Повороты плугом > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Повороты плугом


Поворот плугом является одним из простейших видов спуска на горных лыжах по пологим склонам. Это обычное положение лыж у ребенка, впервые вставшего на горные лыжи. Не вступая в дискуссию по поводу целесообразности данного приема, подчеркнем, что поворот плугом представляет важный в прикладном значении элемент, позволяющий с первых занятий использовать подъемники. В технической тpaктовке данного приема делается акцент на использование уже описанной центральной стойки, углового положения и резаного ведения.

Техника выполнения приема:
Во всех фазах поворота лыжи находятся в положении «плуга» — носки лыж на расстоянии 5-10 см, задники лыж раздвинуты в положение, удобное лыжнику. Руки и туловище находятся в положении центральной стойки, кольца палок должны быть обязательно сзади плоскости туловища. Поворот осуществляется за счет загрузки и закантовки внешней к повороту лыжи. Загрузка лыж происходит путем бокового сгибания в пояснице и легкого разворота плеч в сторону долины (принятия углового положения ). При этом внутренняя к повороту лыжа выдвигается чуть вперед (на 5-10 см) по отношению к внешней лыже (разножка). Движение внешней лыжи происходит на внутреннем канте, что дает возможность почувствовать эффект резаного ведения на современных лыжах уже в первых спусках. В конце поворота лыжник из углового положения принимает основную (центральную) стойку с плечами, развернутыми перпендикулярно биссектрисе угла, образованного лыжами (лыжи находятся в положении «плуга»). Далее происходит симметричная по отношению к первому повороту смена загрузки лыж и осуществляется поворот в другую сторону.

Типичные основные ошибки:

  • Смещение таза наружу или внутрь поворота
  • Отсутствие углового положения
  • Задняя стойка
  • Положение рук


Показательные выступления вейкбордеров

  Показательные выступления вейкбордеров 12 июня 2006 г. на Гребном канале прошли показательные выступления вейкбордеров. ...

30 09 2022 16:38:34

Открытие snow-park в Хабарском

  Открытие snow-park в Хабарском В этом году в Хабарском решили серьезно отнестись к строительству snow-парка и пригласили для этого комaнду профессионалов. Работы уже начались, идёт напыление снега в зоне строительства сноупарка. ...

29 09 2022 1:30:12

Веломастерские в Нижнем Новгороде

  Веломастерские в Нижнем Новгороде Велосипеды нового поколения — это сложнейшие механизмы, состоящие из многочисленных узлов и деталей. Тормоза, переключатели передач, амортизаторы, звездочки, цепь, колеса — вся эта система должна всегда работать четко и слаженно. Поэтому прежде чем отправиться на велопрогулку, следует убедиться в исправности всех систем и компонентов двухколесного друга. Ведь езда на велосипеде должна быть не только приятной, но и безопасной. При выявлении неполадок не стоит пытаться устранить их самостоятельно, если у вас нет соответствующих навыков. Доверьте эту работу профессионалам, которые быстро и качественно восстановят работоспособность вашего велосипеда. При этом вы сэкономите не только время, деньги, но и здоровье....

28 09 2022 6:21:41

Эльбрус. Чегет. Март 2005. Часть третья

  Эльбрус. Чегет. Март 2005. Часть третья 28.03.05. Лавина. Ощущения побывавшего в лавине. 28 марта был полон новых ощущений и экстремальных ситуаций. Утром я присоединилась к фрирайдерам – вместе выдвинулись на вершину Чегета. Пусть наш лежал на Куриную лапу – посмотреть, не здесь ли будет трасса для полуфинала. Вышли вшестером. Все участники полуфинала (кроме меня), все фрирайдеры со стажем. ...

27 09 2022 4:32:30

9 способов приодолеть страх

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстpaктное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления стpaxa. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно....

26 09 2022 15:13:53

НИЖЕГОРОДЦЫ УСТАНОВИЛИ РОССИЙСКИЙ РЕКОРД ЗАМЕНЫ КОЛЕСА БОЛИДА ФОРМУЛЫ-1

  НИЖЕГОРОДЦЫ УСТАНОВИЛИ РОССИЙСКИЙ РЕКОРД ЗАМЕНЫ КОЛЕСА БОЛИДА ФОРМУЛЫ-1 С 9 по 12 июля 2011 года нижегородцы смогли стать члeнами  технической бригады комaнды-лидера Формулы-1 Red Bull Racing и попробовать своими руками за считанные секунды поменять колеса на настоящем гоночном болиде. Роман Акимов 10 июля на Нижегородском кольце установил российский рекорд замены колеса – беспристрастная электроника зафиксировала результат 6,8 секунд....

25 09 2022 16:36:37

Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде

  Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде 21 апреля 2007 года (суббота) пройдут областные соревнования по велоспорту – кросс-кантри (езда на велосипеде по пересечённой местности). Место проведения – сормовский парк....

24 09 2022 23:18:41

Отчёт о 11 фестивале скалолазания клуба «Ладъ»

  Отчёт о 11 фестивале скалолазания клуба «Ладъ» В ноябрьские праздники – 1-2 ноября на скалодроме «Ладъ» прошел крупнейший фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде за всю историю. Этот фестиваль стал 11-м по счету в нашем городе, поэтому организаторы решили назвать его «1+1»....

23 09 2022 0:34:27

Хвалинские гонки 2015

  Хвалинские гонки 2015 Вторая ежегодная кайт-экспедиция имени Хвалина Владимира Михайловича состоится 14-15 февраля на системе полей под Нижним Новгородом. Всех участников ждет увлекательный опыт спортивного ориентирования, преодоления естественных препятствий и выработку тактики прохождения дистанции и все это на шикарном рельефе полей под д.Ольгино в 5 км. от Н.Новгорода....

22 09 2022 2:57:26

URBAN ROOTS #3. Made in USSR

  URBAN ROOTS #3. Made in USSR Urban Roots — это собрание наиболее интересного и качественного граффити постсоветского пространства. Мы не претендуем на эксклюзив и на то, что б называться первыми. Мы просто собираем и публикуем лучшее из того, что было создано на нашей граффити-сцене....

21 09 2022 14:35:17

ОЛИМПИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ

Главной целью праздника является поддержка нижегородских спортсменов, представляющих  Россию на Олимпиаде в Ванкувере, повышение интереса семьи, детей и молодежи к спорту и занятиям физкультурой.  Праздник начнется в 11. 00 торжественным парадом  спортсменов и музыкальным «попурри» зимних видов спорта на льду. Далее всех ждут показательные выступления и соревнования по хоккею, фигурному катанию, конькобежному спорту, шорт-треку. И это только на ледовой арене!На площадке около стадиона будет расположен целый спортивный город. В «Олимпийских стартах» — соревнованиях по лыжным гонкам и эстафетах на коньках смогут принять участие все желающие на своих лыжах и коньках! Будут организованы специальные школьные и семейные эстафеты. Параллельно, только уже в проруби рядом со стадионом состоятся заплывы «моржей», самых закаленных нижегородцев. Они будут соревноваться в заплывах на 10 м в рамках первого открытого первенства по зимнему плаванию.  Свою поддержку и солидарность с Олимпиадой демонстрируют не только зимние виды спорта. Нижегородская федерация киокусинкай каратэ-до представит супер-номер «Покорение льда» — разбивание ледяных глыб и огненное шоу на коньках! Секция по конному спорту покажет свое выступление и покатает желающих на лошадях. А любители оранжевого мяча смогут поиграть в самый настоящий зимний баскетбол!Масленичные гуляния не обойдут праздник стороной! Всех гостей ждут румяные блины и традиционные развлечения – перетягивания каната и весёлые соревнования для всех желающих.Приходите, участвуйте и получайте подарки! Ждем всех любителей спорта 13 февраля на стадионе «Труд» с 11 до 15 часов. Важно, что своим участием вы поддержите спортсменов, отстаивающих честь России на Олимпиаде. Тем более, что представлять нашу страну на Олимпиаде едет 15 лучших нижегородских спортсменов....

20 09 2022 0:40:10

Первый прыжок с парашютом

  Первый прыжок с парашютом Сегодня у меня был Первый прыжок! Чувств много. Начну с того, как я готовилась. Собиралась прыгать, честно говоря, два года – все никак не получалось. Но около месяца назад, я все-таки решилась, отчасти от того, чтобы доказать кому-то (даже не себе:), что я смогу это сделать....

19 09 2022 6:14:58

Горный велосипед. Стили катания

  Горный велосипед. Стили катания Горный велосипед породил множество различных стилей езды и увлечений, существенно отличающихся друг от друга. Разные стили езды — разные велосипеды. Прежде всего обратим внимание на две олимпийские дисциплины: дayнхилл — скоростной спуск и кросскантри — гонки на время по пересеченной местности....

18 09 2022 23:50:12

Анатомия сноуборда

  Анатомия сноуборда Собрался отжигать на снежных склонах. Для начала предлагаем поближе ознакомиться с главной частью твоего эквипа — собственно сноубордом. Разберёмся из каких элементов состоит сноуборд, в чем разница тех или иных элементов, и как они работают....

17 09 2022 10:29:22

Где покататься на сноуборде в Нижнем Новгороде

Зима – не повод отсиживаться дома. Думаете, что в тёплых носках и с ноутбуком под рукой, вам гарантирован комфортный и интересный отдых?...

16 09 2022 18:12:51

Прогнозы на спорт?

Прогнозы на спорт? Чем полезны прогнозы на спорт?...

15 09 2022 5:45:45

Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза

  Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза Думаю ,что однозначного ответа на вопрос «сколько раз должен уметь подтягиваться скалолаз» нет. В этой короткой заметке я хочу изложить свой взгляд на этот вопрос....

14 09 2022 18:30:52

Что такое Вейкборд

  Что такое Вейкборд Вейкборд – это доска для катания за катером. Вейк (wake) – означает волну, встающую вдоль кильватерного следа катера-буксировщика.  Борд (board) – это просто доска. Значит вейкборд – это доска для катания за катером. Это довольно широкий снаряд длиной 120-147 см, как правило, с навороченной графикой и прикрученными к нему креплениями для ног....

13 09 2022 6:21:38

Картинг Нижний Новгород

  Картинг Нижний Новгород Прокатный картинг в Нижнем Новгороде — это набирающее всё большую популярность увлечение активных нижегородцев. И это легко понять, ведь картинг — это отличная возможность испытать магию скорости, ощущения пилота гоночного болида, драйв, дух соперничества, зарядиться положительными эмоциями и улучшить своё настроение. ...

12 09 2022 8:17:32

Как начать кататься на вейкборде

  Как начать кататься на вейкборде Как начать кататься на вейкборде. Старт из воды (deepwater start) Перед началом катания необходимо определить переднюю ногу (в этом Вам помогут друзья-сноубордисты или вейкбордисты). Во время движения центр тяжести будет смещен к задней ноге. Итак, Вы одели спасательный жилет, пристегнули вейкборд. Ваше исходное положение: опустившись в воду, Вы лежите на спине, доска перпендикулярна линии натяжения троса (фала). Ручку фала держите обеими руками, трос проходит посередине доски. Дайте сигнал, что Вы готовы, и подтяните колени к груди. Сейчас катер или гидроцикл начнет разгоняться и натягивать трос....

11 09 2022 8:26:48

Roxrite увез с собой самый дорогой трофей!

  Roxrite увез с собой самый дорогой трофей! 26 ноября Москва превратилась в столицу брейкданса, а Цирк на Цветном бульваре собрал на своей арене абсолютно новую для себя аудиторию – из более чем 2500 зрителей и 16 сильнейших бибоев, предложив им выбрать сильнейшего – победителя Red Bull BC One 2011. Им стал мексиканец Roxrite, практически вырвавший победу у LilG....

10 09 2022 11:54:23

Открытый чемпионат по кайтингу Ярославской области, 16-18 марта 2007

В соревнованиях в Ростове нижегородцы участвуют уже второй раз. Наша комaнда по сравнению с прошлым годом увеличилась вдвое. «Конечно, манит соревновательный дух, ростовские просторы и гостеприимство хозяев – организаторов из Ярославля. – Говорит Герман Васьков. – А также желание снова побывать возле красивейших памятников древнерусской архитектуры, снова ощутить особую аура церквей в Ростовском кремле и монастыря неподалеку».  ...

09 09 2022 10:53:48

Фрисби — История диска

  Фрисби — История диска История диска Историю летающего диска можно условно разделить на Древнюю историю и Современную историю....

08 09 2022 12:46:37

Jib Contest по cноуборду в Казани 24 марта 2007

  Jib Contest по cноуборду в Казани 24 марта 2007 Вот и пожалуй подошёл к концу наш зимний катательный сезон. Хочется отметить то, что этот сезон прошёл довольно успешно и на позитиве. Всем запомнился Snow Cup Kazan 2007, после которого значительно поднялся уровень райдеров Казани, и конечно же возросло стремление, возрос  потенциал, чтобы достичь более высокого уровня. Все это райдеры пытались доказать и показать на прошедшем 24 марта на склоне НКЦ,  Jib контесте....

07 09 2022 12:40:45

Велокантри. Правила проведения

  Велокантри. Правила проведения Правила проведения:...

06 09 2022 12:36:36

20 июля FMX Шоу на Нижневолжской набережной

  20 июля FMX Шоу на Нижневолжской набережной 20 июля жители Нижнего Новгорода увидят главный FMX-тур года....

05 09 2022 6:29:42

Открыта детско-юношеская школа фристайла на бурной воде г. Володарск

Детско — юношеская школа фристайла на бурной воде в городе Володарск, Нижегородской области, занимается развитием и популяризацией каякинга в нашей стране. Привлечение молодых спортсменов и особенно детей крайне важно не только для развития каякинга как вида спорта, но и для повышения интереса к здоровому образу жизни среди молодежи....

04 09 2022 5:13:25

Должанский Марафон 2007

  Должанский Марафон 2007 Должанский Марафон 2007...

03 09 2022 19:28:12

Polara diena

  Polara diena НЫНЕШНЕЕ ПОКОЛЕНИЕ ВЫБИРАЕТ «COLA»»»»…!!!!...

02 09 2022 18:41:21

Первый номер EXTREME в 2007-м году!

  Первый номер EXTREME в 2007-м году! Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...

01 09 2022 23:20:42

Кубок России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience

  Кубок России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience Традиционно в Ейске открывают сезон виндсерферы и кайтеры со всей России, съезжаясь на майские праздники на Кубок России по виндсерфингу. С 4 по 8 мая 2006 года к виндсерферам решили присоединиться и кайтеры, собравшись в Ейске на второй этап Кубка России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience 2006....

31 08 2022 0:17:21

Экстрим-парк на Нижневолжской — перезагрузка

  Экстрим-парк на Нижневолжской — перезагрузка Популярный скейтпарк на Нижневолжской набережной отремонтировали. Сделали новые подъезды, обновили потрескавшуюся фанеру, залатали дырки. ...

30 08 2022 6:26:25

Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2006

  Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2006 5 августа 2006 г. состоялся долгожданный Чемпионат Нижегородской области по вейкбордингу. Соревнования дважды откладывались из-за погоды. В это воскресенье была идеальная вейк-погода: полный штиль, вода как зеркало. К тому же, на соревнования приехал единственный в области буксировочный вейкбордичский катер Malibu. Некоторые участники имели возможность прокатиться за этим катером. Поначалу было непривычно и даже страшно, поскольку большая волна легко выбрасывала вейкбордиста вверх, однако именно такая волна позволяет делать максимально сложные трюки, такие как сальто, всевозможные грэбы и вращения… Отличная акустическая система, встроенная в катер, дополняла заезды участников. Оказалось, что именно музыки не хватает вейкбордистам при катании!...

29 08 2022 12:50:14

Выбор клюшки -

Выбор клюшки - Часто приходится оказываться перед выбором, покупая тот или иной товар, и, к сожалению, не всегда продавец приходит на помощь. Лучше всего, если вы четко знаете, что вам нужно, тогда и выбор будет правильным. Что же чаще всего спрашивают покупатели и какие есть рекомендации по подбору и обработке клюшек, поможет разобраться данный обзор. ВОПРОС: Как подобрать …...

28 08 2022 2:31:51

Конкурс для авторов

Как вы знаете на нашем сайте автором интересного материала, новости, отзыва или статьи может стать любой. Главное — иметь желание поделиться впечатлениями, яркими эмоциями, фотографиями, интересными мыслями и актуальными новостями....

27 08 2022 17:58:52

Мультиспорт в Нижегородской области

  Мультиспорт в Нижегородской области 2 июня 2007 в горнолыжном центре « Хабарское» стартует вторая приключенческая мультиспортивная гонка«Adventure Race 2007». Этим летом всего будет проведено  два этапа этого увлекательногосостязания – 1-ый в первую субботу июня (02.06.07), а 2-ый — в первую субботу сентября (01.09.07).        Мультиспортивная гонка пройдет в режиме нон-стоп в командном (м+м и м+ж) поединке на 3-х и 6-ти часовыхдистанциях классов Light и Sport (15 и 25 км, соответственно), где будут чередоваться следующие этапы: ...

26 08 2022 2:25:27

Худеем в тренажёрном зале

Худеем в тренажёрном зале Как похудеть в тренажерном зале...

25 08 2022 0:56:54

В Египте пройдет первый международный зимний турнир по алтимат-фрисби.

  В Египте пройдет первый  международный зимний турнир по алтимат-фрисби. ULTIMUTATION! З И М Н И Е И Г Р Ы Н А П Л Я Ж Е. В Египте пройдет первый  международный зимний турнир по алтимату...

24 08 2022 3:13:21

25 июня пройдет презентация проекта Red Bull Music Academy

  25 июня пройдет презентация проекта Red Bull Music Academy 25 июня в 18:00 в Студии «Соль» (ул.Рождественская, 6, 2 этаж) пройдет презентация проекта Red Bull Music Academy для тех, кто хочет познакомиться с духом академии, её музыкой и культурой. Во время презентации вы получите ответы на вопросы: как стать участником музыкальной академии, что нужно для этого?...

23 08 2022 19:39:55

Акция «Парки перемен»

15 декабря 2013 в парке «Дубки» прошёл зимний этап акции «Парки перемен». Мероприятие было организовано для активных горожан, которым не безразлична судьба парка, и кто готов менять окружающее прострaнcтво собственными силами. На праздник прибыло более 800 инициативных нижегородцев, которые украшали парк мягкими игрушками, рисовали на снегу и помогали организаторам....

22 08 2022 0:55:32

Защита для катания на роликах

  Защита для катания на роликах Защиту лучше покупать вместе с роликами и одевать, начиная с первого катания. В 100% случаев после пары впечатляющих (и не очень) падений, любой, даже очень самонадеянный человек начинает осознавать необходимость защитной экипировки....

21 08 2022 2:11:35

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

20 08 2022 13:47:24

Турнир в Перми по алтимат-фризби (Ultimate-frisbee) -командной неконтактной игре с летающим диском!

  Турнир в Перми по алтимат-фризби (Ultimate-frisbee)  -командной неконтактной игре с летающим диском! « Точка отсчета» – студенческий турнир для молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. Организаторы игр – единственная в Перми команда по алтимат-фризби  FREZA при поддержке Российской Федерации Летающих Дисков и Некоммерческой Организации Freedom Fund. Специальные гости соревнований – представители элиты российского алтимата: лидеры серебряного призера чемпионата России-2007 – команды « Бивни» из Нижнего Новгорода — Татьяна Лаврова, а также многократного чемпиона России, самой титулованной команды на постсоветском пространстве – питерской команды Юпитер – Николай  Евневич. ...

19 08 2022 15:58:53

Выбор одежды и обуви для катания на BMX

  Выбор одежды и обуви для катания на BMX Здесь самое главное — штаны и обувь. Штаны не должны быть слишком широкими, иначе будут попадать в звёздочку, что может привести к очень серьёзным последствиям. Ни в коем случае не катайтесь в кедах с тонкой подошвой — пеги «прогрызут» её за пять минут! Подошва должна быть не очень твёрдой и желательно потолще (но не «платформа»). Помните, что при достаточно интенсивном катании можно «убить» одну пару обуви за месяц (пеги на концах делают рифлёными, как напильник, поэтому одни «просверливают» подошву). Остальные элементы одежды — по твоему выбору, они не имеют особенного значения. Один совет: если не слишком жарко — не катайтесь в шортах, поберегите ноги....

17 08 2022 6:43:23

Nulla: уникальный велосипед без спиц

  Nulla: уникальный велосипед без спиц Дизайнер Брэдфорд Во (Bradford Waugh) представил интересный и по своему уникальный проект велосипеда, выделяющийся одновременно своей простотой и изящным, стильным исполнением....

16 08 2022 7:38:26

Как правильно нужно прицелится в рыбу при подводной охоте

Все зависит от вида рыбы, от размера , от расстояния до неё, , ну и конечно же от наконечника и ружья. Как правило у подвоха просто нет другого выбора, как просто целится в видную часть рыбы или просто не стрелять. Но все – таки, есть несколько рекомендаций, куда нужно правильно стрелять в добычу....

15 08 2022 14:57:18

Отчёт с турнира по алтимат фрисби «Летящий SpiNN-2015»

  Отчёт с турнира по алтимат фрисби «Летящий SpiNN-2015» 7-8 февраля 2015 года Нижний Новгород в 9-ый раз принимал спортсменов из других городов, чтобы выявить сильнейшую вузовскую комaнду страны по алтимат фрисби. Соревнования проходили на площадках СК школы №30 и 6-того корпуса НГТУ. Всего принимало участие 18 комaнд на 2 дивизиона: открытый (14 комaнд) и впервые женский. На следующий год планируется ещё большее расширение на 18 комaнд открытого и 6 комaнд женского дивизиона. Этот турнир входит в 4-ку крупнейших межвузовский турниров России, на которых определяется рейтинг студенческих комaнд. Более того, это крупнейший в России зальный межвузовский турнир. Также есть турниры на траве, но они проходят поздней весной или ранней осенью, когда позволяет погода и учёба не такая «напряжная»....

14 08 2022 18:54:41

Фитнес клубы «Рельеф»

  Фитнес клубы «Рельеф» Сеть фитнес-клубов «Рельеф» — это два спорт-зала, «Сормово» и «Отличный», оборудованные всем необходимым для организации тренировочного процесса. Огромный выбор групповых программ (более 20 видов!), тренажёрные залы с профессиональным оборудованием разделены на несколько зон: кардио-зона, зона свободных весов, зона для занятий боксом, разнообразные блочные тренажеры, внимательные и ответственные инструкторы, всегда есть дежурный инструктор, который проследит за травмобезопасностью, а при необходимости подскажет, как правильно выполнять упражнение . Одним словом есть всё, что может понадобиться как начинающему, так и профессионалу. Всё это создает отличные условия для эффективных занятий и приятного общения....

13 08 2022 7:12:53

Две недели флэт фристайла в Финляндии

  Две недели флэт фристайла в Финляндии Финляндия 23-30 ноября 2007  ...

12 08 2022 18:21:48

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::