Резаный поворот из упора. Техника катания на горных лыжах. > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Резаный поворот из упора. Техника катания на горных лыжах.


Резаный поворот из упора
Резаные повороты из упора на параллельных лыжах осуществляются на пологих и средних склонах (до 10-12 градусов). Состояние снега — укатанное или средней жесткости.

Техника выполнения приема такова (рисунок):
Из стойки косого спуска в режиме резаного ведения (1) верхняя лыжа отставляется в положение упора и загружается (2). Загрузка лыжи изображена на рисунке темно синим цветом. Лыжник при этом разворачивает плечи вдоль по лыжам и слегка разгибается. Начинается движение аналогичное повороту плугом. Лыжник постепенно закантовывает внешнюю к повороту лыжу и, сгибаясь в пояснице, принимает угловую стойку. В момент, когда лыжи достигли линии склона (3) или сразу после ее пересечения, внутренняя лыжа приставляется в параллельное положение к нижней — на рисунке приставление внутренней лыжи изображено красной стрелкой. Лыжи находятся на ширине плеч. Находясь в центральной угловой стойке, лыжник начинает резаное ведение (поворот) на параллельных лыжах.

Типичные основные ошибки:
Отсутствие постепенной переканотовки внешней лыжи в фазе упора и наличие вращательного импульса, инициирующие начальное проскальзывание лыж («юз») и затрудняющие переход в резаное ведение после перевода лыж в параллельное положение-
Ошибки, связанные со стойкой в фазе ведения, приводящие к отсутствию резаного ведения после входа в поворот (задняя стойка, узкое положение лыж, недостаточное угловое положение и малый угол закантовки, большая разножка, сведение коленей вместе)

Упражнения на угловую стойку и боковое равновесие
Как видно из описания предыдущих технических элементов, наибольшее число ошибок при выполнении резаных поворотов вызваны двумя основными причинами:
• отсутствие четкой перекантовки лыж и присутствие паразитных вращательных движений в фазе ввода лыж в поворот
• неправильная стойка в фазе ведения поворота.
Для отработки соответствующих навыков существует ряд специальных упражнений. Первый тип упражнений можно выполнять и без лыж.
1. Находясь около вертикальной опоры (например, стены), обопритесь на нее рукой. Сгибаясь в пояснице и наклоняя колени и бедра в сторону опоры, сгибая руку, примите угловое положение (рис.). В зависимости от расстояния ступней от опоры можно принимать более или менее выраженное угловое положение. Систематическое выполнение подобного упражнения не только выработает стереотип и автоматизм принятия углового положения, но и заметно укрепит соответствующие мышцы.
2. Поставьте один стул слева и один справа от ступней на расстоянии около 40-50 см. Попеременно садитесь на один и на другой стул, принимая угловую стойку.
3. Следующее упражнение выполняется вдвоем. Можно выполнять и на лыжах. Один из лыжников держит другого за руки. Второй лыжник принимает угловую стойку, наклоняя колени и бедра в сторону, противоположную опоре и слегка разворачивает плечи в сторону первого лыжника.
4. Одно из наиболее эффективных упражнений на угловую стойку выполняется в движении вдвоем. Два лыжника, находясь в параллельном положении в стойке косого спуска, берут друг друга за палки (Рис. IV-9). Верхний лыжник принимает выраженную угловую стойку. Нижний лыжник слегка тянет верхнего лыжника в боковом направлении. Оба лыжника начинают косой спуск. Задача верхнего лыжника сделать четких два резаных следа от лыж без проскальзывания. В конце косого спуска оба лыжника разворачиваются плугом вниз по склону и меняются ролями.

Упражнение на перекантовку. На пологом склоне в положении прямого спуска вытяните две руки вбок и вверх. При этом лыжник принимает угловую стойку и начинает движение вниз по склону. Меняя положение рук на противоположное, лыжник автоматически осуществит перекантовку. При этом будут осуществляться отлогие повороты вдоль линии склона. При выполнении упражнения с палками будьте очень внимательны (можно задеть других участников движения)

Упражнение на контроль разворота плеч в долину. Соединяя кольцо одной палки с рукоятью другой с помощью темляка, наденьте палки на поясницу параллельно плечам (см. рис.). Совершая отлогие резаные повороты,
вы можете визуально контролировать положение плеч.

Упражнение на угловую стойку. В стойке косого спуска начните движение. Поднимите верхнюю лыжу и занесите носок лыжи над нижней лыжей. В этом положении производите косой спуск. При этом лыжник принимает угловую стойку.

Серия резаных поворотов к склону на параллельных лыжах
Это упражнение является подготовительным для резаного поворота на параллельных лыжах. Упражнение начинается в стойке косого спуска.
Техника выполнения приема следующая (рисунок):
Совершая поворот к склону в угловой стойке в режиме резаного ведения (1), разверните плечи по лыжам и раскантуйте обе лыжи. Легким бpaкажем (разворотом ступней) направьте лыжи вниз по склону под углом около 45 градусов к линии ската (2). Набрав небольшую скорость, наклоняя колени и бедра к склону, снова перейдите в угловую стойку косого спуска — начните резаный поворот к склону (3). При идеальном выполнении на склоне остаются два четких параллельных следа от серии пологих поворотов к склону. Данное упражнение можно выполнять на различных по крутизне и состоянию снега склонах и различной скорости движения. Чем круче склон и выше скорость движения — тем более выраженным должно быть угловое положение и более энергичной перекантовка лыж. Начинайте освоение данного упражнения на пологих склонах и небольшой скорости.

Типичные основные ошибки:

  • Узкое положение лыж;
  • Чрезмерная загрузка нижней лыжи;
  • Большая разножка
  • Раскантовка, сопровождаемая вращательным импульсом, приводящим к проскальзыванию лыж
  • Ошибки стойки в фазе ведения


Скалодром «Ладъ»

Общая площадь скалодрома 220 кв.м. Специфика скалодрома — это увеличивающийся уровень наклона от 0 до 25 градусов. Есть два карниза типа «пузо». Два кампусборда, установленных на нейтральной стене вместе с турниками. Имеются два вращающихся турника двух диаметров 50 мм и 70 мм. Пол выстлан матами толщиной 200мм. Здесь вы совершите свои первые шаги под контролем опытных инструкторов Натальи и Станислава Кожековых (кандидаты в мастера спорта), преодолеете множество маршрутов различной степени сложности, пройдете курс «молодого бойца». ...

30 09 2022 10:29:10

Кубок России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience

  Кубок России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience Традиционно в Ейске открывают сезон виндсерферы и кайтеры со всей России, съезжаясь на майские праздники на Кубок России по виндсерфингу. С 4 по 8 мая 2006 года к виндсерферам решили присоединиться и кайтеры, собравшись в Ейске на второй этап Кубка России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience 2006....

29 09 2022 16:15:45

Шон Вайт проиграл AIR&STYLE 2006

  Шон Вайт проиграл AIR&STYLE 2006 2 декабря 2006 года в Мюнхене состоялся один из крупнейших сноуборд-контестов года Nokia Air&Style 2006. соревнования закончились сенсацией: лучший сноубордист мира, американец Шон Вайт (Burton) не только уступил соотечественнику Трэвису Райсу, но и вообще не удостоился места на подиуме!...

28 09 2022 17:21:44

Nulla: уникальный велосипед без спиц

  Nulla: уникальный велосипед без спиц Дизайнер Брэдфорд Во (Bradford Waugh) представил интересный и по своему уникальный проект велосипеда, выделяющийся одновременно своей простотой и изящным, стильным исполнением....

27 09 2022 1:31:32

Что такое велотриал

  Что такое велотриал Велотриал появился как отдельный вид спорта в конце 70-х/начале 80-x годов. Спортсмены, занимающиеся мототриалом (то же самое, но на мотоцикле), озабоченные подготовкой подрастающего поколения, предложили детям тренироваться на велосипедах, а потом некоторые сочли триал на велосипеде более интересным....

26 09 2022 22:27:10

Путешествие по трем столицам Японии: Киото, Нара и Токио

  Путешествие по трем столицам Японии: Киото, Нара и Токио Путешествие по трем столицам Японии Из Токио в Нара нас доставил поезд СИНКАНСЭН — скоростные пассажирские железнодорожные линии. Поезда на этой линии развивают скорость до 270 км/час. Первая линия «Синкансэн» («Новая колея») связала между собой столицу Японии и город Осака в октябре 1964 г., накануне открытия ХVIII летней Олимпиады в Токио....

25 09 2022 23:33:11

Как победить в бордеркроссе

  Как победить в бордеркроссе Десять секунд. Ты раскачиваешься вперед-назад, держась за поручни стартовых ворот. Девять. Подпрыгиваешь и двигаешь доску туда-сюда, очищая скользяк ото льда и примеряясь к хаpaктеру снега. Восемь. Бросаешь взгляд направо, налево. Семь. Делаешь глубокий вдох. Шесть. Нервно прокашливаешься. Пять. Перестаешь думать и превращаешься в слух. Ты услышишь это раньше, чем увидишь. Это сейчас произойдет... Металлический звук. Фиксатор освобождает стартовые ворота. Время замедляется. Ворота падают и пружины согнутых тел распрямляются, стремительно вырываясь из стартовых боксов. Ты весь — как единый мускул в мощном рывке. Адский перегиб на спуске к первому повороту. Пытаешься амортизировать, прыгаешь и надеешься, что лодыжки выдержат плоское приземление. Стараешься держаться подальше от других — иначе несдобровать. После первого виража, где красный треугольник баннера загоняет тебя на насыпь — въезд высоко, выезд низко — гонка почти сделана. Не закончена, конечно, но тем, кто у тебя за спиной, уже очень сложно отыграться. Здесь нет судей. Нет секундомеров. Только трасса впереди — плохая ли, хорошая, но одна для всех — и пятеро райдеров вокруг тебя. Победитель будет внизу первым....

24 09 2022 3:58:51

ГК «Пужалова гора» открывает горнолыжный сезон

  ГК «Пужалова гора» открывает горнолыжный сезон 13 декабря в 12-00 часов горнолыжный комплекс «Пужалова гора» (Владимирская область, г. Гороховец), открывает новый горнолыжный сезон! Доставайте с чердаков сноуборды и лыжи, точите канты, готовьте скользяки!!! Снегонапыление склонов уже началось....

23 09 2022 23:30:30

КоФеМолКа 2002

  КоФеМолКа 2002 Из года в год с разных уголков нашей необъятной страны гостеприимная чувашская земля встречает талантливую молодежь  участников фестиваля молодежной культуры регионов России «Кофемолка» — праздника таланта, неутомимой энергии и молодости. Официально это Всероссийский РЭП-фестиваль, но фактически в нем участвуют и три страны СНГ....

22 09 2022 7:12:53

Законы дельтапланерные писаные — ЕВСК

  Законы дельтапланерные писаные — ЕВСК ЕДИНАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ СПОРТИВНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ2001 – 2005 гг.ВИДЫ СПОРТА СВЕРХЛЕГКОЙ АВИАЦИИ 1. ДЕПЬТАПЛАНЕРНЫЙ СПОРТ(безмоторные сверхлегкие летательные аппараты — 1-й и 2-й классы — дельтапланы)...

21 09 2022 8:19:58

Где можно сдать нормы ГТО?

  Где можно сдать нормы ГТО? В соответствии с действующими регламентами физкультурно-оздоровительного движения «Готов к труду и обороне» сдача норм ГТО должна осуществляться в специальных центрах тестирования. Подобные центры свою деятельность осуществляют согласно Положению о Комплексе ГТО. Положение было утверждено Правительством РФ. Кроме того, центры тестирования должны в полной мере соответствовать государственным требованиям по оснащенности, чтобы участники испытаний могли выполнить все или определенные виды норм ГТО....

20 09 2022 11:18:23

Истинное восприятие Капоэйры

Истинное восприятие Капоэйры...

19 09 2022 8:52:44

Отчёт о Десятом фестивале скалолазания клуба «Ладъ»

  Отчёт о Десятом фестивале скалолазания клуба «Ладъ» Завершился «первый юбилейный» фестиваль скалолазания клуба «Ладъ» с порядковым номером десять. Сухими цифрами статистики писать не позволяет эмоциональный подъем. Итак, количество участников более 65 человек, хотя в предыдущие фестивали максимальная заявка составляла 63 человека. На этот раз к постоянным гостям из Владимира, Иваново, Москвы, Пензы и Ярославля присоединились скалолазы из Йошкар-Олы, Казани и Тольятти, составив приличную конкуренцию. На этом фестивале у нас появился зачет давно лазающих скалолазов, но в силу ряда причин не показывающих высокий результат. А так же провели DoubleHangBoard– одновременные висы на двух тренировочных досках (фингер/хэнг бордах)....

18 09 2022 17:40:29

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

17 09 2022 9:11:31

Фестиваль «Русские Горки: WINTER EDITION»

  Фестиваль «Русские Горки: WINTER EDITION» 28 февраля на территории АСК «Нижегородское кольцо» под Богородском пройдёт автомобильный фестиваль «Русские Горки: WINTЕR ЕDITION»....

16 09 2022 21:20:45

Канадский пожарный оставил позади финнов и немцев

  Канадский пожарный оставил позади финнов и немцев В субботу канадский асс скоростного спуска на коньках Кайл Кроксалл одержал уверенную победу на втором этапе мирового чемпионата Red Bull Crashed Ice. В финале состязаний в Валькенбурге он опередил восходящую германскую звезду Фабиана Мелса, который был вторым, а финн Пааво Клинтрап занял третье место.  Чемпион прошлого года Артту Пихлайнен занял 7 место. Россиянин Андрей Лавров стал десятым....

15 09 2022 8:44:17

Как правильно ловить диск

  Как правильно ловить диск Как правильно ловить диск ? 1) Привыкайте сразу правильно ловить диск. Правильно значит  только двумя руками. Поместите одну ладонь «сверху» диска, а другую — «снизу», как показано на рисунках. Это самый надежный и единственно правильный способ фиксации диска....

14 09 2022 16:41:21

Red Bull Flugtag впервые состоится в России!

Очень необычное шоу Red Bull Flugtag для тех, кто любит летать, состоится в Москве 9 августа. Комaнды смельчаков самостоятельно должны придумать и собрать летательные аппараты, на которых они и будут демонстрировать публике, на что способны. Каждое изобретение может приводиться в движение только ручной силой участников комaнды, без мотора и бензина....

13 09 2022 7:22:40

BMX тур Red Bull Local Hero завершен

  BMX тур Red Bull Local Hero завершен Позади шесть недель, шесть городов и шесть бескомпромиссных соревнований. 25 августа, в последний week-end лета, эпический BMX тур Red Bull Local Hero завершился в Нижнем Новгороде....

12 09 2022 16:19:23

Новожеев Евгений(Джексон)

  Новожеев Евгений(Джексон) Федерация виндсерфингаи кайтсерфинга России  ...

11 09 2022 14:26:27

Санктум – пещера, поглощающая жизни

  Санктум – пещера, поглощающая жизни Жизнь – это бурный поток или тихая гавань, зачастую всё зависит от того, какой её хочет видеть и прожить человек. Кому-то для счастья достаточно спокойного и умиротворённого существования в кругу родных и близких людей. Другим же для того, чтобы чувствовать себя счастливым, необходима яркая, насыщенная событиями и экстримом жизнь. Просто для того, чтобы ощущать себя живыми, таким людям как воздух нужны постоянные встряски и эмоциональные всплески, им хочется бросать вызов себе, своим возможностям, ходить по острию ножа....

10 09 2022 6:55:12

URBAN ROOTS #3. Made in USSR

  URBAN ROOTS #3. Made in USSR Urban Roots — это собрание наиболее интересного и качественного граффити постсоветского пространства. Мы не претендуем на эксклюзив и на то, что б называться первыми. Мы просто собираем и публикуем лучшее из того, что было создано на нашей граффити-сцене....

09 09 2022 21:25:25

Открыта детско-юношеская школа фристайла на бурной воде г. Володарск

Детско — юношеская школа фристайла на бурной воде в городе Володарск, Нижегородской области, занимается развитием и популяризацией каякинга в нашей стране. Привлечение молодых спортсменов и особенно детей крайне важно не только для развития каякинга как вида спорта, но и для повышения интереса к здоровому образу жизни среди молодежи....

08 09 2022 18:11:22

2-я мультиспортивная гонка «Adventure Race 2007» прошла в окрестностях горнолыжного центра «Хабарское».

  2-я мультиспортивная гонка «Adventure Race 2007» прошла в окрестностях горнолыжного центра «Хабарское». 1-й этап мультигонки собрал неожиданно большое количество команд, заявившихся в класс «Sport». 8 мужских и 11 смешанных команд соревновались на дистанции около 50 км....

07 09 2022 10:25:55

Прокат велосипедов в Нижнем Новгороде

  Прокат велосипедов в Нижнем Новгороде Велосипед – это прекрасный вид активного отдыха для всех без исключения. Интересные загородные поездки, катание в парке, осмотр городских достопримечательностей на велосипеде принесут массу удовольствий и эмоций, как взрослым, так и самым маленьким велолюбителям. Кроме того, такие прогулки помогают держать себя в отменной физической форме....

06 09 2022 12:57:47

Итоги bmx-контеста на речном вокзале. 4 марта 2007

  Итоги bmx-контеста на речном вокзале. 4 марта 2007 4 марта состоялся заключительный, так как зимы больше быть не должно быть, bmx-контест на речном вокзале. Решение о проведении такого мероприятия было принято давно, оставался лишь вопрос времени и организатора. Им выступил Кулаков Женечка, за что ему огромное спасибо. Ведь именно он оббегал все магазины  НН в поисках спонсора. Согласились ребята из X-Line, за что им отдельное спасибо. Итак, контест был назначен на 11 часов 4-ого марта....

05 09 2022 20:15:21

Роликовые коньки: устройство и типы -

Роликовые коньки: устройство и типы - Роликовые коньки – это спортивный снаряд для катания, с прикреплёнными к ним рамами, в которых закреплено от двух до пяти колёс, позволяющие быстро перемещаться по гладким поверхностям. Устройство роликового конька Ботинок. Ботинок может быть мягким или жестким (сапожок облегает пластиковая конструкция), низкий и высокий. Жесткий ботинок: износостойкий, хорошая фиксация ног, с отличной боковой поддержкой, однако …...

04 09 2022 9:48:52

Почему лавины в России так опасны?

  Почему лавины в России так опасны? 4 марта 2007 года в Красной Поляне лавина унесла жизнь 10-летнего мальчика. Во всем мире горнолыжники и сноубордисты гибнут под снежными завалами — но почему в России cмepтей намного больше по сравнению с прочими курортами?...

03 09 2022 5:54:10

ЕВСК. СЛА — МОТО

  ЕВСК. СЛА — МОТО СЛА МОТО (моторные сверхлегкие летательные аппараты всех классов с аэродинамическим, балансирным и смешанным управлением, дельталетный спорт)...

02 09 2022 11:16:27

Black Sea Cup 2007

С 30 сентября по 7 октября в Анапе уже в третий раз пройдет Кубок Черного моря – Black Sea Cup 2007. Это не просто самые крупные соревнования России по виндсерфингу и кайтсерфингу – это полноценные европейские старты, этап Кубка Европы по виндсерфингу по версии EFPT (European Freestyle Pro Tour). ...

01 09 2022 9:46:41

Восьмой фестиваль скалолазания клуба «Ладъ»

Завершился очередной фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде. На этот раз восьмой по счету, проводимый в спортивном клубе «ЛадЪ». К нам в гости приезжали участники из: Владимира, Иваново, Йошкар-Олы, Москвы и Ярославля. Участников было немного и все приезжали утром, поэтому было решено сделать один сет и заодно перенести финалы пораньше, как оказалось не зря. Все желающие после финалов пошли гулять по городу до темна....

31 08 2022 12:11:52

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

30 08 2022 0:43:36

Разные полезные сноубордические мелочи

Разные полезные сноубордические мелочи Какие разные полезные мелочи могут понадобиться при занятии сноубордингом...

29 08 2022 16:45:39

ДРОПЗОНЫ Нижегородской области

  ДРОПЗОНЫ Нижегородской области Дропзоны. Dropzone. Дропзона (от англ. drop zone — зона выброски) — так в парашютном сленге называется место, где выполняются спортивные или развлекательные прыжки с парашютом. Иногда дропзоной могут называть и обычный парашютный клуб....

28 08 2022 17:44:27

Наклейки на сноуборд

Наклейки на сноуборд Наклейки для сноуборда...

27 08 2022 22:11:29

Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза

  Подтягивания и их роль в подготовке скалолаза Думаю ,что однозначного ответа на вопрос «сколько раз должен уметь подтягиваться скалолаз» нет. В этой короткой заметке я хочу изложить свой взгляд на этот вопрос....

26 08 2022 5:45:29

Весна в городе

  Весна в городе Весна пришла! Робко пробиваются из-под юбок первые коленки, грачи прилетели, текут ручьи... Можно долго перечислять, что происходит весной, но для скейтера самое главное — начало нового сезона. Возвращается настоящее катание и не в каком-нибудь душном помещении, а на улице. К этому времени скейтеры достают новые доски, чтобы можно было сразу приступить к реализации своих замыслов, которых за зиму накопилось ох как много. Хочется сделать то, что не успел сделать в прошлом году, а также что-нибудь новое. Это время надежд на новый сезон, который будет гораздо лучше прежнего....

25 08 2022 21:16:14

Резаный поворот из упора. Техника катания на горных лыжах.

  Резаный поворот из упора. Техника катания на горных лыжах. Резаный поворот из упора Резаные повороты из упора на параллельных лыжах осуществляются на пологих и средних склонах (до 10-12 градусов). Состояние снега — укатанное или средней жесткости....

24 08 2022 3:57:29

Обучение катанию на беговеле Челябинске -

Обучение катанию на беговеле Челябинске - Профессиональное обучение катанию на беговеле в Челябинске Удержание равновесия Безопасность на беговеле Преодоление препятствий (лежачие полицейские, палки, лестница, горка) Набор скорости и торможение Безопасный заезд и спуск с горок Правила дорожного движения и основные дорожные знаки Индивидуальные и групповые тренировки  для...

23 08 2022 5:55:14

Тренировка перед началом сноуборд-сезона

  Тренировка перед началом сноуборд-сезона Предлагаем вам комплекс упражнений, специально разработанных для сноубордистов. Чтобы привести свою физическую форму в полную спортивную готовность, приступайте к тренировкам как минимум за две недели,  а  лучше за месяц, до начала сезона....

22 08 2022 19:16:37

Анатомия велосипеда BMX

  Анатомия велосипеда BMX Из чего же состоит этот маленький велосипед с туго накаченными колесами? Начнем описание анатомии велосипеда bmx с самого главного – рамы....

21 08 2022 20:45:49

Обучение фигурному катанию в Челябинске - школа -

Обучение фигурному катанию в Челябинске - школа  - Обучение с "0" для взрослых и детей в возрасте от 3-х лет Профессиональные тренеры, кандидаты и мастера спорта по фигурному катанию Дополнительные тренировки (подкатки) для фигуристов Звоните нам 8(351) 248-16-10 Кого мы учим Начинающим любого возраста! Постановка на коньки...

20 08 2022 12:48:30

Выбор одежды и обуви для катания на BMX

  Выбор одежды и обуви для катания на BMX Здесь самое главное — штаны и обувь. Штаны не должны быть слишком широкими, иначе будут попадать в звёздочку, что может привести к очень серьёзным последствиям. Ни в коем случае не катайтесь в кедах с тонкой подошвой — пеги «прогрызут» её за пять минут! Подошва должна быть не очень твёрдой и желательно потолще (но не «платформа»). Помните, что при достаточно интенсивном катании можно «убить» одну пару обуви за месяц (пеги на концах делают рифлёными, как напильник, поэтому одни «просверливают» подошву). Остальные элементы одежды — по твоему выбору, они не имеют особенного значения. Один совет: если не слишком жарко — не катайтесь в шортах, поберегите ноги....

19 08 2022 23:11:41

Nokia Кубок мира FIS по сноуборду 2006-2007

  Nokia Кубок мира FIS по сноуборду 2006-2007 Впервые в Москве проводится Этап Кубка Мира по сноуборду – это событие №1 в мире профессионального сноубординга. ...

18 08 2022 1:13:42

История прогулки на лошадях

  История прогулки на лошадях Доброго времени суток, дорогие друзья! Наступивший год стал для меня по истине «Годом преодоления страхов». А началась борьба с ними с прыжков с парашютом и с верёвки, но сейчас не о них. 25 января я вновь встретилась лицом к лицу со своим страхом из детства. Мне довелось познакомиться чуть ближе с ещё одним экстремальным и красивым видом спорта- конным....

17 08 2022 20:27:27

Мои впечатления от крымского скалодрома Староселье, на занятиях по склолазанию.

  Мои впечатления от крымского скалодрома Староселье, на занятиях по склолазанию. Высота скалодрома 54 метра. Естественный скалодром ни в какое сравнение не идет искусственными. Абсолютно другие просто потрясающие ощущения....

16 08 2022 13:42:43

Polara diena

  Polara diena НЫНЕШНЕЕ ПОКОЛЕНИЕ ВЫБИРАЕТ «COLA»»»»…!!!!...

15 08 2022 9:32:15

Косой спуск на горных лыжах

  Косой спуск на горных лыжах Косой спуск Иногда косой спуск еще называют траверс. Косой спуск происходит под углом к линии ската или можно сказать поперек склона. Для современной геометрии лыж, при правильной стойке, косой спуск принимает форму дуги, направленной вверх по склону. Как мы говорили стойка динамична и меняется в зависимости от условий спуска. Ниже можно будет проследить эти изменения....

14 08 2022 3:19:55

Отчёт с 1 этапа «Окский DHi» 2014

  Отчёт с 1 этапа «Окский DHi» 2014 Новый сезон соревнований по скоростному спуску на горных велосипедах открылся 15 июня в нашем чудесном городе Нижнем Новгороде....

13 08 2022 5:20:51

Особенности техники скользящих поворотов

  Особенности техники скользящих поворотов Особенности техники скользящих поворотов 1. Одним из необходимых условий скользящих поворотов является присутствие явно выраженной разгрузки в фазе входа в поворот. Это связано с необходимостью в фазе ведения заставить лыжи проскальзывать. 2. Создание ненулевого угла руления с помощью либо вращательного импульса (броска), что хаpaктерно для старой французской техники, либо с помощью различного вида винтового движения. Винтовое движение может быть локализовано или в пояснице (хаpaктерно для старой австрийской техники), или в коленях и голенях (разворот ступней — бpaкаж). 3. Традиционным для скользящих поворотов является узкое положение лыж. Данное положение лыж является оптимальным для мягкого снега и, особенно, для целинного и разбитого снега, а так же для бугров. 4. Интенсивная вертикальная работа при спусках по буграм и в крутых тормозящих поворотах на крутых склонах. 5. Активное использование опоры на палку, что особенно хаpaктерно для тормозящих поворотов на крутых склонах...

12 08 2022 12:42:20

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::