдоль берега р. Волги по Нижневолжской набережной участники смогут преодолеть дистанции в 5, 10 и 21,1 километров. Также планируется проведение забегов на 500 метров среди детей и участников движения FunRun. Старт забега запланирован на 23 мая в 10:00 от катера «Герой» у подножия Чкаловской лестницы....

06 01 2023 11:16:58

Мотофристайл шоу Adrenalin FMX Rash в НН

30 июля 2013 года Adrenaline FMX Rush провел Мотофристайл-шоу в Нижнем Новгороде.  Зрители увидели главный FMX-тур 2013 года, который состоялся на территории стадиона «Труд». Легендарное шоу исполнила комaнда Adrenaline Rush Ferz. Она ни раз являлась победителем чемпионатов за рубежом и в России. В нее входит трое профессионалов по FMX-шоу: Николай Иванков и братья Михаил и Владимир Ярыгины....

05 01 2023 9:49:20

Экспедиция Запад-Восток

  Экспедиция Запад-Восток Летом 2008 года участники экспедиции « Запад- Восток» совершат  путешествие по России и странам Азии — Монголии, Китаю, Непалу, Казахстану.  Цель экспедиции —  ознакомление россиян с уникальными памятниками культуры, природы, истории и объектами мирового наследия на территории Евразии....

04 01 2023 21:33:20

Горнолыжные и сноуборд тренажеры в Нижнем!

  Горнолыжные и сноуборд тренажеры в Нижнем! В Нижнем Новгороде открылся первый специализированный зал с горнолыжными и сноуборд тренажерами....

03 01 2023 22:44:19

Фестиваль «Русские горки» в Нижнем Новгороде

Фестиваль  «Русские горки» планируется провести 21 июля на АСК «Нижегородское кольцо». Для многих это станет очередным шансом испытать свой автомобиль на новой спортивной  трассе построенной по стандартам Международной автомобильной федерации (FIA). Вот уже два года фестиваль собирает на этой трассе более 80-ти автомобилей самых разных моделей: Lada Kalina, Renault Fluence, Jeep Grand Cherokee, Kia Quoris, Chevrolet Captiva и это далеко не полный перечень тех автомобилей, в тест драйве которых можно поучаствовать в рамках проведения этого фестиваля....

02 01 2023 3:41:13

Отчёт о полумарафоне «Беги, герой»

  Отчёт о полумарафоне «Беги, герой» 23 мая я имела счастье поучаствовать в Нижегородском благотворительном полумарафоне «Беги, герой!» и хочу поделится своими впечатлениями об этом событии....

01 01 2023 23:47:59

Одежда для игры в футбэг

  Одежда для игры в футбэг Во-первых, качество экипировки сильно зависит от финансовых вложений. Хорошие кеды гораздо удобнее кроссовок и ботинок. Тем не менее, мастерство зависит от экипировки процентов на 5-10 — не больше. Настоящий мастер может и в ботинках показать такие элементы, что закачаешься! Во-вторых, для каждой из игр, объединенных под общим названием футбэг, нужна своя разновидность экипировки. Играть желательно в одной и той же форме постоянно....

31 12 2022 7:37:11

Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2005

  Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2005 21 августа 2005 г. на Гребном канале впервые состоялись соревнования по вейкборду. Подобное мероприятие проходили в нашем городе впервые. Для первого раза участников было вполне достаточно – 14 мужчин и 4 женщины. На всех участников было всего 3 доски и два катера – один буксировочный, второй – для прессы. Погода, правда, немного подвела – сильный ветер и волны мешали стабильному выполнению трюков. Вейкбординг очень динамично развивается в нашем городе. Мало кто из участников имел стаж катания более двух сезонов. Однако некоторые нижегородцы уже смело могут выступать на российском уровне – им бы волну побольше и немного тренировки за специальным вейкбордическим катером....

30 12 2022 22:22:18

Тренировка перед началом сноуборд-сезона

  Тренировка перед началом сноуборд-сезона Предлагаем вам комплекс упражнений, специально разработанных для сноубордистов. Чтобы привести свою физическую форму в полную спортивную готовность, приступайте к тренировкам как минимум за две недели,  а  лучше за месяц, до начала сезона....

29 12 2022 6:28:20

Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»

  Зимний сноуборд лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06» Именно для тех, кто уже сейчас спит и видит себя в облаке свежего пухлого снега, летящим по склону в компании таких же, как он, кто хочет ярко открыть сезон. Впервые гостеприимно распахивает свои «двери» сноубордический лагерь «URSIB Backcountry CAMP 06»....

28 12 2022 13:37:52

Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006

  Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006 Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006 20-21 мая в Дзержинске (на базе секции  парусной доски « Мечта» ) прошли первые соревнования  этого сезона по виндсерфингу в дисциплине «национальный класс»....

27 12 2022 19:42:24

Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде

  Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде 21 апреля 2007 года (суббота) пройдут областные соревнования по велоспорту – кросс-кантри (езда на велосипеде по пересечённой местности). Место проведения – сормовский парк....

26 12 2022 21:19:40

Четвертый этап гоночной серии «MaxPowerCars&BIKES» на NRing

  Четвертый этап гоночной серии «MaxPowerCars&BIKES» на NRing 5 июля 2014 состоится четвертый этап серии «MaxPowerCars» на гоночной трассе «Нижегородское кольцо». MaxPowerCars — это старейшие и одни из самых престижных отечественных соревнований в дисциплине «time-attack».Соревновательный день «MaxPowerCars» состоит из двух частей. В первой половине дня проводится не менее 12 свободных тренировок, в которых могут принять участие все желающие. Ближе к вечеру — зачётные попытки по классам: серия из трёх трёхкруговых заездов (прогревочный круг-зачётный-возвращения в боксы), где и определяется результат пилота на этапе....

25 12 2022 16:19:43

Соревнования по футбэгу в Москве, май 2004

  Соревнования  по футбэгу в Москве, май 2004 Соревнования по футбэгу (май 2004 г., Москва)...

24 12 2022 21:38:14

Вейкбординг — лучший спорт на воде

Вейкбординг — это молодой и активно развивающийся вид спорта. Его название происходит от двух английских слов «wake» — «кильватер» (волна, которая появляется позади судна) и «board» — доска. Считается, что вейкбординг появился из комбинации серфинга, водных лыж и сноуборда....

23 12 2022 1:39:37

Готовимся к зимней охоте: одежда

  Готовимся к зимней охоте: одежда Недаром во всех вооруженных конфликтах лучшие снайперы получались с охотников. Ведь никто иной, среди гражданского населения, больше не разбирается в способах маскировки. Особенно невидимость важна в холодное время года, когда лежит снег....

22 12 2022 18:40:58

Никто не знает, когда начнется зима

  Никто не знает, когда начнется зима В европейской части России взошли озимые. Почти трехсотлетняя история метеорологических исследований в Европе не содержит упоминаний о столь теплом декабре. « Росгидрометцентр» назвал предстоящую зиму самой теплой на Земле за последние полтора века....

21 12 2022 23:48:17

Законы дельтапланерные писаные (НППД)

  Законы дельтапланерные писаные (НППД) ВСЕСОЮЗНОЕ ОРДЕНА ЛЕНИНА И ОРДЕНА КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ДОБРОВОЛЬНОЕ ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ АРМИИ, АВИАЦИИ И ФЛОТУ (ДОСААФ СССР)НАСТАВЛЕНИЕ ПО ПРОИЗВОДСТВУ ПОЛЕТОВ НА ДЕЛЬТАПЛАНЕ (НППД-84)МОСКВАИЗДАТЕЛЬСТВО ДОСААФ СССР 1984...

20 12 2022 0:55:26

Белые дьяволы гор

  Белые дьяволы гор «Белые дьяволы гор»...

19 12 2022 2:28:50

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::