Смазка горного велосипеда
Смазка — предмет одного из наиболее жестоких споров в байкерской среде.
Смазывать нужно только чистый байк. Это аксиома. После мытья нужно, чтобы смазываемые узлы высохли. Как правило, для этого достаточно пары часов.
Ходовая часть велосипеда, к которой можно отнести систему, кассету и цепь (плюс, если есть, успокоитель цепи), подвержена стойким загрязнениям: здесь отлагается трудновымываемая смесь смазки, которую наносили цепь.
Существует несколько распространенных способов смазки и чистки цепи, но не один из них нельзя признать удовлетворительным. Действительно работают только два способа.
- Традиционный способ чистки цепи состоит в том, что цепь снимается с велосипеда и моется в растворителе. Такой способ создает определенные трудности при мытье современных цепей, поскольку они спроектированы таким образом, чтобы выдерживать большие напряжения, возникающие при переключении под полной нагрузкой, что стало возможным на современных конструкциях звездочек. Пластины современных цепей прочнее склепаны, и ось трудно вынимать и вставлять, не повредив или боковую пластину или саму ось. Если ты хочешь мыть цепь, сняв ее с велосипеда, то лучше всего приобрести специальное разъемное звено, такое как Craig Super Link. Такое звено позволяет снимать и надевать цепь без инструментов. Имеются и готовые цепи с таким звеном. Например, SACHS PC-61.
Просто и идеально цепь можно отмыть, сняв ее с велосипеда и засунув в пластиковую бутылку с небольшим количеством солярки или керосина, и хорошенько поболтав, а потом повторить с «фери» и чистой водой — даже руки не запачкаешь. - Другой способ чистки состоит в том, что ты моешь цепь, не снимая ее с велосипеда с использованием приспособления (машинки) для чистки цепи. Такое приспособление представляет из себя коробочку, через которую пропускается нижняя ветвь цепи. Внутри коробочки находятся щетки и ролики, которые изгибают и чистят цепь, пропуская ее через растворитель. В машинку наливается немного Fairy и немного воды — чем горячее, тем лучше. Ты ужаснешься тому количеству грязи, которое сойдет с цепи после этого! С одной стороны, когда моют цепь, сняв ее с велосипеда, то, как правило, используют больше растворителя, чем помещается в приспособление для чистки цепи. Поэтому и грязи раствориться может больше. С другой стороны, приспособления для чистки цепи вращают ролики и изгибают цепь. Такой способ способствует более глубокой очистке цепи.
Но все же лучший способ очистки цепи — ручной с использованием щеточки и растворителя. Звезды приходится чистить с помощью пластиковой щетки и Fairy, смазывать их не нужно.
Особенность смазки цепи состоит в том, что ее можно смазывать пpaктически любой смазкой. В процессе езды смазанная цепь быстро покрывается пылью и образуется грязь, которая легко смывается. Но если допустить езду на несмазанной цепи, то передние и задние шестерни, переключатель скоростей будут работать значительно хуже, жестко и со скрипом. Избежать этого поможет регулярная смазка цепи, и удаление грязи со звеньев цепи, как только она появляется.
Способов смазать цепь существует, пожалуй, даже больше, чем самих наименований этого девайса.
Первый и самый простой — не смазывать вовсе. Как это выглядит и (главное!) звучит со стороны, рассказывать не буду. Кроме того, не смазанная цепь поглощает огромное количество направленной на педалирование энергии.
В качестве оптимального с точки зрение энерго- и материальных затрат байкеры предлагают моторное или трaнcмиссионное автомобильное масло — оно гуще, чем обычное машинное, стоит копейки (в автомагах), достаточно долго не вылетает из цепи. Шприцем закапываем в каждое звено по капельке (операция занимает 2-3 минуты, в зависимости от сноровки) и всё! После этого лучше оставить байк на ночь, чтобы масло разошлось, а перед выездом — обязательно протереть цепь и звезды тряпкой — масло останется в местах трения внутри цепи, а снаружи цепь и звезды будут сухими — меньше будет липнуть грязь и пыль.
Обычно одной промазки хватает на 70-150 км (в зависимости от погодных условий и состояния дорог). Единственный, пожалуй, недостаток — если перебрать со смазкой, излишки нехило запачкают обода и «прилегающие» части рамы. Выбор опять же, зависит строго от кошелька клиента. Хотите — ТМ-5-18, хотите — Mobil 1. Разница, как это ни странно, ощущается.
При желании, можно выварить цепь в графитовой смазке, в солидоле либо другой густой смазке. Требует определённых навыков, но хватает надолго.
Аэрозоли. Чистенько, прилично. Дорого. Смазывать надо часто. Например, тефлоновая двухкомпонентная смазка в аэрозоле AB-80 содержит летучий растворитель и тефлон, который и уменьшает трение, когда испаряется растворитель. Данный способ смазки хорош своей простотой: побрызгал из баллона на цепь (следя за тем, чтобы струя не попала на другие узлы байка, особенно обода), дал высохнуть минут 15 и можно ехать. Оперативно, но смазки хватает, ненадолго: километров через 40 цепь начинает противно журчать. Зато в мокрую погоду почти не липнет грязь. Существует также мнение, что спреем смазывать цепь не следует вовсе, поскольку чересчур много масла попадает на места, где оно не нужно, и слишком мало — в места, где оно необходимо.
Есть еще средства от каппроизводителей. С запахом, различные по цене и составу. По качеству пpaктически идентичны.
Существует три точки в цепи, где необходимо наличие смазки. Первая и наиболее важное место, где должна быть смазка — места трения заклепки о внутренние пластины, когда звенья цепи поворачиваются друг относительно друга. Второе место — внутренняя поверхность ролика, чтобы он свободно поворачивался попадая на зубья и сходя с них. Если ролик не будет вращаться, то он будет скользить по зубьям, вызывая повышенный износ звездочек. Третье место — прострaнcтво, где соприкасаются внешние и внутренние пластины, хотя место их контакта нагружено значительно меньше, чем другие места трения.
Большая часть грязи попадает на цепь из-под переднего колеса и оказывается на внешней стороне цепи. По этой причине цепь надо смазывать с внутренней стороны обращенной к звездочкам. Это уменьшает возможность маслу, смешавшись с грязью, попасть на внутренние поверхности трения. Лучший способ смазывать цепь — капать маслом из масленки с тонким отверстием на ролики на внутреннюю сторону нижней ветви цепи. Таким образом масло попадает на самую чистую часть цепи.
Помимо регулярной смазки цепи необходимо также регулярно осуществлять смазку велосипеда. Осуществляя смазку, не забывай чистить и регулировать отдельные части и компоненты горного велосипеда.
- Оси вращения задних тормозов постоянно контачат с грязью и водой и поэтому, во избежание коррозии, нуждаются в регулярной смазке, лучше из баллончика в аэрозольной упаковке. Но делать это необходимо аккуратно, избегая попадания смазки на обода колес.
- Оси колесиков передачи движения цепи при смазке цепи не смазываются, поэтому проделай те же действия что и в п.1.
- Оси вращения заднего механизма переключения также нуждаются в смазке см. п. 1. Другими словами, смазывать необходимо все что движется. Затем аккуратно удалить избыток смазки.
- Передний переключатель смазывается в восьми местах по той же технологии. Смазывают также тросик в местах входа и выхода из рубашки.
- Подлежат смазке так же оси тормозных рычагов. Отведя до отказа рычаг тормоза, появляется возможность смазать и тросик тормоза, что снижает износ последнего.
- Смазка осей переднего тормоза проводится по той же схеме, что и заднего. Следует особо уделить внимание правильной установке тормозных колодок относительно обода колеса.
- Все тросики на велосипеде необходимо смазывать. Можно просто смазывать места входа тросика в рубашку, но лучше смазывать жидкой смазкой под наклоном, когда смазка затекает глубоко в рубашку.
ПроцеДypa почти закончена — сядьте на велосипед и постарайтесь привести все смазанные компоненты в движение — переключайте взад-вперед на одно деление переключатели скоростей, попробуйте в работе тормозную систему. Легко протрите компоненты от остатков масла на внешних частях — Ваш велосипед теперь чист и готов к новым поездкам.
Помни, что байк, как и любая техника, любит, когда о ней заботятся, и если ты будешь держать его (а особенно ходовую) в чистоте, будешь вовремя смазывать необходимые узлы, то он ответит тебе взаимностью и не сломается в самый неподходящий момент ;-)). Мало того, при езде он не будет противно бренчать, свистеть, дребезжать, все узлы будут работать оптимально, так, как это и было задумано. Да и вообще, чистый, блестящий, бесшумно катящий байк приносит настоящему байкеру ни с чем не сравнимое удовлетворение!
Существует мнение, что нельзя использовать на байке такую смазку, как литол и прочие литийсодержащие смазки, поскольку содержащийся в них щелочной металл – литий — каким-то плохим образом влияет на алюминий, которого в современном байке предостаточно. Об этом, кстати, указано в сервисных инструкциях к вилкам Rock Shox. Однако старый добрый литол подходит для смазки втулок, каретки, рулевой и педалей. Главное — не вытирать литол на руках об раму и прочие алюминиевые части, а если у кого и есть алюминиевые втулки или каретка, то есть сомнения, что литол разъест их раньше, чем они умрут от твоей жестокой эксплуатации.
4 марта 2007 года в Красной Поляне лавина унесла жизнь 10-летнего мальчика. Во всем мире горнолыжники и сноубордисты гибнут под снежными завалами — но почему в России cмepтей намного больше по сравнению с прочими курортами?...
04 06 2023 7:36:15
Футбэг (footbag) — это вид спорта, в котором игроки демонстрируют мастерство обращения с небольшим мягким, наполненным маленькими гранулами, мячом, который так же называется футбэгом. Его прообраз есть пpaктически у всех народов мира, однако официальный статус спорта он получил менее тридцати лет назад. На сегодняшний день футбэг имеет огромное количество поклонников во всем мире....
03 06 2023 22:33:55
1-й этап мультигонки собрал неожиданно большое количество комaнд, заявившихся в класс «Sport». 8 мужских и 11 смешанных комaнд соревновались на дистанции около 50 км....
01 06 2023 14:19:40
Adrenalin Games Moscow Open....Для любителей спорта территория озера лаго Маджоре представляет собой самый настоящий природный рай — на пьемонтском и ломбардийском берегах и в прилегающих к ним долинах можно заниматься треккиногом, гольфом, верховой ездой, кататься на горном велосипеде или же пpaктиковать многочисленные водные виды спорта — каноэ, водные лыжи, дайвинг, или ходить под парусом. Для этого последнего увлечения, которое можно назвать быстрее стилем жизни, озеро Лаго Маджоре подходит как нельзя лучше. Каждый год в июне на причалах Интры в рамках Парусного Фестиваля Вербании проходит открытая для всех классов яхт регата, за которой следуют многочисленные спортивные мероприятия, дегустации и концерты....
30 05 2023 9:48:35
Развитие быстроты (скорости) у хоккеистов. Способность быстро выполнять движения – одно из важнейших качеств хоккеистов. Поскольку быстрота движений у них всегда связана с проявлением значительной силы, качество часто называют скоростно-силовым. Однако данное качество бесполезно развивать, если нет эффективной техники катания на коньках, оказывается более 70% хоккеистов вообще не имеют представления о данном аспекте. И в …...
29 05 2023 3:16:11
Lipslide (боковое скольжение на гребне)
Описание: Райдер скользит боком доски по гребню волны (мин. 1 сек.)
Количество очков: 100
Рекомендации по выполнению: Lipslide смотрится действительно круто, но совсем несложен в выполнении. Если Вы можете выполнять такие трюки, как Sideslide или Surface 180 Вы должны выполнять и этот. Расположитесь на или близко к гребню волны. Выполняйте Sideslide когда доска пересечет самую вершину волны. Выполнение этого трюка в обе стороны является хорошей практикой, а также неплохой тренировкой равновесия....
28 05 2023 7:13:12
Трехколесный и двухколесный велосипеды имеют свои преимущества и недостатки. Двухколесный подходит, в первую очередь, любителям очень быстрой езды и обладателям высоких профессиональных навыков управления велосипедом. С тремя колесами – более универсальная модель, немного тяжеловесная и не такая скоростная, зато устойчивая и на дороге стабильная. С трехколесной модели лучше всего начинать обучение езде на этом виде трaнcпорта....
27 05 2023 10:16:28
30 июля 2013 года Adrenaline FMX Rush провел Мотофристайл-шоу в Нижнем Новгороде. Зрители увидели главный FMX-тур 2013 года, который состоялся на территории стадиона «Труд». Легендарное шоу исполнила комaнда Adrenaline Rush Ferz. Она ни раз являлась победителем чемпионатов за рубежом и в России. В нее входит трое профессионалов по FMX-шоу: Николай Иванков и братья Михаил и Владимир Ярыгины....
26 05 2023 10:57:35
В Нижнем Новгороде такого еще не было! Невероятные полеты, кульбиты и сальто нижегородцы смогли лицезреть на пл.Ленина 17 июня 2007 г. Мы стали одним из пяти городов, удостоенных посещения райдерами Red Bull, известного поддержкой самых дерзких и опасных экстремальных видов спорта!...
25 05 2023 18:45:27
Что такое горный велосипед, из каких частей состоит. Детальный разбор горного велосипеда и описание составных частей....
24 05 2023 23:55:44
Основным разделением маунтинбайков (от английского «mountain bike», что в переводе на русский обозначает «горные велосипеды») является наличие или отсутствие заднего амортизатора. По этому признаку те типы, у которых его нет, выделены в группу хардтейлов, а те, у которых он есть – в группу двухподвесов....
23 05 2023 3:25:47
29 июня 2013 года на площадке экстрим-парка Приокского района г.Н.Новгорода состоялись открытые соревнования по силовым и экстремальным видам спорта — Контест «miXer». Организатор соревнований — Федерации велоспорта BMX, MTB и скейтбординга Нижегородской области, при поддержке администрации Приокского района Нижнего Новгорода....
22 05 2023 8:31:14
Как избежать травм, при катании на сноуборде...
21 05 2023 2:44:25
Сегодня самой популярной разновидностью велосипедов, пожалуй, являются горные велосипеды. Такой тип байков предназначен для езды по пересечённым и неровным дорогам....
20 05 2023 12:36:56
09 августа в Строгинской пойме Москвы-реки, в беспрецедентной борьбе с Бодрямбой из Краснодара и Курячим Десантом из Дальнего Востока, первое место заняла петербуржская комaнда Air Bath!...
19 05 2023 10:51:40
Контест прошел 8-9 декабря. Первое место в дисциплине слоуп-стайл занял Никита Герасименко. Читайте отчет о поездке нижегородцев....
18 05 2023 3:50:24
Места полётные(описаны дельтапланеристами, поправки — парапланеристов)...
17 05 2023 20:59:26
Для того, что бы начать подбирать снаряжения, нужно определиться со стилем катания, то есть, как и где человек собирается кататься. Различных стилей и направлений существует множество. Основные из них:...
16 05 2023 11:32:32
Вейкборд – это доска для катания за катером. Вейк (wake) – означает волну, встающую вдоль кильватерного следа катера-буксировщика. Борд (board) – это просто доска. Значит вейкборд – это доска для катания за катером. Это довольно широкий снаряд длиной 120-147 см, как правило, с навороченной графикой и прикрученными к нему креплениями для ног....
15 05 2023 6:20:29
В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской комaнды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название «Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Opги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам НиНо (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....
14 05 2023 5:57:19
Шерегеш.
Это то место, куда стремятся российские лыжники и сноубордисты в самом начале сезона. Уже в ноябре здесь выпадает столько снега, что райдерам становится доступным целинное катание. Сибирские горы – единственное место в России, где осенью можно насладиться настоящей зимой с мягким климатом и обильными осадками....
13 05 2023 12:24:43
1-й этап мультигонки собрал неожиданно большое количество команд, заявившихся в класс «Sport». 8 мужских и 11 смешанных команд соревновались на дистанции около 50 км....
12 05 2023 17:10:37
У альпинистов-высотников, которые покоряли Эверест, родился в деле изумительнейший термин: «Жизнь в долг». Это жизнь в промежуточном лагере, расположенном на высоте за шесть тысяч метров. Силы там не восстанавливаются (если не пользоваться кислородными баллонами), а сама жизнь (и сон) не жизнь — мучение. Она лишь теплится для того, чтобы ожить, когда человек спустился....
11 05 2023 14:28:55
Годом начала дельтапланеризма в г. Горьком считается 1978. Тогда удались попытки группы из 6 человек полететь с холмов Кузнечихи. Моисеев, Назаров, Морозов, Денисов, возможно, ГабДypaхманов, шестого не помню....
10 05 2023 6:11:21
12 ноября в Нижнем Новгороде прошел отборочный тур Чемпионата мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2012. Победный пьедестал разделили Владислав Куршев из Москвы и нижегородец Игорь Васенёв....
09 05 2023 15:54:20
Смазка — предмет одного из наиболее жестоких споров в байкерской среде.
Смазывать нужно только чистый байк. Это аксиома. После мытья нужно, чтобы смазываемые узлы высохли. Как правило, для этого достаточно пары часов.
Ходовая часть велосипеда, к которой можно отнести систему, кассету и цепь (плюс, если есть, успокоитель цепи), подвержена стойким загрязнениям: здесь отлагается трудновымываемая смесь смазки, которую наносили цепь....
07 05 2023 4:18:48
19 августа 2006 г. на Гребном канале Нижнего Новгорода прошел «МАРАФОН ПО РОЛЛЕР СПОРТУ». Соревнования проводились с целью популяризации роликобежного спорта среди детей и молодежи, выявление сильнейших спортсменов, определение уровня спортивной подготовленности....
06 05 2023 8:49:58
С 30 сентября по 7 октября в Анапе уже в третий раз пройдет Кубок Черного моря – Black Sea Cup 2007. Это не просто самые крупные соревнования России по виндсерфингу и кайтсерфингу – это полноценные европейские старты, этап Кубка Европы по виндсерфингу по версии EFPT (European Freestyle Pro Tour). ...
05 05 2023 12:53:11
В Нижнем Новгороде открылся первый специализированный зал с горнолыжными и сноуборд тренажерами....
04 05 2023 16:23:55
Свершилось! Мы провели первые детские соревнования по скалолазанию в дисциплине боулдеринг в Нижегородской области!...
03 05 2023 12:40:32
Самые массовые в России любительские соревнования по виндсерфингу «Должанский Марафон 2008» состоятся на косе Долгая (Ейский район) с 24 по 28 сентября. Должанский Марафон – нечто большее, чем просто соревнования: в эти даты на конце 10 километровой песчаной косы соберется около полутысячи людей из разных концов России и Украины объединенных только одним интересом: виндсерфингом. Днем всех ждут простые длинные гонки по ровной воде с общим стартом и презентации матчасти 2009 года от разных брендов, а вечером — награждение победителей и развлекательная программа до утра....
02 05 2023 8:53:21
Всем желающим нижегородским байкерам, а так же им сочувствующим предлагаю отчет о поездке на кубок России по дayнхиллу и фрирайду в августе 2007 года в Приэльбрусье...
01 05 2023 21:23:15
Политико-воспитательная работа при организации и проведении полетов на дельтапланах...
30 04 2023 12:50:22
Парашютный спорт в Нижегородской области успешно развивается. И это подтвердили 23 парашютиста, которые установили рекорд области в классе «Большие формации». ...
29 04 2023 7:42:10
В соревнованиях в Ростове нижегородцы участвуют уже второй раз. Наша комaнда по сравнению с прошлым годом увеличилась вдвое. «Конечно, манит соревновательный дух, ростовские просторы и гостеприимство хозяев – организаторов из Ярославля. – Говорит Герман Васьков. – А также желание снова побывать возле красивейших памятников древнерусской архитектуры, снова ощутить особую аура церквей в Ростовском кремле и монастыря неподалеку». ...
28 04 2023 12:20:43
История возникновения горного велосипеда (маунтин байка)...
27 04 2023 3:17:18
Во-первых, определись с суммой, которую ты готов потратить на коньки, дешевле $150 в России купить хорошие коньки вы вряд ли сможешь.
Если ты твердо решил перейти на роликовый трaнcпорт, то тебе необходимо определиться с тем, как хочешь кататься, чтобы понять какие ролики приобретать....
26 04 2023 13:47:12
Как научиться кататься на сноуборде за несколько дней...
25 04 2023 2:29:57
Описание сноубордического трюка Nose and Tail Rolls, какие бывают трюки в сноубординге...
24 04 2023 17:38:43
Открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» это самый масштабный общероссийский зимний праздник. Наряду с любителями на старт выйдут спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта, политические и государственные деятели....
23 04 2023 5:36:15
Умеешь глиссировать? Присоединяйся!!!...
ВСЕСОЮЗНОЕ ОРДЕНА ЛЕНИНА И ОРДЕНА КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ДОБРОВОЛЬНОЕ ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ АРМИИ, АВИАЦИИ И ФЛОТУ (ДОСААФ СССР)НАСТАВЛЕНИЕ ПО ПРОИЗВОДСТВУ ПОЛЕТОВ НА ДЕЛЬТАПЛАНЕ (НППД-84)МОСКВАИЗДАТЕЛЬСТВО ДОСААФ СССР 1984...
21 04 2023 22:51:55
Трюков в футбэге море! Самый основной похож на ollie в скейтбординге, навзываетсяя — «toe delay».
Toe delay — foodbag ловится на носок ноги.
Inside Delay — поймать футбэг на внутреннею часть стопы
Outside Delay — поймать его на внешнюю часть своей стопы
Это базовые трюки....
20 04 2023 7:24:43
14 октября в Нижнем Новгороде пройдет отборочный тур на Чемпионат мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2013!...
19 04 2023 16:38:14
Дорогие друзья! Написать эту заметку меня побудило угнетенное состояние скалолазания в Нижнем Новгороде. Мне очень странно почему у нас в городе пpaктически угас интерес к такому интересному виду активной деятельности, как скалолазание. Это происходит наряду с бешеной популярностью скалолазания в Европе и сильном подъеме интереса к скалолазанию в Москве, Питере и других крупных городах нашей страны....
18 04 2023 9:50:41
Сеть фитнес-клубов «Рельеф» — это два спорт-зала, «Сормово» и «Отличный», оборудованные всем необходимым для организации тренировочного процесса. Огромный выбор групповых программ (более 20 видов!), тренажёрные залы с профессиональным оборудованием разделены на несколько зон: кардио-зона, зона свободных весов, зона для занятий боксом, разнообразные блочные тренажеры, внимательные и ответственные инструкторы, всегда есть дежурный инструктор, который проследит за травмобезопасностью, а при необходимости подскажет, как правильно выполнять упражнение . Одним словом есть всё, что может понадобиться как начинающему, так и профессионалу. Всё это создает отличные условия для эффективных занятий и приятного общения....
17 04 2023 10:51:49
15 декабря 2013 в парке «Дубки» прошёл зимний этап акции «Парки перемен». Мероприятие было организовано для активных горожан, которым не безразлична судьба парка, и кто готов менять окружающее прострaнcтво собственными силами. На праздник прибыло более 800 инициативных нижегородцев, которые украшали парк мягкими игрушками, рисовали на снегу и помогали организаторам....
16 04 2023 18:47:14
Положение об открытых соревнованиях «Кубок России по виндсерфингу в национальном классе — 2005»
Развитие быстроты и стартовой скорости в хоккее - 
Правила Footbag Net Game
Лазертаг в Нижнем Новгороде
Законы дельтапланерные писаные. Общие положения о допуске
Как выбрать хоккейные коньки? - 
High Step на закрытии паркур-сезона 08 в Санкт-Петербурге
Новая площадка для workout в Приокском районе
Как правильно ловить диск
Открытие сезона 11 ноября. Состояние горнолыжных склонов Нижегородской области
Правила Footbag Freestyle
Комaнда FREESQUAD. Фристайл с мячом
В Нижнем Новгороде состоится фестиваль «ВЕТЕР-2»
Что такое велорюкзак
Фестиваль экстремальных видов спорта «Слияние», 27-29 августа 2005 г. Москва