Советы для хоккеистов в катании на коньках -
Если вы только на начальном этапе освоения катания на коньках, то лучшим решением будет взять и записаться на обучение катанию на коньках к профессиональному тренеру. Если Вы уже умеете кататься, тогда можно попробовать взять что-то полезное для себя из рекомендаций данной статьи.
- При передвижении на коньках ноги хоккеиста согнуты в коленях; такая стойка (посадка), обеспечивая ему хорошую устойчивость, позволяет легче владеть своим телом.
- По прямой со старта бегут короткими шагами, позволяющими быстро набирать скорость, затем фаза разгона (15-25 метров) переходит в фазу скольжения. Бег происходит за счет энергичного выпрямления толчковой ноги в сторону, группировки и смещения массы тела. Важно, при отталкивании разгибать (не до конца) толчковую ногу, затем собрать массу тела и вынести бедро и конек вперед.
- Во время бега должно быть несколько наклоненное вперед туловище (плечи не выходят за уровень колен). Однако наклон туловища не должен ограничивать поле зрения (вы должны видеть на несколько метров вперед) и стеснять дыхание хоккеиста. Видео наших тренеров (сборы 2019 г. Чебаркуль 4-10 мая) с наглядным объяснением данного момента от всемирноизвестного Шона Скиннера (Канада):
- Игрок должен уметь быстро менять направление движения и, что особенно важно, неожиданно делать крутые повороты.
- Повороты чаще выполняются скрещиванием ног: скрестный шаг всегда начинается с поднятия колена (а не со стопы) и стопа ставится на лед сразу же на ребро напротив другого конька (именно так получается эффективное отталкивание в пятку, а не впустую).
- Поворот выполняют с опорой на пятку, особенно на пятку внутренней направляющей ноги. Колени надо обязательно согнуть — это помогает сохранить хорошую устойчивость при выполнении поворота.
- Хоккеист должен уметь хорошо передвигаться на коньках и спиной вперед. Это позволяет ему, например, маневрируя в обороне, хорошо видеть действия противника и атаковать его или выбрать лучшую позицию для страховки партнера. Усовершенствовать свой навык Вы можете на «подкатках» с нашими тренерами!
- У игрока, катящегося спиной вперед, для лучшей устойчивости ноги согнуты, туловище наклонено вперед, масса тела переносится с одной ноги на другую. Чтобы двигаться по прямой, игрок поочередно отталкивается внутренней стороной лезвия то правого, то левого конька. Толчок направлен в сторону (в носок) и назад, что позволяет игроку увеличивать скорость. Толчок выполняется за счет энергичного выпрямления ноги (не до конца) в коленном суставе; при этом одновременно с толчком масса тела переносится на другую ногу, которая будет выполнять следующее отталкивание.
Это лишь несколько интересных технических моментов из пpaктики наших профессиональных тренеров, еще больше советов и уроков вы сможете получить у нас на «подкатках», где к каждому желающему индивидуальный подход и максимальная заинтересованность в дальнейшем результате.
2019-06-23T01:06:54+00:00
Вечер, 15 февраля, за окном снег, метёт. Мысль – главное чтобы все благополучно добрались до дома. Итак, о чем я?... о главном....
27 05 2022 13:34:45
В среднем за один сезон новичок может научиться делать около 10 трюков. Плюс падения... Они — незаменимый элемент катания, приготовься к тому, что падать придется довольно часто. Поэтому, если ты уже занимался экстремальным спортом, будет немного проще. Если уверенно стоишь на доске, то защиту конечно можно не надевать, Но, на самом деле, как бы ты круто не катался — падения неизбежны и падение о перилу или бордюрину — очень чреваты. Если ты собираешься в дальнейшем стать отцом, одевай основную защиту ... и на голову тоже )) Если ты катаешься в рампе, то защиту обязательно надо надеть, а то можно хорошо убиться....
26 05 2022 6:51:56
Из чего же состоит этот маленький велосипед с туго накаченными колесами? Начнем описание анатомии велосипеда bmx с самого главного – рамы....
25 05 2022 12:26:57
26 июня 2010 года в самом сердце столицы, на Васильевском спуске, пройдет третий этап крупнейших в мире соревнований по фристайл-мотокроссу Red Bull X-Fighters. Никаких сомнений — шоу потрясет тысячи зрителей, которые, наконец, смогут воочию убедиться в том, что законы гравитации для райдеров не писаны!...
24 05 2022 18:32:49
Описание места катания на Эльбрусе, склоны и цены...
23 05 2022 2:53:31
29 июня 2013 года на площадке экстрим-парка Приокского района г.Н.Новгорода состоялись открытые соревнования по силовым и экстремальным видам спорта — Контест «miXer». Организатор соревнований — Федерации велоспорта BMX, MTB и скейтбординга Нижегородской области, при поддержке администрации Приокского района Нижнего Новгорода....
22 05 2022 1:28:38
Смазка — предмет одного из наиболее жестоких споров в байкерской среде.
Смазывать нужно только чистый байк. Это аксиома. После мытья нужно, чтобы смазываемые узлы высохли. Как правило, для этого достаточно пары часов.
Ходовая часть велосипеда, к которой можно отнести систему, кассету и цепь (плюс, если есть, успокоитель цепи), подвержена стойким загрязнениям: здесь отлагается трудновымываемая смесь смазки, которую наносили цепь....
21 05 2022 0:18:10
Глава V. РУКОВОДСТВО ПОЛЕТАМИ В РАЙОНЕ ДЕЛЬТАДРОМА54. Руководство полетами — это действия руководителя полетов (РП) и группы руководства, направленные на четкое регулирование движения дельтапланов на земле и в воздухе с соблюдением мер безопасности. ...
20 05 2022 10:10:47
ЕДИНАЯ ВСЕРОССИЙСКАЯ СПОРТИВНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ2001 – 2005 гг.ВИДЫ СПОРТА СВЕРХЛЕГКОЙ АВИАЦИИ 1. ДЕПЬТАПЛАНЕРНЫЙ СПОРТ(безмоторные сверхлегкие летательные аппараты — 1-й и 2-й классы — дельтапланы)...
19 05 2022 9:54:23
Что такое паркур знает каждый школьник, но для тех, кто занимается им всерьез это целая философия жизни. И без тренеров тут не обойтись, конечно каждый может учиться на своих собственных ошибках, но это уже дело каждого. Далеко от нас не ушла и Пермь. Коллектив, сплоченый временем и общими целями – добиться больших результатов в этом нелегком деле – Паркуре, недолго думая открыли Федерацию Паркура г. Перми и замутили апрельский Фестиваль, причем не в шутку, а на самом деле. Его проведение заняло целых два дня – 5 и 6 апреля. И даже сам Гость Фестиваля был выбран не случайно – сам основатель дисциплины FREERUN Sebastien Foucan, близкий друг Дэвида Белля (основатель дисциплины П А Р К У Р). Связавшись с mr. Себастьяном через его офис во франции ,т.к. сам Себастьян живет теперь в Англии, ребята пригласили его к себе в Пермь, оценить уроветь 18 команд, собранных со всех уголков России: Пермь, Санкт- Петербург, Москва, Новосибирск, Нижний Новгород, Омск, Томск, Магнитогорск, Екатеринбург, Челябинск, Казань, Волгоград, Самара и др....
18 05 2022 4:10:41
9 августа в акватории Горьковского водохранилища на базе яхт-клуба «Белая речка» состоялось официальное открытие регаты на Кубок имени Ростислава Алексеева....
17 05 2022 0:56:12
Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...
16 05 2022 21:41:21
Уникальный трамплин, для оттачивания горнолыжной фристайловой техники летом построен в Санкт-Петербурге на горнолыжном курорте Красное Озеро в пос. Коробицыно. Подобные трамплины есть только в США и Австрии....
15 05 2022 8:49:29
21 июня в Нижнем Новгороде отмечался Международный день скейтбординга. Этот праздник появился 9 лет назад, а в Россию он пришел только в 2006 году. Отмечается этот день скейтбордистами со всего мира и Нижний Новгород не стал делать исключение. ...
14 05 2022 9:48:22
Что выбрать в магазине? Как определить качественный спальник? Молния должна быть крупная, открываться-закрываться без заеданий, но с некоторым трудом. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без комков. Желательно, чтобы спальник был дополнительно простеган в нескольких местах, чтобы наполнитель не сбивался. Если Вы планируете состёгивать несколько спальников, помните помимо того, что молния должна быть разъёмной, в таких моделях часто к спальнику с правой молнией пристёгивается спальник с левой молнией (т.е. существует два вида таких спальников «левые» и «правые»)....
13 05 2022 0:50:13
Третьего августа этого года в Нижегородской области на гоночной трассе АСК «Нижегородское кольцо» был проведен фестиваль экстрима «Total extreme fest». Несмотря на хмурую погоду, сюда съехались более 4 тыс. любителей экстрима. ...
12 05 2022 10:36:24
С 28 июня по 2 июля 2006 года на акватории Горьковского водохранилища в рамках парусной регаты « Кубок Волги» впервые в Нижегородской области состоялись открытые соревнования по виндсерфингу «Volgacup Windsurfing 2006», в которых приняло участие более сорока спортсменов. Призовой фонд в две тысячи долларов был предоставлен Борисом Ефимовичем Немцовым, человеком давно увлекающимся данным видом спорта и оказывающим значимую поддержку в его развитии. В ходе соревнований были проведены 13 гонок в национальном и свободном классе....
11 05 2022 0:30:31
Вчера в Нижнем Новгороде завершились соревнования по сноуборду в дисциплине бордеркросс, организованные компанией «Спортмастер», коммуникативным агентством «ProSportMedia», администрации спортклуба «Хабарское» и Нижегородским экстримом www.extreme.nnov.ru, при поддержке Комитета по физической культуре и спорту г.Нижнего Новгорода....
10 05 2022 15:47:32
За окном уже вовсю разошлась весна. Это значит, что талый грязный снег на тротуарах – все, что нам осталось в память о суперкороткой, но сильно морозной и вполне снежной зиме. Весна – это мартовские коты, капель и подготовка к Домбайскому лагерю. Также весна – это любовь-морковь, а какая же любовь без дeвyшек? Встречайте – женский номер Onboard!...
09 05 2022 2:29:38
Почему Тайские курорты не похожи на другие страны...
08 05 2022 17:19:25
История диска
Историю летающего диска можно условно разделить на Древнюю историю и Современную историю....
07 05 2022 8:53:42
За окном уже вовсю разошлась весна. Это значит, что талый грязный снег на тротуарах – все, что нам осталось в память о суперкороткой, но сильно морозной и вполне снежной зиме. Весна – это мартовские коты, капель и подготовка к Домбайскому лагерю. Также весна – это любовь-морковь, а какая же любовь без девушек? Встречайте – женский номер Onboard!...
06 05 2022 21:49:46
Южный Урал. В этот неснежный для России год здесь активно работают пушки, распределяют по склонам искусственный снег ратраки, разглаживая мелкой гребенкой трассы. Рай для горнолыжников и сноубордистов, предпочитающих скоростное катание, начинается уже в ноябре. К новогодним праздникам курортная жизнь уже бурлит, а окрестности засыпаны снегом так, что природа превращается в сказочную: сосны, ели и березы покрываются плотным слоем инея, контраст рельефу на фоне снега и густого белоснежного леса создают скалы и большие причудливые камни на слонах уральских гор. На Урале в декабре – январе светает довольно поздно – в 9 утра, как раз когда открывается канатная дорога, поэтому все желающие с самой вершины горы могут наблюдать за рассветом, открывается панорама на близлежащие горы, озеро Якты- Куль ( Банное), при восходе солнца все вокруг становится розовым....
05 05 2022 12:20:23
20 отличительных особенностей настоящего байкера...
04 05 2022 21:39:25
Х Юбилейный Международный фестиваль современной молодежной культуры«Кофемолка» пройдет в Чебоксарах 29 и 30 августа 2009 г....
03 05 2022 10:16:38
Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...
02 05 2022 9:55:33
« Позный Метод® обучения технике движения»( Повышение результативности и эффективности легкоатлетических тренировок)...
01 05 2022 1:21:38
Комaнда «FREESQUAD», в том виде, в котором она известна сейчас, существует с осени 2012 года. Основной целью создания комaнды было желание собрать лучших фристайлеров со всей Нижегородской области. Сейчас в комaнде 4 футбольных и 2 баскетбольных фристайлера, которые тренируются все вместе, чтобы сделать целостное шоу....
30 04 2022 10:42:31
Русская волна 2006 Отчет
«RUSSIAN WAVE IN AFRICA ... 18 — 25 FEBRUARY 2006»...
29 04 2022 8:45:59
Дизайнер Брэдфорд Во (Bradford Waugh) представил интересный и по своему уникальный проект велосипеда, выделяющийся одновременно своей простотой и изящным, стильным исполнением....
28 04 2022 0:40:16
Культура улиц зародилась в Соединенных Штатах Америки в начале 80-х годов. В то время афроамериканские граждане боролись с расовыми притеснениями, старались выделить себя из толпы, показать, чего они стоят. Они искали различные способы самовыражения: танцы, музыка, живопись и в каждый из них они старались привнести что–то свое . Так появилась отдельная субкультура хип-хоп....
27 04 2022 3:52:14
Выбирая доску, необходимо учитывать два фактора: цвет ваших шортов и крутизну графики на скользяке. Если вам этого не достаточно — прочитайте все, что написано ниже....
26 04 2022 20:51:35
Итак, позади наш долгожданный турнир. Как и ожидалось, народу приехало много. Из всех 70 человек наших было только 33. Минус 8 детей, остается 25 скалолазов из Нижнего. Негусто, тем более на тренировках набивается до 40 любителей полазить, а по спискам больше ста, кто ходит на стенку....
25 04 2022 10:40:27
Если вы только на начальном этапе освоения катания на коньках, то лучшим решением будет взять и записаться на обучение катанию на коньках к профессиональному тренеру. Если Вы уже умеете кататься, тогда можно попробовать взять что-то полезное для себя из рекомендаций данной статьи. При передвижении на коньках ноги хоккеиста согнуты в коленях; такая стойка (посадка), обеспечивая ему …...
24 04 2022 8:40:48
Если экстремальные развлечения вроде дайвинга или рафтинга уже наскучили, можно отправиться в военный тур: стрелять из танка или летать на истребителе. Игры в войнушку недешевы — за день можно потратить сумму, равную стоимости двухнедельного отдыха в дорогом отеле. Зато где еще взрослый человек, привыкший к размеренному и предсказуемому ходу событий, может ощутить себя космонавтом или хотя бы скромным рядовым....
23 04 2022 7:52:24
Планируя занятия, стоит позаботиться о защите при падениях, заранее купив шлем, защиту запястья, налокотники и наколенники (во многих спорт-магазинах, супермаркетах, а также на торговых площадках Авито и Юла можно приобрести по весьма привлекательной цене (от 200 до 600 рублей за комплект). Тщательно подбирая роликовые коньки для начинающих, следует обратить внимание: 1. На тип ботинок для роликов. …...
22 04 2022 11:37:36
Общие положения о допуске11. Спортсменами-дельтапланеристами могут быть лица в возрасте от 16 до 50 лет, прошедшие программу наземной и летной подготовки, выполняющие свои обязанности по пилотированию и эксплуатации дельтаплана на земле и в воздухе. Лица старше 50 лет допускаются к полетам только при наличии дополнительного медицинского разрешения. ...
20 04 2022 21:51:23
Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...
19 04 2022 9:28:35
Русская волна 2006 Отчет
«RUSSIAN WAVE IN AFRICA ... 18 — 25 FEBRUARY 2006»...
18 04 2022 13:31:35
Рекомендации для родителей начинающих хоккеистов. Уважаемые родители! У Вашего ребёнка началась серьёзная спортивная жизнь. Это, безусловно, радостное событие, однако, оно обязывает малыша и Вас многое изменить в распорядке своей жизни. Придётся привыкать и к многочасовым тренировкам, и к ранним подъёмам, и к строгости тренера, и к усталости…Чтобы уберечь нежную психику малыша от нервных срывов и …...
17 04 2022 11:34:35
Летом 2008 года участники экспедиции « Запад- Восток» совершат путешествие по России и странам Азии — Монголии, Китаю, Непалу, Казахстану. Цель экспедиции — ознакомление россиян с уникальными памятниками культуры, природы, истории и объектами мирового наследия на территории Евразии....
16 04 2022 17:58:54
Германия, Мюнхен, 16 января 2010 года. Олимпийский Парк Мюнхена (Munich’s Olympic Park) стал грандиозной ареной Чемпионата мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2010, а Мартин Нифнекер (Martin Niefnecker) из Германии стал национальным героем, завоевав первое место на глаза у 50 000 восхищенных болельщиков....
15 04 2022 8:39:44
Очки, маска для сноубординга, советы и рекомендации по выбору...
14 04 2022 4:20:18
Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007...
13 04 2022 22:57:19
ULTIMUTATION! ЗИМНИЕ ИГРЫ НА ПЛЯЖЕ.В Египте пройдет первый международный зимний турнир по алтимату...
12 04 2022 22:15:20
Глава VII. ДЕЙСТВИЯ СПОРТСМЕНА В ОСОБЫХ СЛУЧАЯХ В ПОЛЁТЕ...
08 04 2022 1:35:23
