Советы для хоккеистов в катании на коньках -
Если вы только на начальном этапе освоения катания на коньках, то лучшим решением будет взять и записаться на обучение катанию на коньках к профессиональному тренеру. Если Вы уже умеете кататься, тогда можно попробовать взять что-то полезное для себя из рекомендаций данной статьи.
- При передвижении на коньках ноги хоккеиста согнуты в коленях; такая стойка (посадка), обеспечивая ему хорошую устойчивость, позволяет легче владеть своим телом.
- По прямой со старта бегут короткими шагами, позволяющими быстро набирать скорость, затем фаза разгона (15-25 метров) переходит в фазу скольжения. Бег происходит за счет энергичного выпрямления толчковой ноги в сторону, группировки и смещения массы тела. Важно, при отталкивании разгибать (не до конца) толчковую ногу, затем собрать массу тела и вынести бедро и конек вперед.
- Во время бега должно быть несколько наклоненное вперед туловище (плечи не выходят за уровень колен). Однако наклон туловища не должен ограничивать поле зрения (вы должны видеть на несколько метров вперед) и стеснять дыхание хоккеиста. Видео наших тренеров (сборы 2019 г. Чебаркуль 4-10 мая) с наглядным объяснением данного момента от всемирноизвестного Шона Скиннера (Канада):
- Игрок должен уметь быстро менять направление движения и, что особенно важно, неожиданно делать крутые повороты.
- Повороты чаще выполняются скрещиванием ног: скрестный шаг всегда начинается с поднятия колена (а не со стопы) и стопа ставится на лед сразу же на ребро напротив другого конька (именно так получается эффективное отталкивание в пятку, а не впустую).
- Поворот выполняют с опорой на пятку, особенно на пятку внутренней направляющей ноги. Колени надо обязательно согнуть — это помогает сохранить хорошую устойчивость при выполнении поворота.
- Хоккеист должен уметь хорошо передвигаться на коньках и спиной вперед. Это позволяет ему, например, маневрируя в обороне, хорошо видеть действия противника и атаковать его или выбрать лучшую позицию для страховки партнера. Усовершенствовать свой навык Вы можете на «подкатках» с нашими тренерами!
- У игрока, катящегося спиной вперед, для лучшей устойчивости ноги согнуты, туловище наклонено вперед, масса тела переносится с одной ноги на другую. Чтобы двигаться по прямой, игрок поочередно отталкивается внутренней стороной лезвия то правого, то левого конька. Толчок направлен в сторону (в носок) и назад, что позволяет игроку увеличивать скорость. Толчок выполняется за счет энергичного выпрямления ноги (не до конца) в коленном суставе; при этом одновременно с толчком масса тела переносится на другую ногу, которая будет выполнять следующее отталкивание.
Это лишь несколько интересных технических моментов из пpaктики наших профессиональных тренеров, еще больше советов и уроков вы сможете получить у нас на «подкатках», где к каждому желающему индивидуальный подход и максимальная заинтересованность в дальнейшем результате.
2019-06-23T01:06:54+00:00
Нет ничего проще, чем освоить паркур, но для того, чтобы отточить свои навыки может понадобиться целая жизнь. Паркур — это путь к свободе, пройти который может только сильный духом и телом. Эта физическая дисциплина требует последовательных тренировок и выработки определенных навыков для преодоления любых препятствий. Она включает бег, прыжки, элементы акробатики, боевого искусства, то есть все те элементы, которые позволяют очень быстро передвигаться, правильно оценивать обстановку и принимать мгновенные решения. Все движения в паркуре очень красивые, предполагающие импровизацию с соблюдением основных правил техники исполнения....
27 09 2023 14:37:29
ПЕТРОПАВЛОВСК-КАМЧАТСКИЙ (Россия). Известный российский спортсмен, заслуженный мастер спорта, трехкратный чемпион Мира по парашютному спорту Валерий Розов продемонстрировал невероятный трюк: в субботу 44-летний спортсмен прыгнул с вертолета в действующий вулкан Мутновский, расположенный на полуострове Камчатка. Валерий раскрыл свой парашют, влетев в кратер вулкана, после чего успешно приземлился....
26 09 2023 2:19:18
4 марта 2007 года в Красной Поляне лавина унесла жизнь 10-летнего мальчика. Во всем мире горнолыжники и сноубордисты гибнут под снежными завалами — но почему в России cмepтей намного больше по сравнению с прочими курортами?...
25 09 2023 13:35:54
Основным разделением маунтинбайков (от английского «mountain bike», что в переводе на русский обозначает «горные велосипеды») является наличие или отсутствие заднего амортизатора. По этому признаку те типы, у которых его нет, выделены в группу хардтейлов, а те, у которых он есть – в группу двухподвесов....
23 09 2023 16:52:50
Если на ваших глазах происходит то, что вы могли видеть только на зарубежных съемках по спортивному каналу, значит в городе снова мероприятие Red Bull....
22 09 2023 19:31:41
Вы когда нибудь задумывались, полезно ли кататься на роликах? От катания на роликах вы можете получить колоссальные результаты, так как при передвижении на роликовых коньках задействовано 90% мышц всего тела (причем остальные 10 — это мышцы лица, которые то и дело напрягаются от яркой улыбки при передвижении на ботинках с колесиками). Например для удержания равновесия …...
21 09 2023 22:52:29
Велосипед – это прекрасный вид активного отдыха для всех без исключения. Интересные загородные поездки, катание в парке, осмотр городских достопримечательностей на велосипеде принесут массу удовольствий и эмоций, как взрослым, так и самым маленьким велолюбителям. Кроме того, такие прогулки помогают держать себя в отменной физической форме....
19 09 2023 1:36:31
КУБОК ВОЛГИ– 2008г.
1 этап Кубка России по виндсерфингу в национальном классе
Фестиваль Водно-Моторного спорта «Движение» (аквабайк, вейкборд)...
18 09 2023 13:58:47
Основные особенности техники резаных поворотов...
17 09 2023 12:30:31
В зимнее время катание на коньках — одно из самых посещаемых развлечений всех возрастов, а также популярный вид спорта. В каждом районе города в зимнее время есть каток, а в некоторых городах и даже в летнее, благодаря чему этот вид стал более доступным. Правда не многие знают как правильно обращаться с таким инвентарем, как …...
15 09 2023 15:52:49
ФИНАЛ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФУТБОЛЬНОМУ ФРИСТАЙЛУ RED BULL STREET STYLE ПРОЙДЕТ ПОД ЗЕМЛЕЙ...
12 09 2023 16:19:16
Внимание! Администрация С К « Хабарское» приняла решение уравнять стартовые взносы для всех участников. Стартовый взнос составляет 400 руб. Предварительно зарегистрировавшимся (до 1 марта) выдается 20 подъемов (равноценно 500 руб. по обычному тарифу). Зарегистрировавшиеся в день соревнований получают 10 подъемов. ...
11 09 2023 11:39:35
Пока в Бразилии лишь мечтают о снеге и в его отсутствие пpaктикуют сэндборд, Нижний Новгород набирает обороты в создании трасс для сноубординга. Что, впрочем, вполне логично: катание на сноуборде мягче и безопаснее, чем катание на лыжах, да еще и позволяет проделывать все возможные и невозможные трюки, неподвластные лыжникам. Такая популярность «снежной доски» привела к росту предложений по прокату сноубордов в Нижнем Новгороде и Нижегородской области. Что тоже логично: аренда инвентаря с успехом заменяет его покупку, если в ваши планы не входит становиться профессиональным сноубордистом....
10 09 2023 14:12:28
12-13 июля в г.Павлово Нижегородской области состоялся первый открытый Пляжный Чемпионат России по алтимат фризби «Самый песок 2008», на котором было разыграно два комплекта медалей – в женском и открытом дивизионах....
09 09 2023 15:50:11
Зима уже близко, не так ли? Сейчас мы поговорим о зимних видах спорта. Именно речь пойдет о сноуборде. Сноуборд-это спортивный инвентарь, который используется для катания на горнолыжных курортах, а так же для соревнований. Что в этом такого, подумаете вы? Встал и поехал, звучит просто, а наделе всё не так. В данной статье мы поговорим о подводных камнях сноубординга. А именно, о разных креплениях для сноуборда. У каждого сноуборда индивидуальные крепления, о которых мы сейчас поговорим....
08 09 2023 9:48:50
Подходя к проблеме выбора ВМХ-байка, ни коим образом не стоит опираться на опыт выбора или какие либо знания о горном велосипеде (если таковые конечно у вас имеются)....
07 09 2023 14:48:20
Места полётные(описаны дельтапланеристами, поправки — парапланеристов)...
06 09 2023 16:12:51
Приглашаем всех любителей активного отдыха, путешествий и приключений 17-18 мая 2014 года в Павловский район Нижегородской области на приключенческую гонку «PAVLOVO ADVENTURE RACE 2014». Приключенческая гонка — это прохождение маршрута по карте на байдарках, бегом, на горных велосипедах, рогeйн, ночное ориентирование. Это настоящий спорт, в котором комaнды разыгрывают даже звание чемпионов мира! Ну а в Павлово региональные соревнования будут проходить уже в четвертый раз, в новом живописном месте. Участников гонки ждут красивые лесные озёра, сосновые леса, берёзовые рощи и крутые склоны берега реки Оки....
05 09 2023 19:50:57
25 и 26 июня 2006 г. на Горьковском водохранилище Нижегородской области состоялся чемпионат области по виндсерфингу. Участники приехали из Нижнего Новгорода, Дзержинска, Балахны, Городца и некоторых других городов Нижегородской области. Среди посетителей соревнований были замечены и гости из столицы. ...
04 09 2023 23:25:23
Любители музейного отдыха смогут посетить музей китайской истории, здание народного собрания, музей революции. Китай имеет один из самых современных и впечатляющих Оперных театров....
03 09 2023 15:21:15
Из года в год с разных уголков нашей необъятной страны гостеприимная чувашская земля встречает талантливую молодежь участников фестиваля молодежной культуры регионов России «Кофемолка» — праздника таланта, неутомимой энергии и молодости.
Официально это Всероссийский РЭП-фестиваль, но фактически в нем участвуют и три страны СНГ....
02 09 2023 21:12:22
Для начала надо разобраться, к чему собственно готовимся. Если к тому, как первый раз встать на лыжи — одно, если к тому, чтобы наконец-то поехать на Камчатку заняться хели-ски — другое, а если к тому, чтобы лупить по вешкам за очки и призы, то это уже даже, наверное, не третье, а шестое или седьмое…...
01 09 2023 14:57:37
Здесь самое главное — штаны и обувь. Штаны не должны быть слишком широкими, иначе будут попадать в звёздочку, что может привести к очень серьёзным последствиям. Ни в коем случае не катайтесь в кедах с тонкой подошвой — пеги «прогрызут» её за пять минут! Подошва должна быть не очень твёрдой и желательно потолще (но не «платформа»). Помните, что при достаточно интенсивном катании можно «убить» одну пару обуви за месяц (пеги на концах делают рифлёными, как напильник, поэтому одни «просверливают» подошву). Остальные элементы одежды — по твоему выбору, они не имеют особенного значения. Один совет: если не слишком жарко — не катайтесь в шортах, поберегите ноги....
31 08 2023 6:42:20
Подходя к проблеме выбора В М Х-байка, ни коим образом не стоит опираться на опыт выбора или какие либо знания о горном велосипеде (если таковые конечно у вас имеются)....
30 08 2023 0:33:18
Шерегеш.
Это то место, куда стремятся российские лыжники и сноубордисты в самом начале сезона. Уже в ноябре здесь выпадает столько снега, что райдерам становится доступным целинное катание. Сибирские горы – единственное место в России, где осенью можно насладиться настоящей зимой с мягким климатом и обильными осадками....
29 08 2023 21:19:58
1 апреля 2011 года начинается сбор заявок от всех желающих принять участие в фестивале самодельных летательных аппаратов Red Bull Flugtag, который уже второй раз пройдет в Москве. Дата мероприятия — 7 августа 2011 г....
27 08 2023 20:29:41
В 1752 году произошло событие, казалось бы, никак не связанное с воздухоплаванием. Американским физиком Франклином были обнаружены электрические свойства тел взаимопритягиваться и отталкиваться друг от друга....
26 08 2023 9:45:35
Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....
25 08 2023 2:58:43
Поехали закрывать сезон в полную неизвестность, поскольку на улице уже во всю весна, да и я в эту зиму крайне редко находил моменты вырваться с работы, и еще реже выезжал на Свиягу. Мы выехали из Чебоксар в 12:00, термометр автомобиля показывал +5. Мы заранее были готовы к рыхлому снегу, но очень надеялись, что его окончательно не «убьют» отдыхающие....
24 08 2023 8:13:50
В статье поговорим о такой незаметной, но порой очень важной детали, как велосипедный ниппель. ...
23 08 2023 15:50:22
Технические решения, используемые при производстве лыж того или иного назначения, основными элементами которых являются: скользящая поверхность (база), металлические канты, сердечник, различные усиливающие материалы, системы виброгашения, верхнее покрытие («рубашка»), дополнительные элементы (протекторы носка, пятки, платформы и др.). Современные типы конструкции: сэндвич, боковая стенка, кэп, торсионная коробка и их комбинации....
22 08 2023 16:49:38
Годом начала дельтапланеризма в г. Горьком считается 1978. Тогда удались попытки группы из 6 человек полететь с холмов Кузнечихи. Моисеев, Назаров, Морозов, Денисов, возможно, ГабДypaхманов, шестого не помню....
21 08 2023 18:28:16
Соревнования ->- Ейск 2005 Расскажу что помню:...
4 марта состоялся заключительный, так как зимы больше быть не должно быть, bmx-контест на речном вокзале. Решение о проведении такого мероприятия было принято давно, оставался лишь вопрос времени и организатора. Им выступил Кулаков Женечка, за что ему огромное спасибо. Ведь именно он оббегал все магазины НН в поисках спонсора. Согласились ребята из X-Line, за что им отдельное спасибо. Итак, контест был назначен на 11 часов 4-ого марта....
19 08 2023 12:24:10
5 августа 2006 г. состоялся долгожданный Чемпионат Нижегородской области по вейкбордингу. Соревнования дважды откладывались из-за погоды. В это воскресенье была идеальная вейк-погода: полный штиль, вода как зеркало. К тому же, на соревнования приехал единственный в области буксировочный вейкбордичский катер Malibu. Некоторые участники имели возможность прокатиться за этим катером. Поначалу было непривычно и даже страшно, поскольку большая волна легко выбрасывала вейкбордиста вверх, однако именно такая волна позволяет делать максимально сложные трюки, такие как сальто, всевозможные грэбы и вращения… Отличная акустическая система, встроенная в катер, дополняла заезды участников. Оказалось, что именно музыки не хватает вейкбордистам при катании!...
18 08 2023 6:45:58
Соревнования на горнолыжных и сноуборд тренажерах пройдут 6 октября (суббота), начало в 11.00. Для тех, кто хочет предварительно потренироваться для участия в соревнованиях или перед поездкой на горнолыжные курорты, установлены специальные тренировочные дни, в которые тренировки стоят 200р. (вместо 450р.). (Даты для тренировок: 1 и 3 октября, только по предварительной записи по т. 4-109-039). Вместе с тренировкой одновременно оплачивается стартовый взнос за соревнования....
17 08 2023 20:32:49
Что такое горный велосипед, из каких частей состоит. Детальный разбор горного велосипеда и описание составных частей....
14 08 2023 6:45:39
13 декабря в 12-00 часов горнолыжный комплекс « Пужалова гора» ( Владимирская область, г. Гороховец), открывает новый горнолыжный сезон! Доставайте с чердаков сноуборды и лыжи, точите канты, готовьте скользяки!!! Снегонапыление склонов уже началось....
12 08 2023 0:33:21
Описание сноубордического трюка Олли, какие бывают трюки в сноубординге ...
11 08 2023 17:11:32
С 30 сентября по 7 октября в Анапе уже в третий раз пройдет Кубок Черного моря – Black Sea Cup 2007. Это не просто самые крупные соревнования России по виндсерфингу и кайтсерфингу – это полноценные европейские старты, этап Кубка Европы по виндсерфингу по версии EFPT (European Freestyle Pro Tour). ...
10 08 2023 0:55:48
Горные лыжи в течение многих лет являются самым популярным зимним видом спорта. Несмотря на это, он не перестал быть экстремальным, зрелищным и не уступает в «модности» сноуборду. Благодаря продвинутым лыжникам, которые пересмотрели свой взгляд на традиционные лыжи и внесли некоторые изменения в их конструкцию, созданы совершенно новые направления. Эти «другие лыжи» успешно конкурируют с традиционными горнолыжными дисциплинами и даже со сноубордом....
09 08 2023 8:43:56
Билеты на гонки формулы 1 в Cочи
Прогнозы на спорт?
Особенности автомобиля для прогрессивной молодежи
Скалодром в спортзале школы №17
Трюки в футбэге
В Нижегородской области развернется «Демянская операция»