Смазка горного велосипеда > Спорт и деньги
Спорт и деньги    

Смазка горного велосипеда


Смазка — предмет одного из наиболее жестоких споров в байкерской среде.
Смазывать нужно только чистый байк. Это аксиома. После мытья нужно, чтобы смазываемые узлы высохли. Как правило, для этого достаточно пары часов.
Ходовая часть велосипеда, к которой можно отнести систему, кассету и цепь (плюс, если есть, успокоитель цепи), подвержена стойким загрязнениям: здесь отлагается трудновымываемая смесь смазки, которую наносили цепь.

Существует несколько распространенных способов смазки и чистки цепи, но не один из них нельзя признать удовлетворительным. Действительно работают только два способа.

  • Традиционный способ чистки цепи состоит в том, что цепь снимается с велосипеда и моется в растворителе. Такой способ создает определенные трудности при мытье современных цепей, поскольку они спроектированы таким образом, чтобы выдерживать большие напряжения, возникающие при переключении под полной нагрузкой, что стало возможным на современных конструкциях звездочек.  Пластины современных цепей прочнее склепаны, и ось трудно вынимать и вставлять, не повредив или боковую пластину или саму ось. Если ты хочешь мыть цепь, сняв ее с велосипеда, то лучше всего приобрести специальное разъемное звено, такое как Craig Super Link. Такое звено позволяет снимать и надевать цепь без инструментов. Имеются и готовые цепи с таким звеном. Например, SACHS PC-61.
    Просто и идеально цепь можно отмыть, сняв ее с велосипеда и засунув в пластиковую бутылку с небольшим количеством солярки или керосина, и хорошенько поболтав, а потом повторить с «фери» и чистой водой — даже руки не запачкаешь.
  • Другой способ чистки состоит в том, что ты моешь цепь, не снимая ее с велосипеда с использованием приспособления (машинки) для чистки цепи. Такое приспособление представляет из себя коробочку, через которую пропускается нижняя ветвь цепи. Внутри коробочки находятся щетки и ролики, которые изгибают и чистят цепь, пропуская ее через растворитель. В машинку наливается немного Fairy и немного воды — чем горячее, тем лучше. Ты ужаснешься тому количеству грязи, которое сойдет с цепи после этого! С одной стороны, когда моют цепь, сняв ее с велосипеда, то, как правило, используют больше растворителя, чем помещается в приспособление для чистки цепи. Поэтому и грязи раствориться может больше. С другой стороны, приспособления для чистки цепи вращают ролики и изгибают цепь. Такой способ способствует более глубокой очистке цепи.

Но все же лучший способ очистки цепи — ручной с использованием щеточки и растворителя. Звезды приходится чистить с помощью  пластиковой щетки и Fairy, смазывать их не нужно.

Особенность смазки цепи состоит в том, что ее можно смазывать пpaктически любой смазкой. В процессе езды смазанная цепь быстро покрывается пылью и образуется грязь, которая легко смывается. Но если допустить езду на несмазанной цепи, то передние и задние шестерни, переключатель скоростей будут работать значительно хуже, жестко и со скрипом. Избежать этого поможет регулярная смазка цепи, и удаление грязи со звеньев цепи, как только она появляется.

Способов смазать цепь существует, пожалуй, даже больше, чем самих наименований этого девайса.

Первый и самый простой — не смазывать вовсе. Как это выглядит и (главное!) звучит со стороны, рассказывать не буду. Кроме того, не смазанная цепь поглощает огромное количество направленной на педалирование энергии.
В качестве оптимального с точки зрение энерго- и материальных затрат байкеры предлагают моторное или трaнcмиссионное автомобильное масло — оно гуще, чем обычное машинное, стоит копейки (в автомагах), достаточно долго не вылетает из цепи. Шприцем закапываем в каждое звено по капельке (операция занимает 2-3 минуты, в зависимости от сноровки) и всё! После этого лучше оставить байк на ночь, чтобы масло разошлось, а перед выездом — обязательно протереть цепь и звезды тряпкой — масло останется в местах трения внутри цепи, а снаружи цепь и звезды будут сухими — меньше будет липнуть грязь и пыль.

Обычно одной промазки хватает на 70-150 км (в зависимости от погодных условий и состояния дорог). Единственный, пожалуй, недостаток — если перебрать со смазкой, излишки нехило запачкают обода и «прилегающие» части рамы. Выбор опять же, зависит строго от кошелька клиента. Хотите — ТМ-5-18, хотите — Mobil 1. Разница, как это ни странно, ощущается.

При желании, можно выварить цепь в графитовой смазке, в солидоле либо другой густой смазке. Требует определённых навыков, но хватает надолго.

Аэрозоли. Чистенько, прилично. Дорого. Смазывать надо часто. Например, тефлоновая двухкомпонентная смазка в аэрозоле AB-80 содержит летучий растворитель и тефлон, который и уменьшает трение, когда испаряется растворитель. Данный способ смазки хорош своей простотой: побрызгал из баллона на цепь (следя за тем, чтобы струя не попала на другие узлы байка, особенно обода), дал высохнуть минут 15 и можно ехать. Оперативно, но смазки хватает, ненадолго: километров через 40 цепь начинает противно журчать. Зато в мокрую погоду почти не липнет грязь. Существует также мнение, что спреем смазывать цепь не следует вовсе, поскольку чересчур много масла попадает на места, где оно не нужно, и слишком мало — в места, где оно необходимо.
Есть еще средства от каппроизводителей. С запахом, различные по цене и составу. По качеству пpaктически идентичны.

Существует три точки в цепи, где необходимо наличие смазки. Первая и наиболее важное место, где должна быть смазка — места трения заклепки о внутренние пластины, когда звенья цепи поворачиваются друг относительно друга. Второе место — внутренняя поверхность ролика, чтобы он свободно поворачивался попадая на зубья и сходя с них. Если ролик не будет вращаться, то он будет скользить по зубьям, вызывая повышенный износ звездочек. Третье место — прострaнcтво, где соприкасаются внешние и внутренние пластины, хотя место их контакта нагружено значительно меньше, чем другие места трения.

Большая часть грязи попадает на цепь из-под переднего колеса и оказывается на внешней стороне цепи. По этой причине цепь надо смазывать с внутренней стороны обращенной к звездочкам. Это уменьшает возможность маслу, смешавшись с грязью, попасть на внутренние поверхности трения. Лучший способ смазывать цепь — капать маслом из масленки с тонким отверстием на ролики на внутреннюю сторону нижней ветви цепи. Таким образом масло попадает на самую чистую часть цепи.

Помимо регулярной смазки цепи необходимо также регулярно осуществлять смазку велосипеда. Осуществляя смазку, не забывай чистить и регулировать отдельные части и компоненты горного велосипеда.

  1. Оси вращения задних тормозов постоянно контачат с грязью и водой и поэтому, во избежание коррозии, нуждаются в регулярной смазке, лучше из баллончика в аэрозольной упаковке. Но делать это необходимо аккуратно, избегая попадания смазки на обода колес.
  2. Оси колесиков передачи движения цепи при смазке цепи не смазываются, поэтому проделай те же действия что и в п.1.
  3. Оси вращения заднего механизма переключения также нуждаются в смазке см. п. 1. Другими словами, смазывать необходимо все что движется. Затем аккуратно удалить избыток смазки.
  4. Передний переключатель смазывается в восьми местах по той же технологии. Смазывают также тросик в местах входа и выхода из рубашки.
  5. Подлежат смазке так же оси тормозных рычагов. Отведя до отказа рычаг тормоза, появляется возможность смазать и тросик тормоза, что снижает износ последнего.
  6. Смазка осей переднего тормоза проводится по той же схеме, что и заднего. Следует особо уделить внимание правильной установке тормозных колодок относительно обода колеса.
  7. Все тросики на велосипеде необходимо смазывать. Можно просто смазывать места входа тросика в рубашку, но лучше смазывать жидкой смазкой под наклоном, когда смазка затекает глубоко в рубашку.

ПроцеДypa почти закончена — сядьте на велосипед и постарайтесь привести все смазанные компоненты в движение — переключайте взад-вперед на одно деление переключатели скоростей, попробуйте в работе тормозную систему. Легко протрите компоненты от остатков масла на внешних частях — Ваш велосипед теперь чист и готов к новым поездкам.

Помни, что байк, как и любая техника, любит, когда о ней заботятся, и если ты будешь держать его (а особенно ходовую) в чистоте, будешь вовремя смазывать необходимые узлы, то он ответит тебе взаимностью и не сломается в самый неподходящий момент ;-)). Мало того, при езде он не будет противно бренчать, свистеть, дребезжать, все узлы будут работать оптимально, так, как это и было задумано. Да и вообще, чистый, блестящий, бесшумно катящий байк приносит настоящему байкеру ни с чем не сравнимое удовлетворение!

Существует мнение, что нельзя использовать на байке такую смазку, как литол и прочие литийсодержащие смазки, поскольку содержащийся в них щелочной металл – литий — каким-то плохим образом влияет на алюминий, которого в современном байке предостаточно. Об этом, кстати, указано в сервисных инструкциях к вилкам Rock Shox. Однако старый добрый литол подходит для смазки втулок, каретки, рулевой и педалей. Главное — не вытирать литол на руках об раму и прочие алюминиевые части, а если у кого и есть алюминиевые втулки или каретка, то есть сомнения, что литол разъест их раньше, чем они умрут от твоей жестокой эксплуатации.


Набор инструментов

  Набор инструментов К сожалению, даже самый совершенный велосипед не защищен от поломок. Кроме того, байк периодически нуждается в регулировке. А уж от прокола шины вообще никто вас не застрахует! Удобно всегда иметь при себе небольшой дорожный набор: шестигранные ключи и отвертки, монтажки для колес, запасную камеру, заплатки, насос. Иногда берут с собой выжимку для цепи и некоторые другие инструменты. Ключи шестигранники — главное орудие для регулировки байка. Если надо отрегулировать тормоза, седло, затянуть рулевую колонку и т.д., пользуются именно ими. Требование одно — надежность. Сорванный в дороге ключ будет весьма неприятным сюрпризом. Часто в продаже можно встретить набор шестигранников в виде перочинного ножа. Там же вы найдете шлицевую и крестовую отвертки. Стоимость ключей составляет $5-25, и не имеет смысла экономить — дешевые шестигранники срываются на раз. Для экономии веса можно взять рассыпной набор ключей и возить с собой самые необходимые....

04 10 2022 18:21:24

Что такое workout?

  Что такое workout? Впервые о workout как о молодежном движении заговорили в 2008 году, когда в некоторых городах США появились так называемые Ghetto Workout. За неимением средств посещать дорогие фитнес клубы, молодые люди афро-американского происхождения собирались на обычных спортивных площадках, оборудованных турниками и брусьями, где разpaбатывали различные физические упражнения, укрепляющие не только мышцы, но и силу духа. Их главным принципом стало стремление к здоровому образу жизни и полной свободе, где нет деления на богатых и бедных, сильных и слабых, а тренажерным залом является любой дворик или парк. Новая уличная дисциплина, благодаря Интернету, в частности Youtube, очень быстро приобрела популярность во всем мире....

03 10 2022 20:39:17

Как выбрать хоккейные коньки? -

Коньки являются наиболее важной частью снаряжения любого игрока в хоккей. Если Вы не верно подобрали себе коньки, Вы скорее всего не получите удовольствия от игры. Выбор коньков: Одна из наиболее сложных вещей для начинающих игроков в хоккей, понять какие же коньки выбрать? В отличие от обычной обуви, коньки должны хорошо прилегать к ноге, ботинок должен …...

02 10 2022 4:20:43

Законы дельтапланерные писаные. Политико-воспитательная работа при организации и проведении полетов на дельтапланах

  Законы дельтапланерные писаные. Политико-воспитательная работа при организации и проведении полетов на дельтапланах Политико-воспитательная работа при организации и проведении полетов на дельтапланах...

01 10 2022 7:28:58

Горнолыжный комплекс «Казань»

  Горнолыжный комплекс «Казань» Горнолыжный спортивно-оздоровительный комплекс (ГСОК) «Казань» находится в 35 км от Казани, на правом берегу реки Свияга. Комплекс был открыт в январе 2004 года. На данный момент ГСОК является одним из крупнейших курортов в Поволжье....

30 09 2022 6:15:24

Виды обуви для туризма

  Виды обуви для туризма Отправляясь в поход, особое внимание следует уделить подбору обуви. Именно от этого важнейшего элемента туристической экипировки в значительной мере зависит насколько удачным будет само путешествие....

29 09 2022 2:30:52

Мультиспорт в Нижегородской области

  Мультиспорт в Нижегородской области 2 июня 2007 в горнолыжном центре « Хабарское» стартует вторая приключенческая мультиспортивная гонка«Adventure Race 2007». Этим летом всего будет проведено  два этапа этого увлекательногосостязания – 1-ый в первую субботу июня (02.06.07), а 2-ый — в первую субботу сентября (01.09.07).        Мультиспортивная гонка пройдет в режиме нон-стоп в командном (м+м и м+ж) поединке на 3-х и 6-ти часовыхдистанциях классов Light и Sport (15 и 25 км, соответственно), где будут чередоваться следующие этапы: ...

28 09 2022 8:52:53

Сноукатинг 7-9 декабря

  Сноукатинг 7-9 декабря I Этап К У Б К А Э К С Т Р И М Л Е Н Д по сноукайтингу...

27 09 2022 19:27:38

Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2006

  Соревнования по вейкбордингу в Нижнем Новгороде, август 2006 5 августа 2006 г. состоялся долгожданный Чемпионат Нижегородской области по вейкбордингу. Соревнования дважды откладывались из-за погоды. В это воскресенье была идеальная вейк-погода: полный штиль, вода как зеркало. К тому же, на соревнования приехал единственный в области буксировочный вейкбордичский катер Malibu. Некоторые участники имели возможность прокатиться за этим катером. Поначалу было непривычно и даже страшно, поскольку большая волна легко выбрасывала вейкбордиста вверх, однако именно такая волна позволяет делать максимально сложные трюки, такие как сальто, всевозможные грэбы и вращения… Отличная акустическая система, встроенная в катер, дополняла заезды участников. Оказалось, что именно музыки не хватает вейкбордистам при катании!...

26 09 2022 8:55:31

Одежда для сноуборда

  Одежда для сноуборда От качества экипировки сноубордиста зависит его здоровье, безопасность и комфорт. Поэтому она должна быть крепкой, легкой и теплой. Главный принцип одежды сноубордиста — многослойность....

25 09 2022 14:44:10

Отчёт: Велокантри 2006

  Отчёт: Велокантри 2006 Официозный отчет о «Велокан3 2006»...

24 09 2022 0:43:29

Канатная дорога в красной поляне закрыта решением суда

  Канатная дорога в красной поляне закрыта решением суда Генеральный директор компании «Альпика-Сервис» Петр Федин был немного взволнован:— Мы ничего закрывать не собирались. Однако, есть очередное решение суда. Я даже не могу точно сказать, сколько судов мы прошли за последнее время. Хотя несколько лет назад «Альпика-сервис» выиграли процесс, который, казалось бы, поставил все точки над «й», — рассказывает Петр Николаевич. – Но в Краснодарском крае сменилась администрация, Сочи стал кандидатом на проведение Зимней Олимпиады и такое ощущение, что нас просто планомерно пытаются обанкротить. Доказать нашу финансовую несостоятельность. Цель? Я думаю, как и всегда стоит вопрос о земле. Не поверите, но на месте единственной в крае детско-юношеской школы олимпийского резерва по горным лыжам собираются строить коттеджи. Так что вполне может оказаться, что олимпийские рекорды будут устанавливать у кого-то во дворе…По числу проверок со стороны контрольно-проверяющих органов, инспекций, служб, бюро и администраций компания «Альпика-сервис», наверное, занимает первое место не только в Краснодарском крае, но и в России. Окурок на снегу? Закрыть! Дождь? Прекратить работу? Температура чая в кафе 96 градусов? Опечатать! Должно быть 100.А тут еще и снег выпал.Как снег на голову лавины комиссий. И от них, похоже, нет защиты. Катится снежный ком проверяющих и контролирующих.Кругом горы. Какая-то лавина комиссий…И все это несмотря на то, что «Альпика-сервис» градообразующее предприятие в Красной Поляне. По словам П.Федина, только налогов в бюджеты различных уровней в прошлом году отчислили 25 000 000 рублей.Наверное, на эти деньги можно было бы построить хотя бы новую трaнcформаторную подстанцию и заменить электрические сети, чтобы в деревне олимпийского масштаба не отключали свет.На предприятии работают сотни краснополянцев. Ради чего все эти не олимпийские игры? Ради очередного коттеджного городка?...

23 09 2022 22:28:52

Путешествие по Японии. Японская кухня

  Путешествие по Японии. Японская кухня Японская кухня...

22 09 2022 5:37:21

14 октября в Н.Новгороде отборочный тур на Чемпионат мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2013

  14 октября в Н.Новгороде отборочный тур на Чемпионат мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2013 14 октября в Нижнем Новгороде пройдет отборочный тур на Чемпионат мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2013!...

21 09 2022 7:21:39

Спуск с вершины Западного Эльбруса, 2004

  Спуск с вершины Западного Эльбруса, 2004 Комaнда Горного клуба Института прикладной физики РАН совершила спуски на лыжах и сноуборде с обеих вершин Эльбруса на север: 31 июля 2004 года спуск с вершины Западного Эльбруса (5642 м) на север по северному гребню, ледопаду на ледник Уллу-Кол. Комaнда: В. Зорин, В. Шаханов, А. Малеханов, А. Боханов, Г. Боханова, Е. Зорин...

20 09 2022 1:11:53

Брейк-данс фестиваль СлиFки

  Брейк-данс фестиваль СлиFки Брейк-данс фестиваль...

19 09 2022 2:14:50

Вейкбординг — лучший спорт на воде

Вейкбординг — это молодой и активно развивающийся вид спорта. Его название происходит от двух английских слов «wake» — «кильватер» (волна, которая появляется позади судна) и «board» — доска. Считается, что вейкбординг появился из комбинации серфинга, водных лыж и сноуборда....

18 09 2022 18:35:26

Документальное кино – жанр, который остается в тени

Документальное кино – жанр, который остается в тени Документалистика как жанр кинематографа...

17 09 2022 3:20:53

Соревнования по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom

  Соревнования по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom 17 июня (воскресенье) состоится второй этап соревнований по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom....

16 09 2022 5:12:38

Выбор одежды и обуви для катания на BMX

  Выбор одежды и обуви для катания на BMX Здесь самое главное — штаны и обувь. Штаны не должны быть слишком широкими, иначе будут попадать в звёздочку, что может привести к очень серьёзным последствиям. Ни в коем случае не катайтесь в кедах с тонкой подошвой — пеги «прогрызут» её за пять минут! Подошва должна быть не очень твёрдой и желательно потолще (но не «платформа»). Помните, что при достаточно интенсивном катании можно «убить» одну пару обуви за месяц (пеги на концах делают рифлёными, как напильник, поэтому одни «просверливают» подошву). Остальные элементы одежды — по твоему выбору, они не имеют особенного значения. Один совет: если не слишком жарко — не катайтесь в шортах, поберегите ноги....

15 09 2022 5:43:12

Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей

  Уличный стиль меняет видение нижегородских экстрим фетсивалей В этом году Сникерс Урбания посетит нас в самом конце своего необъятного турне во городам России. Но как стало известно в этом году нас не смогут порадовать ряд дисциплин, совсем недавно введенных в Урбанию. Одной из них стал Паркур. Многие задаются ворпосом, по каким причинам было принято такое неравнозначное решение — то ли по причине распада Московской команды The Thacers, ведь именно ее участники курьировали в прошлом году площадку T.race. А в этом году видимо не нашлось лидеров,взяхшися бы за это не простое дело — обеспечивать дисциплину и безопасность на площадке. Вместо этого нашими нижегородскими пионерами в области социальных программ, уж во второй раз, взята инициатива за такое дело,как проведение молодежного фестиваля,объединяющего такие уличные направления ,как Hip-Hop, Rap, Parkour,BMX и др. Фишка феста, получившего название « Уличный стиль»,заключается в его хорошей продуманности. Орги планируют заранее провести ряд флеш-тусовок, которые по их замыслу соберут необходимую аудиторию сразу по нескольким районам Ни Но (в этом году планируется провести в нижней части). Сам фест будет запущен в Июле месяце....

14 09 2022 1:38:16

Креатин в спортивном питании

Креатин в спортивном питании Креатин в спортивном питании: кому противопоказано его принимать?...

13 09 2022 7:47:36

Приключения русских в Италии

  Приключения русских в Италии В одной стране в разных  ее городах жили и живут помешанные на горных лыжах и бордах. Иногда они собираются вместе, подрываются в совместные путешествия и  попытки покорения гор. Костяк предыдущей компании сохраняется  с постоянством до 100% по присутствию 2 человек из 6-8 возможных....

12 09 2022 2:32:30

Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006

  Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006 Первенство Дзержинска по виндсерфингу 2006 20-21 мая в Дзержинске (на базе секции  парусной доски «Мечта» ) прошли первые соревнования  этого сезона по виндсерфингу в дисциплине «национальный класс»....

11 09 2022 12:37:39

Выбираем вейкборд

  Выбираем вейкборд Выбирая доску, необходимо учитывать два фактора: цвет ваших шортов и крутизну графики на скользяке. Если вам этого не достаточно —  прочитайте все, что написано ниже....

10 09 2022 15:13:56

Парусный спорт в России

Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....

09 09 2022 5:32:48

Горнолыжные и сноуборд тренажеры в Нижнем!

  Горнолыжные и сноуборд тренажеры в Нижнем! В Нижнем Новгороде открылся первый специализированный зал с горнолыжными и сноуборд тренажерами....

08 09 2022 15:56:10

II этап «Кубка Экстримлэнда по сноукайтингу»

  II этап «Кубка Экстримлэнда по сноукайтингу» Соревнования «Нижегородский кайтинг» II этап «Кубка Экстримлэнда по сноукайтингу»  пройдёт 15-17 февраля на территории базы «Экстримленд». Кубок проводится в три этапа. Награждаться будут призеры каждого этапа....

07 09 2022 11:30:11

Косметика «Mommy Care» и «BioKap»

Косметика «Mommy Care»  и «BioKap» Косметика «Mommy Care» и «BioKap»...

06 09 2022 21:40:19

J-NET Фотокросс: эволюция начинается!

  J-NET Фотокросс: эволюция начинается! J-NET Фотокросс: эволюция начинается!...

05 09 2022 16:13:40

Black Sea Cup 2007

  Black Sea Cup 2007 С 30 сентября по 7 октября в Анапе уже в третий раз пройдет Кубок Черного моря – Black Sea Cup 2007. Это не просто самые крупные соревнования России по виндсерфингу и кайтсерфингу – это полноценные европейские старты, этап Кубка Европы по виндсерфингу по версии EFPT (European Freestyle Pro Tour). ...

04 09 2022 11:28:25

Кубок NLS 5 ЭТАП на NRing

  Кубок NLS 5 ЭТАП на NRing Пятый, заключительный, этап Кубка National Light Series (NLS) пройдёт 04 октября 2014 на трассе «Нижегородское кольцо».  ...

03 09 2022 12:54:36

Дети и горные лыжи. Советы родителям

  Дети и горные лыжи. Советы родителям Речь пойдет о самых маленьких – 3-4 года. Вы сознательно сделали выбор между детским садом и горнолыжной школой в пользу последней, рассчитывая попробовать Вашего ребенка на лыжах и надеясь освободить несколько часов в день для персонального катания....

02 09 2022 2:37:34

«Спортивная ярмарка» состоялась

  «Спортивная ярмарка» состоялась Праздник, организованный журналом « Отличный спорт» при участии спортивных школ, фитнес-клубов и крупных нижегородских компаний, – прошел 26 сентября в парке « Швейцария»....

01 09 2022 2:26:34

Послепродажная регулировка горного велосипеда

  Послепродажная регулировка горного велосипеда Послепродажная регулировка...

31 08 2022 3:43:11

Тренировка перед началом сноуборд-сезона

  Тренировка перед началом сноуборд-сезона Предлагаем вам комплекс упражнений, специально разработанных для сноубордистов. Чтобы привести свою физическую форму в полную спортивную готовность, приступайте к тренировкам как минимум за две недели,  а  лучше за месяц, до начала сезона....

30 08 2022 19:24:15

Летние возможности Пужаловой горы

29 мая Горнолыжный Комплекс «Пужалова  гора» в Гороховце, принял на своих склонах большую группу гостей из Нижнего Новгорода, Москвы, Владимира и Вязников для того, чтобы продемонстрировать все доступные активности летнего сезона....

29 08 2022 7:50:48

Всемирно известный роллер Грег Мирзоян -

Всемирно известный роллер Грег Мирзоян - В роллер спорте, как и в любом другом, есть свои кумиры и фавориты. Один из них, несомненно, Грег Мирзоян (Greg Mirzoyan). Грег появился на свет 29 июня 1982 года в Париже. В 1988 (ему всего лишь 6 лет) начал учиться кататься на роликах. С 1996 серьезно активно занимается агрессивом, принимает участие в соревнованиях. В 2004 …...

28 08 2022 4:53:56

Должанский Марафон 2007

  Должанский Марафон 2007 Должанский Марафон 2007...

27 08 2022 2:47:59

Истинное восприятие Капоэйры

  Истинное восприятие Капоэйры Что это такое и как этим пользоваться выяснял внештатный корреспондент Евгений Гаврилов...

26 08 2022 16:49:23

Тайский бокс (Муай Тай) в Челябинке для детей и взрослых -

Тайский бокс (Муай Тай) в Челябинке для детей и взрослых - Тайский бокс с чемпионом мира в Челябинске Научиться защищать себя Освоить базовую технику тайского бокса Поставить удар Улучшить общее физическое состояние Подготовиться к соревнованиям Индивидуальные и групповые занятия для детей (с 10 лет) и взрослых...

25 08 2022 12:20:20

Пляжный Чемпионат России 2008

  Пляжный Чемпионат России 2008 12-13 июля в г.Павлово Нижегородской области состоялся первый открытый Пляжный Чемпионат России по алтимат фризби «Самый песок 2008», на котором было разыграно два комплекта медалей – в женском и открытом дивизионах....

24 08 2022 18:50:35

Паркур в Нижнем Новгороде. Сон в зимнюю ночь

  Паркур в Нижнем Новгороде. Сон в зимнюю ночь Ты стоишь на бортике 10-ого этажа, внизу  пропасть, от которой тебя отделяет всего лишь миг. Теплый летний день, вокруг летают, юрко гоняясь друг за другом, птицы, в лицо бьют лучи солнца. Посмотрев вперёд, становится понятно, что от этого момента зависит весь последующий ход твоей жизни. Ты закрываешь глаза на миг и признаёшься сам себе, что ты безумец, и насколько опасен, и беспричинен поступок, который ты собрался совершить. Посмотрев вперёд, ты резко выдыхаешь воздух, набранный лёгкими и устремляешься по направлению пропасти. В момент отрыва тебе хочется вернуться вниз, успокоить себя несбыточностью задуманного, решить вопрос другим путём, но ты уже в полёте, ты сделал это, ты переборол себя. Совершив прыжок, сделав шаг на встречу своей судьбе, ты осознаёшь, наконец, тот прилив сил, эмоций, нахлынувших с приливом крови. Ты понимаешь, что не можешь жить без этого. Ты открываешь мир заново. Приземлившись на крышу соседнего здания, к тебе приходит только одна мысль – ты это смог, преодолел страх, расширил рамки сознания, скинул оковы прострaнcтва. Ты трейсер....

23 08 2022 6:37:40

Проект П.С.Ж. Выпуск №2. Кроссфит

  Проект П.С.Ж. Выпуск №2. Кроссфит Новый видеоролик от проекта «П.С.Ж.». Второй выпуск серии посвящён «Кроссфиту».  Съёмки проводились в «Нижегородском центре единоборства и фитнеса».  Адрес клуба: г. Нижний Новгород, ул. Нартова, д. 2....

22 08 2022 15:51:31

Почему лавины в России так опасны?

  Почему лавины в России так опасны? 4 марта 2007 года в Красной Поляне лавина унесла жизнь 10-летнего мальчика. Во всем мире горнолыжники и сноубордисты гибнут под снежными завалами — но почему в России cмepтей намного больше по сравнению с прочими курортами?...

21 08 2022 21:34:10

Зимняя Олимпиада глазами участников и зрителей

  Зимняя Олимпиада глазами участников и зрителей Официальные результаты...

20 08 2022 10:56:23

Соревнования по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom

  Соревнования по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom 17 июня (воскресенье) состоится второй этап соревнований по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom....

19 08 2022 10:25:29

Отчет о соревнованиях по кросс-кантри, май 2004

  Отчет о соревнованиях по кросс-кантри, май 2004 Погода в день соревнований была просто отличной! Регистрация прошла успешно с 10 до 11, затем выдвинулись на старт.  Красивое зрелище – около сотник байкеров дружною толпою рассекают по улицам города. В это время автолюбителям пришлось ехать на минимальной скорости, поскольку велосипедисты не желали выстраиваться в пары, как Игорь Бабин ни уговаривал! Байкеры заняли бОльшую часть проезжей полосы. По прибытии на старт завершили регистрацию. Заявивших о своем участии было более 50 человек, да и болельщиков – не меньше! Молодежь и дeвyшек к соревнованиям без шлема не допускали. Осмотрели трассу. Начались заезды. Первыми стартовала молодежь, потом дeвyшки, а затем те, кому за 21. Каждый участник прилагал максимум усилий, наиболее упopные были в последствии вознаграждены!...

18 08 2022 12:41:16

Сноубордический трюк Nose and Tail Rolls, описание трюков в сноубординге

Сноубордический трюк Nose and Tail Rolls, описание трюков в сноубординге Описание сноубордического трюка Nose and Tail Rolls, какие бывают трюки в сноубординге...

17 08 2022 15:13:22

Уличная культура и спорт

  Уличная культура и спорт Культура улиц зародилась в Соединенных Штатах Америки в начале 80-х годов. В то время афроамериканские граждане боролись с расовыми притеснениями, старались выделить себя из толпы, показать, чего они стоят. Они искали различные способы самовыражения: танцы, музыка, живопись и в каждый из них они старались привнести что–то свое . Так появилась отдельная субкультура хип-хоп....

16 08 2022 18:46:32

Еще:
Спорт -1 :: Спорт -2 :: Спорт -3 :: Спорт -4 ::