Как правильно выбрать скальные туфли (скальники)
Ко мне часто обращаются с вопросом, как правильно выбирать скальные туфли (скальники). Бытует мнение, что их необходимо брать на несколько размеров меньше. Это не совсем верно. Давайте разбираться.
Выбор размера скальных туфель
Да, действительно, продвинутые любители и спортсмены выбирают себе скальники на 1-2,5 размера меньше, чем «гражданский» размер ноги. Но они это делают осмысленно и исходя из собственных пристрастий и манеры лазания.
Для новичков первые скальные туфли нужно выбирать размер в размер, или, на крайний случай, на 0,5 размера меньше. Дело в том, что ваша стопа еще не знала таких «испанских сапожков», не готова к сложной геометрии колодки скальной туфли. Первое время будет очень не комфортно и будет казаться, что туфли вам малы. Но пройдет всего неделя — другая и вы будете чувствовать себя в новых туфлях, как в домашних тапочках – «комфортно и нигде не жмет».
Первые туфли следует брать с прямой колодкой без изгибов внутрь и вниз. Не гонитесь за супер-крутыми и техничными моделями для топовых спортсменов, т.к. и сами намучаетесь в таких скальниках, и не поймете всю их технологичность, да и цена у них тоже супер. Средняя стоимость пары скальников начального уровня около 50$. Когда 1-2 пары будут «истрепаны» на скалодроме, тогда к вам придет понимание как должны сидеть на ноге именно «ваши» туфли.
Как разнашивать скальные туфли.
И вот наконец-то вы стали счастливыми обладателями новенькой пары скальных туфель. Но что это?! О, Боже! Как же в них можно лазить, если и стоять-то сложно?!!!!
Настала пора рассказать о том, как разнашивать новые скальные туфли. Современные туфли делают из резины, искусственных материалов или кожи. Туфли разных производителей да и разные модели одного производителя растягиваются по-разному. Скорее это процесс не растягивания туфли, а привыкания стопы к новым условиям.
Существует много способов для разнашивания новой обуви. Самый простой и, с моей точки зрения, верный – это просто надеть туфли и ходить в них по дому, ну, или просто стоять. Ладно, уговорили. Лежать со стонами, задрав ноги в потолок! ))) При этом способе туфля «садится» точно по ноге, нога привыкает к тесной колодке. Для облегчения разнашивания можно смазать внутреннюю поверхность туфли спиртом, водкой или одеколоном (можно еще чуть-чуть внутрь себя для анестезии)))
Походили- постояли несколько минут. Сняли, дали возможность ногам отдохнуть. Надели снова. Будет хорошо, если вы сможете встать в туфлях на носочки и по приседать. ПроцеДypa разнашивания скальников длится обычно от одного дня до двух недель. Недели – это, конечно для фанатов, которые купили туфли на несколько размеров меньше.
Другой способ – это вставить в туфли целлофановые пакеты, налить в них воды и, завязав, сунуть скальники в морозилку. Вода сделает все за вас.
Явные плюсы: процесс происходит без вашего участия.
Минусы (их больше):
- туфля не «садится» по ноге,
- туфли тянутся вширь,
- процесс растяжения неконтролируем. Подходит для людей с широкой стопой.
А самый простой и приятный способ: заставить разнашивать ваши туфли кого-нибудь. )))
Зачем такие сложности с выбором скальных туфель
Зачем же брать тесные, а часто и маленькие туфли? – задастся вопросом каждый, кто первый раз сталкивается с подобной задачей. Дело в том, что чем плотнее на ноге сидит туфля, тем точнее идет передача усилия от ноги к зацепке. При плотном облегании уменьшается пятно контакта туфли с зацепкой, и, как следствие, увеличивается сцепление. Плотно сидящая туфля не будет сползать с ноги во время лазания. При выполнении наката на пятку туфля будет плотно обхватывать стопу и не будет съезжать с зацепа.
Правильно подобранная туфля не позволит пальцам ноги выгибаться в обратную сторону и соскальзывать при постановке на ноги на носочек. Плотно сидящая туфля позволяет лучше чувствовать рельеф поверхности зацепки и точнее распределять усилия.
После тренировки туфли рекомендуется обработать кондиционером для обуви и просушить. Главное — не оставлять скальники в пакете до следующей тренировки. Раз в два-три месяца необходимо стирать туфли.
P.s. -Что самое прекрасное в жизни скалолаза?
-Снять скальные туфли! )))
Александр Бравилов
Скалодром «Браво»
Документалистика как жанр кинематографа...
26 09 2023 18:18:36
Как начать кататься на вейкборде. Старт из воды (deepwater start)
Перед началом катания необходимо определить переднюю ногу (в этом Вам помогут друзья-сноубордисты или вейкбордисты). Во время движения центр тяжести будет смещен к задней ноге.
Итак, Вы одели спасательный жилет, пристегнули вейкборд. Ваше исходное положение: опустившись в воду, Вы лежите на спине, доска перпендикулярна линии натяжения троса (фала). Ручку фала держите обеими руками, трос проходит посередине доски. Дайте сигнал, что Вы готовы, и подтяните колени к груди. Сейчас катер или гидроцикл начнет разгоняться и натягивать трос....
25 09 2023 14:41:19
2013 год закончился очень ярким событием. В субботу, 21 декабря, прошел долгожданный контест, посвящённый открытию нового сноуборд-сезона. И на этот раз в новом парке от бордшопа «Сквот»! Отчёт о событии подготовила для нашего сайта Дарья Федулова....
24 09 2023 4:26:17
ПАРАПЛАНЕРНЫЙ СПОРТ(безмоторные сверхлегкие летательные аппараты — 3-й класс — парапланы)...
23 09 2023 21:48:53
Доска
Для того чтобы попробовать, Вам достаточно будет доски друга! Все равно в первое время ничего не поймете. Вот когда прикатаетесь, можно будет заморочиться по поводу выбора доски соответствующей уровню Вашего катания. В вейкбординге существует множество типов досок. Длина и форма вейков различаются во-первых по стилю катания: чем доска уже, тем лучше она режет дуги, быстрее и сильнее разгоняется, чем доска шире, тем сильнее ее подбрасывает с волны. Длина доски определяется в первую очередь исходя из веса райдера. Выпускаются вейкборды длиной от 120 до 147 см. По днищу доски проходят продольные каналы, они поглощают энергию удара при приземлении, делая его более мягким и способствуют устойчивости. Также следует обратить внимание на прогиб доски (rocker). Большой прогиб обеспечивает мягкое приземление и хорошую управляемость. Доска с маленьким прогибом лучше разгоняется, позволяя вам подходить к волне на бешеной скорости и прыгать действительно далеко. Что выбрать? Все зависит от стиля вашего катания и личных предпочтений....
22 09 2023 11:32:31
Ролики, как и любой вид спора, могут быть достаточно травмоопасными. Даже профессионалы не могут обойтись без падений. Но совсем не обязательно, что падение приведет к травме. Так как же их избежать?! Во-первых, следует всегда носить защиту. Умение кататься и уверенность в своих силах – это замечательно, но на улице нас окружает множество факторов, которые от …...
21 09 2023 1:33:40
Для начала надо разобраться, к чему собственно готовимся. Если к тому, как первый раз встать на лыжи — одно, если к тому, чтобы наконец-то поехать на Камчатку заняться хели-ски — другое, а если к тому, чтобы лупить по вешкам за очки и призы, то это уже даже, наверное, не третье, а шестое или седьмое…...
20 09 2023 23:58:23
Тем, кому надоело многочасовое просиживание возле монитора компьютера или экрана телевизора, кто устал от однообразных серых будней, — современная индустрия спортивных развлечений предлагает испытать себя в качестве бойца настоящего боевого сражения. Высокотехнологичная комaндная игра лазертаг прочно обосновалась в России, с каждым годом привлекая в свои ряды все большее количество активных участников....
19 09 2023 12:16:18
Мы уже указали, какие четыре силы действуют на моторный самолет в процессе устойчивого горизонтального полета: его вес тянет вниз, равная противоположная подъемная сила крыльев поддерживает его, вперед толкает мотор, назад тянет равное сопротивление воздуха....
18 09 2023 5:18:56
Третьего августа этого года в Нижегородской области на гоночной трассе АСК «Нижегородское кольцо» был проведен фестиваль экстрима «Total extreme fest». Несмотря на хмурую погоду, сюда съехались более 4 тыс. любителей экстрима. ...
17 09 2023 8:57:38
Культура улиц зародилась в Соединенных Штатах Америки в начале 80-х годов. В то время афроамериканские граждане боролись с расовыми притеснениями, старались выделить себя из толпы, показать, чего они стоят. Они искали различные способы самовыражения: танцы, музыка, живопись и в каждый из них они старались привнести что–то свое . Так появилась отдельная субкультура хип-хоп....
16 09 2023 1:22:42
21 июля 2013 года жителей Нижнего Новгорода всколыхнула новость о том, что погиб парашютист Дмитрий Курочкин, свершивший за свою жизнь 367 прыжков. К сожалению, 368 с высоты 0,4 км стал для него cмepтельным и беспощадно унес жизнь молодого спортсмена. Прыжок выполнялся на территории авиационного завода «Сокол» в процессе проведения раннее запланированной тренировки. Прыгнул Дмитрий, как обычно, по отработанной годами схеме прыжка, но недалеко от земли он сделал низкий неудачный поворот, повлекший за собой cмepтельное приземление. Врачи мгновенно пришли на помощь парашютисту, но он был cмepтельно травмирован и спасти его им не удалось....
15 09 2023 4:25:57
Покупка велосипеда, особенно если это твой первый байк, влечет за собой дополнительные расходы. Считается, что человек тратит на аксессуары столько же денег, сколько на сам велосипед. Только не пугайтесь сразу, если вы только что стали обладателем байка. Во-первых, это не настолько необходимо, как покупка компакт дисков после приобретения CD-проигрывателя- во-вторых, большинство описываемых ниже аксессуаров делает ваши поездки безопаснее, веселее, удобнее и т.д. Машина в максимальной комплектации всегда доставляет больше удовольствия хозяину....
14 09 2023 1:41:52
Школа правильного бега в Челябинске
Научим правильной технике бега
Получать удовольствие от бега и укрепим здоровье
Как выбрать экипировку
Тренеры мастера спорта и КМС по легкой атлетике
Индивидуальные и групповые тренировки для детей с 7 лет и взрослых...
13 09 2023 18:12:16
Парапланеризм — самый доступный и безопасный способ обрести крылья...
12 09 2023 5:33:54
В воскресенье австриец Феликс Баумгартнер вписал свое имя в историю, решив проблемы с источником питания для системы обзора, которая ухудшала его зрение и поставила под угрозу выполнение миссии. Баумгартнер достиг скорости 1342 км/час, совершив прыжок из стратосферы, который после официальной сертификации позволит ему получить статус первого человека, который преодолел звуковой барьер в свободном падении и установил ряд других рекордов*, а также позволил собрать ценную информацию для дальнейших космических исследований....
11 09 2023 1:17:56
Дневник путешествия из Нижнего Новгорода на Камчатку (СБ «Морозная») в марте 2014 года. ...
10 09 2023 4:33:45
«То, как вы катаетесь, плохо или хорошо, зависит больше от вас, чем от оборудования. Хороший сноубордист может выполнить пpaктически любой трюк даже на доске невысокого уровня. Но впечатления, которые при этом он получает, прямое следствие качества доски, креплений, ботинок, одежды…» (Гравити Спортс)...
09 09 2023 8:31:52
ВСЕСОЮЗНОЕ ОРДЕНА ЛЕНИНА И ОРДЕНА КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ДОБРОВОЛЬНОЕ ОБЩЕСТВО СОДЕЙСТВИЯ АРМИИ, АВИАЦИИ И ФЛОТУ (ДОСААФ СССР)НАСТАВЛЕНИЕ ПО ПРОИЗВОДСТВУ ПОЛЕТОВ НА ДЕЛЬТАПЛАНЕ (НППД-84)МОСКВАИЗДАТЕЛЬСТВО ДОСААФ СССР 1984...
08 09 2023 6:38:26
На трассе Нижегородское кольцо прошёл этап Российской Серии Кольцевых Гонок (РСКГ). Всего за два дня зрители смогли оценить 8 гонок в 5 классах кузовных автомобилей, участие в которых приняли 55 спортсменов во всех зачетных классах. РСКГ сегодня — это самый интересный, представительный и атмосферный чемпионат в России....
06 09 2023 0:50:48
Контест прошел 8-9 декабря. Первое место в дисциплине слоуп-стайл занял Никита Герасименко. Читайте отчет о поездке нижегородцев....
05 09 2023 8:20:46
Ниже приведен перечень трюков в вейкбординге и их определения. Перечень разбит на категории, соответствующие различной степени сложности выполнения....
04 09 2023 1:39:59
В соревнования по фрирайду отобраны лучшие райдеры страны! Это соревнования, объединяющие в себе элементы пpaктически всех дисциплин горных лыж/сноуборда! И оценка райдеров осуществляется следующим образом:
Скорость спуска и время прохождения трассы не является критерием для оценки судейства во время соревнований по фрирайду. На квалификации, в полуфинале и финале судейство осуществляется по следующим критерием:...
03 09 2023 2:53:52
Открытые соревнования пройдут в нижегородском скалолазном центре « Ладъ» 26-27 мая. В них примут участие более 35 спортсменов из Владимира, Иваново, Москвы, Нижнего Новгорода, Ярославля....
02 09 2023 23:35:55
Осветительные приборы
Если ты когда-нибудь обгонял на машине велосипедиста на ночном шоссе, то ты прекрасно понимаешь, зачем на байке нужна светотехника. Строго говоря, выезжая на дорогу, ты становишься полноправным участником дородного движения. По российским правилам велосипед должен быть оборудован спереди белым фонарем или отражателем, сзади — красным, на переднем колесе должен быть укреплен янтарный (желтый) отражатель, а на заднем — красный. В зависимости от страны, правила различаются. Например, в наших правилах ничего не сказано о допустимости мигающего режима заднего фонаря, а в Германии он явным образом запрещен....
01 09 2023 21:32:54
Как правильно выбирать первый сноуборд-комплект. Помощь новичку...
30 08 2023 13:46:55
Для того, что бы начать подбирать снаряжения, нужно определиться со стилем катания, то есть, как и где человек собирается кататься. Различных стилей и направлений существует множество. Основные из них:...
29 08 2023 22:50:17
О Т С Ф И Н К С А Н А К Р А С Н У Ю П Л О Щ А Д Ь...
28 08 2023 7:49:21
12 марта в первом нижегородском скейтпарке состоялся Контест по бмх, роликам и скейтбордингу. Этого события ждали уже давно, многие райдеры готовились специально к нему, накатывая часы в парке, разучивая новые трюки и тренируя сложные связки трюков, мысленно проезжая свою попытку на соревнованиях.
Придя на контест, нельзя было не заметить выросший уровень катания нижегородских парней. На раскатке было сделано немало хороших трюков, связок и еще много чего. Не обошлось и без уборок. к счастью без травм, хотя может кому то хотелось увидеть кровь.......))))
Всего на участие в бмх контесте заявилось почти 20 человек. Компанию нижегородским райдерам составили уже почти местные)) парни из Кстово, а также Двое из Казани, которые по некоторым причинам не смогли участвовать и их припахали быть судьями на контесте.
Всех участников разбили на группы по 4 человека, каждой группе давалось 8 минут на то, чтобы показать, кто есть кто в конткретной группе, выявить 2-х лучших и 2-х неудачников. двое в финал, двое на отдых. Во время 8 минут квалификации многочисленные зрители видели настоящую борьбу, трюки, попытки трюков, падения, падения и много эмоций. Почти все участники заметно волновались. Этого не избежали даже лидеры бмх катания в Н Н. Трюков, сделанных в квалификации участниками было очень много: barspin, x-up, feeble grind, smith grind, tabletop, crankflip, crankflip на feeble, one foot cancan, no foot cancan, 360, lookdown, fakie feeble и много чего еще. А чуть не забыл!!! disaster на smith от Севы!!!
Гладков Алексей из Кстово даже почти поймал tailwhip!!!!!!!!!!!
После квалификации самые достойные из общего числа участников были отобраны в финал, где им предстояло показать все свои лучшие и наиболее стабильные трюки за 90 секунд времени. За время финальной попытки почти все участники показали всё, на что были способны на тот момент почти все очень сильно устали, но некоторых еле удалось остановить.
Наиболее яркими в финале были Гладков Алексей, Кулаков Евгений(trial-sport), Азаров Никита(Velocity) и Трофимов Сева( Веломастер).
в итоге судьи распределили места несколько неожиданно для зрителей:
1 — Гладков Алексей Кстово
2 — Кулаков Евгений(Trial sport) Н Н
3 — Сыщенко Алексей(Trial sport) Н Н
4 — Азаров Никита(Velocity) Н Н
Призы предоставил магазин Веломастер, за что ему большое спасибо!...
27 08 2023 1:50:33
Как избежать травм, при катании на сноуборде...
26 08 2023 0:54:37
Первый в Нижнем Новгороде профилированный боулдеринговый зал, скалодром «Браво». На площади 50 м 2 расположены стенки с разными видами наклонов: от вертикалей до нависаний в 50 градусов, есть карниз и «пузо». Общая площадь стен для лазания 80 м2. Высота зала — 3,5 м. ...
24 08 2023 2:48:40
В карачаево-черкесском Домбае объявлены итоги финального этапа Кубка России в дисциплине слоуп-стайл. Также среди женщин были определены лидеры в состязаниях Российской Федерации в классе юниорок. Такую информацию сообщила Федерация фристайла России. Итак, лучшим в слоуп-стайле стал Андрей Полуяхтов. Уступивший ему победу Антон Гoлyбев, который в итоге претендовал только на «серебро», днем ранее сумел удержать лидерство, однако сохранить свои позиции ему не удалось....
23 08 2023 12:19:41
« Межрегиональный Кубок по Ski & Board Cross» продолжает свое движение по заснеженным курортам России. 17 февраля 2007 года второй этап соревнований примет на своей территории спортивный клуб « Хабарское» (г. Нижний Новгород)....
19 08 2023 9:58:36
24 июня в 12 часов по полудню в День Республики Чувашии на территории ГЛЦ «Вертикаль» в г.Чебоксары прошли любительские соревнования по велоспорту в дисциплине скоростной спуск. В заездах учавствовало 24 райдера из г.Чебоксарх и г.Казань, из Нижнего Новгорода как обещали организаторы райдеры так и не приехали. Самым млашим райдерам было 12 лет....
18 08 2023 16:40:33
С 9 по 12 июля 2011 года нижегородцы смогли стать членами технической бригады команды-лидера Формулы-1 Red Bull Racing и попробовать своими руками за считанные секунды поменять колеса на настоящем гоночном болиде. Роман Акимов 10 июля на Нижегородском кольце установил российский рекорд замены колеса – беспристрастная электроника зафиксировала результат 6,8 секунд....
17 08 2023 11:40:34
Клуб путешественников « Русские Экспедиции» представляет в Нижнем Новгороде образовательный проект « Школа путешественника»....
16 08 2023 15:34:51
21 апреля 2007 года (суббота) пройдут областные соревнования по велоспорту – кросс-кантри (езда на велосипеде по пересечённой местности). Место проведения – сормовский парк....
15 08 2023 11:49:44
Победители ЧЕМПИОНАТА НИЖНЕГО НОВГОРОДА ПО СКАЛОЛАЗАНИЮ
Нижний Новгород, школа № 17
26-27 февраля 2005 г....
14 08 2023 15:51:23
— Медведь, а что будет в эти выходные в сёрфлагере?
— ничего.
— что никакой программы?
— никакой....
13 08 2023 3:13:51
В Ейском районе Краснодарского края, (в окрестностях станицы Должанская), на косе Долгая Азовского моря прошли состязания «Серфомай» по кайтбордингу. Данные соревнования проводятся в рамках первого этапа Кубка России. Третий год подряд этот чемпионат организован на базе «Серфприюта», являющегося местным центром активного отдыха и спорта. На соревнования прибыло 26 участников, уровень подготовки которых хаpaктеризуется как профессиональный....
12 08 2023 16:19:56
Сколько существуют лыжи, столько существует стойка. Многие горнолыжные инструкторы постоянно говорят о стойке, другие мало уделяют ей внимания. А стойка — основа техники катания и ей надо уделять постоянное внимание из урока в урок, а при самостоятельных занятиях «включать» постоянный самоконтроль над правильностью стойки....
11 08 2023 19:41:23
21 мая 2005 года в АСК «Сокол» выполнила первый прыжок пра-правнучка Глеба Котельникова. Изобретателя первого ранцевого парашюта. Публикуем ее впечатления и фото....
10 08 2023 22:59:26
Скейтбординг – из семейства досочных. Респект от поклонников сноубординга! Правда, фрирайд здесь не распространен, зато можно отмочить много других фишек....
09 08 2023 7:24:15
Билеты на гонки формулы 1 в Cочи
КУБОК ВОЛГИ– 2008
Особенности автомобиля для прогрессивной молодежи
Скалодром в спортзале школы №17
Трюки в футбэге
В Нижегородской области развернется «Демянская операция»