Отлогие резаные повороты
После первых удачных поворотов плугом как можно скорее нужно переходить к первым поворотам на параллельных лыжах, используя эффект резаного ведения лыж — «карвов». Эти спуски можно осуществлять на очень пологих гладких склонах с безопасным выкатом. Спуски осуществляются в основной центральной стойке.
Техника выполнения приема такова:
Из стойки прямого спуска лыжник принимает попеременно влево и вправо угловую стойку косого спуска со слабо выраженным разворотом плеч в долину. Принятие угловой стойки осуществляется, в основном, за счет наклона обоих коленей в сторону поворота и небольшого разворота плеч в сторону долины. Как уже упоминалось, данное движение напоминает движение человека, садящегося на стул, стоящий сбоку (на уровне ботинок). Лыжи находятся на ширине плеч или чуть уже. Загрузка обеих лыж пpaктически одинаковая. Амплитуда движений слабо выражена и, соответственно, линия спуска мало отходит от линии склона (линии прямого спуска). При идеальном исполнении приема во всех фазах поворота видны четких два следа от лыж.
Типичные основные ошибки:
- Задняя стойка;
- Узкое положение лыж;
- Сведение коленей вместе;
- Отсутствие углового положения;
- Вращательный импульс или винтовое движение (может быть в форме бpaкажа) в фазе входа лыж в поворот, приводящие к проскальзыванию лыж;
- Присутствие элементов «плуга».
Для устранения вышеприведенных ошибок могут быть использованы следующие вспомогательные упражнения.
- Спуск с палками под задней частью бедер. Отpaбатывается центральная стойка и устраняется задняя стойка
- Спуск с кулаком между коленями. Устраняется ошибка сведения коленей и осваивается навык одновременной перекантовки обеих лыж и их равномерной загрузки.
- Спуск в стойке, имитирующей стойку скоросного спуска. Фиксируется туловище и устраняется соскальзование в начальной фазе поворота. Отpaбатывается четкость перекантовки лыж и угловая стойка.
- Для устранения элементов плуга можно использовать специальную перемычку между носками лыж, не позволяющую сводить носки лыж.
Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...
17 08 2022 5:37:35
Что такое горный велосипед, из каких частей состоит. Детальный разбор горного велосипеда и описание составных частей....
15 08 2022 17:57:34
В Нижнем Новгороде открылся первый специализированный зал с горнолыжными и сноуборд тренажерами....
14 08 2022 15:17:52
Во-первых, определись с суммой, которую ты готов потратить на коньки, дешевле $150 в России купить хорошие коньки вы вряд ли сможешь.
Если ты твердо решил перейти на роликовый трaнcпорт, то тебе необходимо определиться с тем, как хочешь кататься, чтобы понять какие ролики приобретать....
13 08 2022 2:42:13
Речь пойдет о самых маленьких – 3-4 года. Вы сознательно сделали выбор между детским садом и горнолыжной школой в пользу последней, рассчитывая попробовать Вашего ребенка на лыжах и надеясь освободить несколько часов в день для персонального катания....
12 08 2022 4:43:32
Вот и пожалуй подошёл к концу наш зимний катательный сезон. Хочется отметить то, что этот сезон прошёл довольно успешно и на позитиве. Всем запомнился Snow Cup Kazan 2007, после которого значительно поднялся уровень райдеров Казани, и конечно же возросло стремление, возрос потенциал, чтобы достичь более высокого уровня. Все это райдеры пытались доказать и показать на прошедшем 24 марта на склоне НКЦ, Jib контесте....
11 08 2022 21:45:25
Небольшой словарик основных велосипедных понятий....
10 08 2022 8:13:10
19-21 июня на побережье Горьковского моря пройдёт «Велофест-2015». Велофест — это мероприятие для всех, кто любит велосипед и активное времяпрепровождение, это соревнования, как серьезные, так и не очень, игры, конкурсы, вечеринки и просто хорошая компания. В этом году организаторы обещают много приятных сюрпризов для участников фестиваля....
09 08 2022 8:26:42
21 мая 2005 года в АСК «Сокол» выполнила первый прыжок пра-правнучка Глеба Котельникова. Изобретателя первого ранцевого парашюта. Публикуем ее впечатления и фото....
08 08 2022 19:14:54
Как часто нужно мыть велосипед? Многое зависит от погоды и местности, где катаешься. Если дождь и слякоть, да и по пересеченной местности (вернувшись из похода, например) – сразу в ванную, если в сухую погоду и по городу – раз в 2-3 месяца. А вот зимой мыть велосипед надо сразу же по приезду в тёплое помещение, пока снег и лёд не начали таять, и грязь, которая скопилась на и в байке, не затекла с образовавшейся водой в механизмы. ...
07 08 2022 13:52:19
26-28 января на территории горьковского водохранилища состоялись гонки выходного дня на кайтах, больше похожие на кайтовый фест. Около сорока сноукайтеров из Москвы, Санкт- Петербурга, Нижнего Новгорода, Заволжья… зажигали на акватории пансионата « Буревестник» в течение трех дней! ...
06 08 2022 6:43:55
Лучшее катание, истинное наслаждение, подлинный рай для горнолыжника — какими только эпитетами не награждают это невероятное, чудное состояние скольжения на лыжах в белоснежной воздушной субстанции под названием «целина».
Катание по глубокому снегу это и кайф, и восторг, и кувыркание в снегу, и дикая усталость в ногах, и царапины на лице, и порванная одежда, и... нескончаемая радость от бесконечного скольжения.
Попробуем разобраться как же перейти из состояния борьбы, усталости и злости на самого себя к парению, свободному полету над бескрайними белоснежными полями....
05 08 2022 2:28:42
Было непросто. Стать первым ДРУГИМ, безумствовать и пробиться сквозь ледяные скалы недоверия и непонимания, стать первым фрирайдером в России и первым РУССКИМ вольным райдером там, где лучшие. Доказать и подняться на Стену Избранных и СДЕЛАТЬ ТО, что много раз грезилось в родных горах, снилось и думалось. Стать одним из НИХ....
03 08 2022 5:42:27
В среднем за один сезон новичок может научиться делать около 10 трюков. Плюс падения... Они — незаменимый элемент катания, приготовься к тому, что падать придется довольно часто. Поэтому, если ты уже занимался экстремальным спортом, будет немного проще. Если уверенно стоишь на доске, то защиту конечно можно не надевать, Но, на самом деле, как бы ты круто не катался — падения неизбежны и падение о перилу или бордюрину — очень чреваты. Если ты собираешься в дальнейшем стать отцом, одевай основную защиту ... и на голову тоже )) Если ты катаешься в рампе, то защиту обязательно надо надеть, а то можно хорошо убиться....
02 08 2022 12:15:41
Хоккей — игра в которой чем больше красивых голов в ней забивается, тем лучше. В этой игре множество красивых и эффективных комбинаций, где центральное место занимают игроки, а точнее — нападающие. Именно от них зависит исход игры. Как бы не старались вратари и защитники, какие бы чудеса ни проявляли, без забитых голов их усилия …...
01 08 2022 14:49:24
В помощь начинающим предлагаем словарь наиболее популярных выражений, используемых в BMX....
31 07 2022 20:30:58
7-8 февраля 2015 года Нижний Новгород в 9-ый раз принимал спортсменов из других городов, чтобы выявить сильнейшую вузовскую комaнду страны по алтимат фрисби. Соревнования проходили на площадках СК школы №30 и 6-того корпуса НГТУ. Всего принимало участие 18 комaнд на 2 дивизиона: открытый (14 комaнд) и впервые женский. На следующий год планируется ещё большее расширение на 18 комaнд открытого и 6 комaнд женского дивизиона. Этот турнир входит в 4-ку крупнейших межвузовский турниров России, на которых определяется рейтинг студенческих комaнд. Более того, это крупнейший в России зальный межвузовский турнир. Также есть турниры на траве, но они проходят поздней весной или ранней осенью, когда позволяет погода и учёба не такая «напряжная»....
30 07 2022 11:51:39
Sweetspots от Nike ACG возвращаются. К началу зимнего сезона 2008: еще больше райдеров, еще больше спотов....
28 07 2022 17:55:44
В статье поговорим о такой незаметной, но порой очень важной детали, как велосипедный ниппель. ...
27 07 2022 1:48:48
История
Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях К Г А ставятся регулярно и последовательно....
26 07 2022 0:56:45
Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....
25 07 2022 9:27:16
Как вы знаете на нашем сайте автором интересного материала, новости, отзыва или статьи может стать любой. Главное — иметь желание поделиться впечатлениями, яркими эмоциями, фотографиями, интересными мыслями и актуальными новостями....
24 07 2022 13:19:18
В европейской части России взошли озимые. Почти трехсотлетняя история метеорологических исследований в Европе не содержит упоминаний о столь теплом декабре. «Росгидрометцентр» назвал предстоящую зиму самой теплой на Земле за последние полтора века....
23 07 2022 11:43:13
Доска, как и лыжи, нуждается в том, чтобы её холили и лелеяли, защитили от грязи и пересыхания перед длительным хранением....
22 07 2022 2:47:50
«Superboxing Show» Профессиональные бои по кикбоксингу...
21 07 2022 11:59:15
На крупнейших соревнованиях по кайтсерфингу Kazantip Kite Games 2007 разыграно $12 000!...
20 07 2022 2:56:20
Статья описывает, что из себя представляет одежда в стиле милитари...
19 07 2022 2:59:23
Девятый Фестиваль скалолазания выдался не легким! Все началось с аварии на линии водопровода за несколько дней до старта, затем моя температура 38,3 накануне подготовки, и отменная непогода в день соревнований, которая вызвала аварии и пробки на всех основных подъездах к городу. Но водоснабжение восстановили, я «ожил», все участники благополучно, хоть и со значительным опозданием, добрались!...
17 07 2022 23:17:19
Основные особенности техники резаных поворотов...
16 07 2022 1:40:28
ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ (Россия). Известный российский спортсмен, заслуженный мастер спорта, трехкратный чемпион Мира по парашютному спорту Валерий Розов продемонстрировал невероятный трюк: в субботу 44-летний спортсмен прыгнул с вертолета в действующий вулкан Мутновский, расположенный на полуострове Камчатка. Валерий раскрыл свой парашют, влетев в кратер вулкана, после чего успешно приземлился....
15 07 2022 11:20:58
Очень необычное шоу Red Bull Flugtag для тех, кто любит летать, состоится в Москве 9 августа. Команды смельчаков самостоятельно должны придумать и собрать летательные аппараты, на которых они и будут демонстрировать публике, на что способны. Каждое изобретение может приводиться в движение только ручной силой участников команды, без мотора и бензина....
13 07 2022 19:20:50
За окном уже вовсю разошлась весна. Это значит, что талый грязный снег на тротуарах – все, что нам осталось в память о суперкороткой, но сильно морозной и вполне снежной зиме. Весна – это мартовские коты, капель и подготовка к Домбайскому лагерю. Также весна – это любовь-морковь, а какая же любовь без дeвyшек? Встречайте – женский номер Onboard!...
12 07 2022 0:11:59
Ниже приведен перечень трюков в вейкбординге и их определения. Перечень разбит на категории, соответствующие различной степени сложности выполнения....
11 07 2022 4:11:48
24 М А Я. Фестиваль Адреналина «Extremeland» Кстовский район., д. Толстобино День рождения Первого Нижегородского Парка Приключений....
10 07 2022 1:13:12
Парашютный спорт в Нижегородской области успешно развивается. И это подтвердили 23 парашютиста, которые установили рекорд области в классе «Большие формации». ...
09 07 2022 19:31:13
Родители всё время учат своё чадо стремиться побеждать, быть лидером, быть лучшим, быть самым первым. Но как быть ребенку в случае неудачи, в случае провала или просто в случае проигрыша — родители порой не задумываются. А ведь правильно проигрывать, вернее правильно реагировать на неудачу – это то, чему ребенка необходимо научить. Ведь ребенку в жизни …...
08 07 2022 2:55:30
Дорогие друзья! Написать эту заметку меня побудило угнетенное состояние скалолазания в Нижнем Новгороде. Мне очень странно почему у нас в городе пpaктически угас интерес к такому интересному виду активной деятельности, как скалолазание. Это происходит наряду с бешеной популярностью скалолазания в Европе и сильном подъеме интереса к скалолазанию в Москве, Питере и других крупных городах нашей страны....
07 07 2022 22:50:45
23 мая в Нижнем Новгороде пройдёт массовый благотворительный забег «Беги, герой!». От катера «Герой» и дальше вдоль берега р. Волги по Нижневолжской набережной участники смогут преодолеть дистанции в 5, 10 и 21,1 километров. Также планируется проведение забегов на 500 метров среди детей и участников движения FunRun. Старт забега запланирован на 23 мая в 10:00 от катера «Герой» у подножия Чкаловской лестницы....
06 07 2022 8:10:48
Из чего же состоит этот маленький велосипед с туго накаченными колесами? Начнем описание анатомии велосипеда bmx с самого главного – рамы....
05 07 2022 22:46:59
« Позный Метод® обучения технике движения»( Повышение результативности и эффективности легкоатлетических тренировок)...
04 07 2022 8:30:57
История
Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях КГА ставятся регулярно и последовательно....
03 07 2022 12:41:39
Открытые соревнования пройдут в нижегородском скалолазном центре « Ладъ» 26-27 мая. В них примут участие более 35 спортсменов из Владимира, Иваново, Москвы, Нижнего Новгорода, Ярославля....
01 07 2022 13:41:27
Подходя к проблеме выбора В М Х-байка, ни коим образом не стоит опираться на опыт выбора или какие либо знания о горном велосипеде (если таковые конечно у вас имеются)....
30 06 2022 23:34:44
8 июня 2007 года в мировой прокат выходит новый анимационный фильм, посвященный серфингу. Стилистический и немного дерзкий, полнометражный мультфильм « Поймай Волну!» основан на сенсационной теории о том, что серфинг как вид спорта на самом деле был придуман не кем иным, как … пингвинами!...
29 06 2022 18:28:11
Регата на Кубок имени Ростислава Алексеева.